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発売中のランナーズ10月号では、各種データや専門家の意見など様々な角度から徹底的に掘り下げる「サブ3.5」大特集を掲載しています。23年4月以降にサブ3.5を達成したランナーを対象に7月に実施したアンケートでは、113人が回答を寄せました。...
月刊ランナーズ編集部員の山本が8月13日～25日にスウェーデン・イエテボリで開催された世界マスターズ陸上競技選手権に出場しました。実はこの大会、35歳以上なら誰でも「日本代表」として参加できるのです。どうすれば参加できるのか、現地の様子とと...
2023年度のフルマラソン完走者のうち上位12.2％（約8人に1人）にあたる「サブ3.5」（3時間30分切り）。発売中のランナーズ10月号では、サブ3.5達成者や目標とするランナーへのアンケート、各種データや専門家の意見など様々な角度から徹...
2023年6月から「走って世界五大陸縦断」に挑戦しているいいのわたるさん（44歳）が第1ステージである北アメリカ大陸1万4000kmを完走。その様子をレポートしてくれました。ランナーズ2024年8月号に掲載した記事全文を転載します。
ランナーズ10月号ではフルマラソン「サブ3.5」を大特集。達成者や目標とするランナーへのアンケート、各種データや専門家の意見など様々な角度から徹底的に掘り下げています。ここでは23年度の全日本マラソンランキング分析から「サブ3.5の価値」を...
9月6日現在エントリーできる、1月のフルマラソンのために最適な12月開催のハーフマラソンをご紹介します。 レースのシミュレーションも兼ねて出場してみてませんか？
通称「別大マラソン」。これまで数々の好記録、名勝負を生んだ伝統大会です。 出場できるのはサブ3.5のランナー。日本陸連の「ジャパンマラソンチャンピオンシップグレード１」にも認定されている、市民ランナーが出場できる大会としては国内最高峰のひと...
昨年秋に全国5会場で開催され大好評だった「エンジョイプロギング」が、今年も開催決定！今年も各会場にゲストが来場し、みなさんと一緒にプロギングを楽しみます。ご家族や友人、ゲストと楽しく会話しながら、街を綺麗にしませんか？
岩谷さんのリベンジが始まる！3時間30分切りへの挑戦・リベンジ編連載開始。10月27日開催の水戸黄門漫遊マラソンへ向けて前回チャレンジの反省を活かしどのような方針で練習していくのでしょうか。
開幕まで残り1カ月！秋冬の大会シーズンに向けた走り込みイベント「オクトーバー・ラン＆ウォーク」が今年、40周年を迎え、パワーアップして皆さまの参加をお待ちしています！総勢20人の豪華メンバーがあなたの挑戦を待っています！10月は豪華メンバー...
Shokzより発売されたスポーツ用骨伝導イヤホン「OPENRUN PRO 2」は音楽好きも満足の、パワフルでクリアな音質が最大の特徴です。軽量で耳にフィットするのでズレ落ちにくく、オープンイヤー型なので走行中も周囲の音が聞き取れ安心です。バ...
9月5日現在エントリーできる、12月のフルマラソンのために最適な11月開催のハーフマラソンをご紹介します。 レースのシミュレーションも兼ねて出場してみてませんか？
この秋、茨城県は日立市に「ひたちシーサイドマラソン」が誕生します！ 広大な太平洋に張り出したシーサイドロードの「海の上」の道を走れるコース！ 選手が駆け抜けるコースの両側に広がるのは、視界いっぱい、圧倒的迫力の太平洋です。あなたも参加して、...
10月～12月に中部・北陸・東海エリアで開催される大会をセレクトしてご紹介します。ハーフマラソンを中心に、気軽に出られる10kmやトレイルランレースまで、魅力的な大会満載！
8月28日にパリパラリンピックが開幕しました。30日に行われた5000mで4位（15分16秒）となり、9月8日のマラソンにも出場するのがブラインドランナーの和田伸也さん（47歳）です。和田さんが2016年から続けている「しゃがむストレッチ」...
ランナーズ＋inチームは、ランナーズ+メンバーズ会員が入会できる「トレーニング＆コミュニティ」サービス。豪華コーチ陣から毎週「目標達成チャレンジ」が届き、同じ会に所属するメンバー同士で掲示板機能を使って交流ができます。9/1(月)から3ヵ月...
2024年9月9日（月）～9月15日（日）にエントリー締切となる大会をご紹介します。
GPSトレーニングアプリTATTAを使ったバーチャルイベント「WINZONE presents セプテンバーラン」9月1日よりスタートしました。専用ページからキャンペーンに応募すると全員に「WINZONEエナジージェル」全風味4袋セットをプ...
眼前に広がる錦江湾、その向こうには桜島が！雄大な自然の景観と「御楼門」や「仙巌園」など、薩摩の歴史を感じられる市街地コースを走る、公認コースのフルマラソンです。鹿児島流の激アツ応援と地域色豊かなグルメでおもてなし。観光施設の入場割引券など鹿...
アディダス ジャパンは東京都中央区にあるサウナ施設「ととのい研究所」で期間限定ポップアップランニングステーション「adidas SUPERNOVAここちよ～いらんすて」を8月29日～9月29日までオープン。28日に開催したプレイベントにはフ...
関ケ原の戦いで西軍・石田三成の本拠地となった「大垣城」と豊臣秀吉が築城し、出世の足掛かりとした「墨俣一夜城」。戦国時代の歴史を語る上で欠かせない2つの城の間を駆ける、城下町・大垣の歴史ロマンあふれるコースが魅力です。途中には松尾芭蕉や奥の細...
ランナーズで連載中のサブ2.5を達成しているランナーのトレーニングを紹介する「マイトレーニング」。今年3月の東京マラソンで2時間26分46秒の自己ベストをマークした小林敏明さん（長野県・45歳）の記事を一部編集して紹介します。40代でも着実...
特産の「一色産うなぎ」が味わえる！踏切あり、激坂あり、歴史ある城下町の街並み、海、茶畑など盛りだくさんの楽しさとチャレンジが待っているフルマラソン。大好評！前身「一色マラソン」からの伝統であるランナーへの熱い応援は、新たな演出を準備中。豊富...
サブ4を目指すためのフルマラソン「Challenge 4」が、12月7日（土）に味の素スタジアムで開催されます。サブ4達成に特化したレース環境と事前トレーニングプログラム、専門家によるサポートLINEチャットサービスを提供。前回大会では参加...
10月～11月の気軽に出られる秋の大会から、2月3月の大型フルマラソンまで、8月には数多くの大会がエントリーを開始しました！ フル、30km、ハーフのほか、10km以下も含めて主要大会をセレクトしてご紹介しています。
前回の「大会レポ」のポイントは80.5点とかなり高評価。会場は駅直結、ビギナーにも優しいコース、CPの高さに加え、わかりやすい会場案内に広く快適な更衣室、スムーズな手荷物の受け渡しやスタート管理など、大会運営が高く評価されています。
8月25日、北海道札幌市の大通公園を発着点とする42.195kmのコースで北海道マラソン2024が開催されました。昨年はスタート時（8時30分）の気温が29℃という過酷な条件でしたが、今年の同時刻は23℃。1万7705人が出走し、完走者は1...
2024年9月2日（月）～9月8日（日）にエントリー締切となる大会をご紹介します。
前回大会よりコースを刷新。よりフラット基調で記録も狙いやすくなりました。また、屋内更衣スペースを完備し、参加料を見直し。大好評の「まいどエイド」をはじめとする給食や、設置場所が増えた「ランナー盛上げ隊！」、豪華ゲストもお迎えし、充実のライン...
誕生から40年、10月の走り込みイベント「オクトーバー・ラン＆ウォーク」に日本陸上界を代表する4人のレジェンド・ランナーの参加が決定しました！
10月～来年2月に関東エリアで開催される大会をご紹介します。気軽に出られる10kmレースから、フルマラソン前に走っておきたい30kmレースやハーフマラソン、大型フルマラソンまで、魅力的な大会が満載です。
2023年度に達成したのは全完走者の3.6%（全日本マラソンランキングより）で、多くのランナーにとっての憧れとなっているサブスリー。そのサブスリーを40歳を超えてから初めて成し遂げたランナーを紹介する連載がスタートします。初回は3時間走の実...
「世界遺産の中を走る大会」―山口県萩市、萩城の城下町を走る大会です。阿武川や日本海の菊ヶ浜など美しい自然の景観が楽しめるエリア、萩城下町の歴史景観エリアや商店街の中･･･変化に富んだ楽しいコースとフィニッシュ後の夏みかんジュースが魅力的です...
香港マラソンは70,000人以上のランナーが走るアジア最大級の大会。香港の中心部をスタートし世界最長のつり橋や海底トンネルなど、風光明媚な景色を堪能できるコースで海外ランナーからも親しまれています。JTBでは、日本語対応可のエントリー代行サ...
2024春、47都道府県最後となる福井県初のフルマラソン誕生、パリ五輪代表の大迫傑選手プロデュース、という注目度の高さとともに、満を持して開催された大会。コースやエイド、応援など随所に工夫が凝らされ、第1回大会にも関わらず「RUNNET大会...
9月の1カ月間、GPSトレーニングアプリTATTAを使ったオンラインイベント「WINZONE presents セプテンバーラン」が開催されます。イベントに参加し専用ページからキャンペーンに応募すると「WINZONEエナジージェル」全風味4...
2024年8月26日（月）～9月1日（日）にエントリー締切となる大会をご紹介します。
満開の菜の花が華やかに彩るコースは、「一面に広がる黄色いじゅうたん」とも称されるほど！池田湖や、「薩摩富士」とも称される美しい開聞岳などを眺めながら走れるコースです。制限時間は初心者にもうれしい8時間。たくさんの表彰区分が設定されているほか...
「いつかはサロマ」と憧れる方も、走ったことのある方も、すべてのランナーが”サロマ”を楽しめるオンラインイベントが「サロマ湖100kmオンラインチャレンジ」です。秋冬のレースに向けて、走り込みのモチベーションを保つのにもぴったり。憧れのサロマ...
秋冬の大会シーズンに向けた走り込みイベント「オクトーバー・ラン＆ウォーク」が今年、40周年を迎え、パワーアップして皆さまの参加をお待ちしています！面白いサポート企画を盛りだくさんに発信します。ぜひご期待ください！
パリオリンピックの男子マラソンが行われた8月10日の夜、市民ランナーを対象としたロードレース「パリ2024市民マラソン（Marathon Pour Tous）」が開催されました。
アシックスオンラインストアで、期間限定のお得なセール「OneASICS DAYS 2024」が開催されています。OneASICS会員だと最大37％OFFの会員特別価格の商品も！期間限定ですので、ご購入はお早めに。
栃木県真岡市、益子町、茂木町、市貝町、芳賀町の1市4町のおもてなしが待っている大会。SLの力強い姿に出会え、達人も唸る激しい坂道も含んだ制限時間6時間のコース。生産量日本一を誇る芳賀地区のイチゴをはじめとする、自慢の給食などのおもてなしが待...
10月～来年2月に関西エリアで開催される大会をご紹介します。気軽に出られる10kmレースから、大型フルマラソンまで、魅力的な大会が満載！
パリオリンピックの女子マラソンは大会最終日の8月11日に行われ、日本の鈴木優花選手が2時間24分2秒の自己新で6位に入賞しました。
2024年8月19日（月）～8月25日（日）にエントリー締切となる大会をご紹介します。
酷暑が続いています。「秋のレースに向けて走り込みたいけど、暑さや疲労で練習プランの継続が難しいかも」と悩むランナーに、60代サブスリーランナーの弓削田眞理子さんが夏の走り込みを乗り切るための「食事＆休息のポイント」を解説します。
8月10日に行われたパリオリンピックの男子マラソンは日本の赤崎暁選手が2時間7分32秒の自己ベストで6位に入賞しました。大迫傑選手は13位（2時間9分25秒）、小山直城選手は23位（2時間10分33秒）でした。
「ドカ走り」とは、フルマラソン以上の距離を2日間で走る、短期集中型トレーニングです。秋のマラソンに向けて夏休みに「ドカ走り」を実践することの意義をフル自己ベスト2時間34分21秒のMr.ドカ走り・堤コーチ（T.T-Athlete Club）...
秋の勝負レースに向けて走り込んでおきたいランナーにとって、シビアな天候が続いています。そんな中、ティップネスのジム&スパが格安で使える「酷暑のランナー緊急応援企画！」がスタートしています。天候に左右されないトレーニング計画の遂行、設備を利用...
夏のフルマラソンといえば8月25日（日）開催び「北海道マラソン」。HUAWEIはEXPOブースでランナーに嬉しい製品を展示予定です。「HUAWEI WATCH GT 4」はパワーバッテリーとマルチ機能でランナーの練習をアシストします。
8/10はPATROLRUN DAY（パトランの日）。「WORLD PATROLRUN MONTH」は、普段走らない時間帯や場所をパトロールランすることで、まちの安心安全をつくるアクションです。誰でも気軽に取り組め、自由に誰でも参加すること...
連日の猛暑日でランナーにとって厳しい気象条件が続いています。夏ランを少しでも快適にするコツについて、医師ランナーの亀井智貴さんが解説した2013年のランナーズの記事を一部編集して紹介します。
アリーナの中に入ってフィニッシュという特別感！前回の反省から手荷物預かり＆受け取りの方式を変更。また、初心者の完走を事前クリニック等でサポートする「ビギナーサポート」、スタート前に家族や友人とゆったり過ごしたい人向けの「プレミアムボックス」...
真夏も戦略的に強くなる！江崎グリコ「パワープロダクション」が夏のトレーニングイベント開催中！レースシーズンに向け、夏も戦略的に走り込みたい方におすすめのイベントです。LINEお友だち登録して目標を達成すると、抽選で豪華景品が当たります。
パリオリンピックのマラソンコースを読売新聞の近藤雄二編集委員が実際に試走。ランナーズ9月号にレポートを寄稿してくれたので全文転載します。
意外に首都圏からアクセス良好。下北半島、太平洋岸に位置する六ヶ所村でアップダウンを繰り返す、手ごわいコースを走るハーフマラソンです。大自然の景色を楽しみながら、坂の多い難コースをじっくり走れるよう、制限時間はたっぷり4時間に設定されています...
ランニング用品の専門店、ステップスポーツの東京本店が大幅リニューアル。「STEP SPORTS TOKYO FLAGSHIP STORE」として、7月6日（土）にオープンしました。次のシーズンの相棒探しに店舗に行ってみてはいかがでしょうか？
秩父宮記念第49回富士登山駅伝が8月4日（日）、御殿場市陸上競技場（標高521m）から富士山山頂（3720m）までを6人・11区間で往復する全長48.19km、標高差3199mのコースで開催されました。
桜島と錦江湾！大自然の絶景コース！温泉も食も観光も楽しめる！全国でも珍しい溶岩原を走るコースです。 以外にもJR鹿児島駅より徒歩8分の桜島桟橋からフェリーで15分、アクセスも抜群です。 出場者は鹿児島マラソン2025への優先出走権有り。
2024年8月12日～8月18日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
2012年に発足し、関西と関東を中心に北海道から長崎まで約160名在籍するランニングチーム「GRlab ランニングチーム」に、北京五輪1万m代表で現在は摂南大陸上競技部でヘッドコーチを務める竹澤健介さんが訪問しました。メンバーと一緒に、坂ダ...
昨年4月にスタートした「お城マラソン」。より多くのランナーにお城マラソンを楽しんでいただけるよう、大盤振る舞いのキャンペーンを実施します！ 出てみたかったあの大会、訪れてみたかったあのお城へ行けるチャンスです！
ランナーズで連載中の高速ランナーのトレーニングを紹介する「マイトレーニング」。今回は、今年3月の静岡マラソンで49歳にして初めて2時間30分を切る2時間29分53秒を記録、年齢別1位にも輝いた坂下哲也さん（静岡・50歳）を紹介します。
第77回富士登山競走が7月26日に開催されました。「山頂コース」の男子は近江竜之介選手が2時間42分24秒で2連覇、女子は吉住友里選手が3時間13分8秒で6連覇を果たしました。男子優勝者、近江選手のコメントを紹介します。
今年も8月の1カ月間、夏場の運動を応援するオンラインイベント「AUGUST RUN&WALK 2024」を開催します！ 秋からのレースに向けた走り込みや夏バテ予防のための運動に、ぜひ本イベントをご活用ください。
東京・荒川河川敷に設置された都内でも数少ないフルマラソンの日本陸連公認・世界陸連(WA)認証コース。フラット基調、７時間の長い制限時間で完走率も高く、幅広く導入予定のペースランナーや全15カ所の給水所をはじめ充実したランナーサービスが好評で...
「ランナーズ＋メンバーズ」では月1～2回、会員向けにその時々のテーマに応じたLIVE配信を実施しています。今回は特別に、「さらに加齢に打ち克つ会」の長江隆行コーチが7月に月刊ランナーズお馴染みのサブスリー鍼灸師・柳秀雄さんと対談したLIVE...
スタートは高知市の中心部、高知城。途中には眼前に広がる坂本龍馬も眺めた太平洋の大展望、「奇跡の清流」仁淀川！街中から海、川、山、と高知の変化に富んだ魅力いっぱいの景色を楽しめるコースです。エイドステーションには、数々の高知自慢のグルメが登場...
北九州の歴史や文化を感じられる観光スポットを巡るフルマラソン（日本陸上競技連盟及びAIMS公認コース）。大会当日は途切れない熱い応援が続きます。名物の小倉牛丸焼きを始めフード類も充実。また、松本零士さんの故郷ということで、完走メダルは毎回『...
8月10日行われるパリオリンピックの男子マラソンに出場するモンゴル代表のセルオド・バトオチル選手（42歳）は兵庫県三木市在住。オリンピックは2004年アテネ大会から6大会連続の出場です。42歳でもマラソンを2時間10分で走るバトオチル選手に...
7月には、10月～12月のレースを中心に数多くの大会がエントリーを開始しました！また、２月の大型大会のエントリーも始まっています。大会をピックアップしてご紹介します。
びわ湖毎日マラソンの伝統を受け継ぎ市民マラソン大会として誕生しました。まだ雪の残る比良山系の山々と、青く輝く琵琶湖、田園地帯の風光明媚な風景を楽しみながら走れるフラット基調のコースです。近江ならではのグルメが楽しめるエイドが参加者に大好評。...
名湯「道後温泉」のある城下町を走るフルマラソンです。一六タルトや坊ちゃん団子といった地元銘菓や特産品の柑橘類が並ぶエイドや、いも焚きなどのふるまい、今治タオルの完走賞と地域色が嬉しい大会です。沿道のとぎれない応援に圧倒される、応援の底力を教...
暑さがピークを迎える時期 走るのに役立つテクニックとして、全長217kmで最高気温50°C以上のバッドウォーターウルトラマラソンなどの過酷なレースに参加している岩本能史コーチの暑さ対策を掲載したランナーズの記事（2015年7月号）を一部編集...
2024年8月5日～8月11日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
戦国時代を代表する築城の名手、加藤清正によって築かれ、明治期の西南戦争では西郷隆盛軍の猛攻にも屈しなかった城、熊本城。そびえ立つ天守を背負ってスタートし、熊本市内に点在する歴史名跡を巡って、最後は城内の武者返しならぬランナー返しのゲキサカを...
世界遺産である富士山が舞台の山岳マラソン「第77回富士登山競走」が7月26日に開催されました。
「練習したいけれど暑すぎて外で走れない！」そんな時にオススメなのが室内でのコア（体幹）トレーニングです。今回は涼しい室内でできる４種目のトレーニングをご紹介します。
南国・沖縄らしい景観がぎゅっと詰まったウルトラマラソンです！この時期の沖縄の平均気温は、走りやすい18.7℃。航空運賃がハイシーズンに比べて低価格なのも魅力のひとつです。いつか走りたい沖縄100km。ぜひこの冬、挑戦してみませんか？
暑い夏を少しでも快適に走るために、ランナーズ9月号では最新の暑熱対策グッズを紹介しています。本誌で暑熱対策グッズのトレンドを解説してくれたAlpen TOKYOの国松君祥さん（27歳）のコメントを紹介します。
7月24日現在エントリーできる大会の中から、参加賞やコース上のエイドステーション、フィニッシュ後のふるまいなどで、秋のグルメが楽しめる大会をセレクトしてご紹介します。
フルマラソンが復活！「遠州三山」と呼ばれる歴史ある古刹や「お城マラソン」に登録された久野城址など、袋井を代表する観光スポットを走る大会です。「ラグビーワールドカップ2019」の開催地、充実した設備の「エコパスタジアム」が会場。エイドやゴール...
エメラルドに輝く海の絶景や真っ白な壁画が続く通りミコノス通り、色とりどりの花々などを楽しみながら走れる大会。黒糖、ビール、パパイヤなど地産グルメのふるまいあり。大会前日にはウェルカムパーティー、レース後は完走パーティーあり。
発売中のランナーズ9月号では「レース出場は最高のトレーニング!」を特集しています。その中で公務員時代からレースを多用する川内優輝選手に取材し「川内メソッドの真髄」を掲載しています。今回はその一部を紹介します。
月刊ランナーズで好評連載中の「トップランナーのビジネス×ランニング」。9月号に登場するのはマネックスグループ株式会社代表執行役社長CEO・マネックス証券株式会社取締役社長執行役員の清明祐子さん。33歳で社長就任後、ランニングが趣味になった理...
2024年7月29日～8月4日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
会場はモータースポーツの聖地、日本を代表するレーシングサーキット「富士スピードウェイ」。眼前に大きな富士山を仰ぎ見ながら走れます。応援の家族や仲間も楽しめる催しも多く、年の瀬近い休日をみんなで楽しむ日としてエントリーするのもおすすめです。
すでに本格的な暑さの日も多くなっています。夏はランナーにとって厳しい環境ですが、秋冬のマラソンに向けて練習を積んでおきたい季節でもあります。そんな夏ランの疑問について、ドクターランナーの青木晃さんが回答した2018年のランナーズの記事を一部...
多くのランナーが目標にしているサブフォー。7月22日（月）発売のランナーズ9月号では、昨年度の全日本マラソンランキングのサブフォーを最年長で達成した片石祐一さん（北海道・80歳）にレースを使った走力アップ法を掲載しています。ここでは普段のト...
アシックスがこの夏開催する練習支援プログラム「ASICS presents Running Academy 2024」へのエントリーはお済みですか？エントリーは7月21日（日）まで。定員到達次第締切ですのでお早めに！
スポーツブランド「On（オン）」の新作発表会が7月16日に都内で開かれ、ゲストとして登場した男子800ｍの前日本記録保持者でプロ中距離チーム「TWOLAPS（ツーラップス）」代表の横田真人さんが、シューズの感想や使い方などについて解説しまし...
7つの世界遺産や有名な寺社をつなぐように走り、古都京都らしい景色や風物を楽しめるフルマラソン（公認コース）。歴史、文化、自然、食･･･、京都が培ってきた素敵なものが凝縮したような大会です。
プロ中距離チーム「TWOLAPS」と月刊ランナーズがタッグを組んで企画した中距離トラックレース「MDCチャレンジャーズ」（MDCC）は、6月22日から30日までに4つの地区大会が開催されました。熱戦を繰り広げた各大会の優勝者たちは、10月5...
この夏、出走権が当たる注目キャンペーンがスタート！ 走るほどにワクワクと歴史ロマンが楽しめる「お城マラソン」から、ますます目が離せません。今年度新たに「お城マラソン」への参加が決まった大会から、いくつかご紹介しましょう！
スタート・フィニッシュは圧巻のスケールと美しさを誇る世界文化遺産・姫路城。市街地の名所や豊かな自然が満喫できるコースは緩やか。タイムが出やすいと好評です。優美な天守閣が待つフィニッシュは格別！地元のおもてなしも「世界遺産級」！
2024年7月22日～7月28日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
紅葉の朝日連峰や飯豊山をはじめとする雄大な自然と、最上川の舟運文化を全身で感じられる長井市街地が発着会場。フラットで走りやすい陸連公認コース、そしてIAAF（国際陸上競技連盟）認証コースです。ゴール後には米沢牛入り「芋煮」のふるまいが！
北海道のランニングシーズン終盤を飾る札幌マラソン。 すすきの、大通公園など、札幌を代表するメイン通りを観光さながらに走れる前半、豊平川河川敷や道立真駒内公園など、豊かな自然を満喫できる後半という、変化が楽しいハーフマラソン（公認コース）です...
明智光秀ゆかりの地、亀岡市。歴史ある街の豊かな自然の中で行われるハーフマラソン。記録が出やすいという定評がある陸連公認コースです。近隣には人気の観光ポイントもあり、観光を兼ねて参加するのもよさそうです。
暑い中での練習はしんどいだけでなく、身体へのダメージが大きくなります。十分にリカバリーできないと、パフォーマンスにも影響します。では、暑い中でも快適に走るにはどうしたらよいのでしょうか？ 日々ハードなトレーニングを積む帝京大学駅伝競走部の皆...
都内で開催される貴重なハーフマラソンの中でも都心も都心、港区の幹線道路を走れるレースです！ ふだんから歩道から眺めているあの都心の大通りを、箱根駅伝で見ている日比谷通りを、思い切り駆け抜けてみませんか？
富士登山競走や富士山マラソンなど、ランナーにも人気の富士山エリアで新レース「富士山クライムラン」が今年9月に初開催されます。大会の特徴を、レースディレクターである弊社の小林香織（38歳）に聞きました。
筑後川の自然に囲まれた河川敷を走る大会。今年はフルマラソンがなくなり、メインは午前と午後2種目のハーフマラソンに。会場の久留米百年公園は芝生広場もあり、ピクニック気分も楽しめます。10km、5km、さらに子どもも出られる3kmもあるので、家...
現在発売中のランナーズ8月号では猛暑を乗り切るためのトレーニング時間や服装のポイントなどを暑熱対策の専門家やサブスリー気象予報士が紹介。暑熱環境下でのトレーニングに重要と言われる「深部体温」を昨年から専用デバイスで計測している中田崇志コーチ...
2024年7月15日～7月21日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
6月には、9月～12月のレースを中心に数多くの大会がエントリーを開始しました！ その中から「フルマラソン＆ハーフマラソン」と「10kmレース」をセレクトしてご紹介します。
アシックスがこの夏開催する練習支援プログラム「ASICS presents Running Academy 2024」へのエントリーはお済みですか？ イベントスタートに先駆けて、イベントMCの岡田拓海さん、丸山果恋さんによるオープニング動画...
白鷹の田園地帯を舞台に開催されるハーフマラソン。フラットな折り返しコース（公認コース）は直線が多く、記録も出しやすいと好評です。ハーフの参加料はなんと3,000円。お得感たっぷりです。
7月26日開催の富士登山競走に向けて、大会記録保持者の宮原徹さん（滝ヶ原駐屯地陸上部）が、当日までに揃えておきたいグッズやシューズについてアドバイスします。
「全国ランニング大会100撰」常連の人気大会。今年は秋の「福知山城」を目の前に見上げながら走れるコースに！制限時間や関門時間も変更され、より走りやすくなりました。10kmとペアリレー種目も新設され、新規デビューランナー歓迎中！
6月30日に開催されたサロマ湖100kmウルトラマラソンで、優勝した山口純平選手に劣らず、沿道やすれ違うランナーから多くの声援を浴びていたのが6時間53分35秒で8位に入った能城秀雄さん（47歳・千葉）にお話をうかがいました。
6月22日に開催されたランナーズ主催のトラックレース「MDCチャレンジャーズin東京・舎人」の男子1000ｍ40～49歳の部を制したのは富士通の元実業団選手の村上康則さん（40歳）。今も市民ランナーとしてトラックレースを中心に走る村上さんが...
ランナーズで数々の企画の執筆を担当している元日本経済新聞記者の吉田誠一さんがパーソナリティを務める、日本経済新聞社の新ポッドキャスト番組「NIKKEIランナーズサロン」が7月5日（金）から配信を開始します。番組ではゲストとのトークを通じ、ラ...
「日本一キツくて、ほっこりする大会を楽しもう」をキャッチフレーズに第16回嬬恋高原キャベツマラソンが6月30日、群馬県嬬恋村で開催され、ハーフマラソンの部には男女合わせて1,350人が参加しました。男子ハーフマラソンの総合トップ、吉岡龍一さ...
フルマラソン4時間切りを目指すランナーをサポートする月刊ランナーズのサブスクリプションサービス「ランナーズ＋inチーム／サブフォーの会」では、担当する原田拓コーチが月に1度、オンライン講習会を無料で開催することになりました。
2023年6月から「走って世界五大陸縦断」に挑戦しているいいのわたるさん（44歳）が第1ステージである北アメリカ大陸1万4000kmを完走。その様子をレポートしてくれました。ランナーズ2024年7月号に掲載した記事全文を転載します。
7月2日現在エントリーできる10月～12月に開催されるフルマラソンの中から、大会レポで「記録が狙える」と評価された大会をセレクトしてご紹介します。
硬派のシリアスランナーのためのフルマラソン、防府読売マラソン。走力の高いランナーが集まり、豪華なトップ選手たちのハイレベルな走りを間近に見られる大会です。記録を出しやすいコース設定と、アスリートファーストの運営でランナーの目標達成を強力にバ...
秋の大会のエントリーも佳境を迎えています。運営がしっかりとした優良大会の中から、10月～11月のフルマラソンを中心にセレクトしてご紹介します。
6月30日、北海道でサロマ湖100kmウルトラマラソンが開催されました。3026人の出走者のうち完走したのは1780人。完走率は58.8%でした。男子は山口純平選手が（27歳）が6時間10分4秒、女子は太田美紀子選手（49歳）が7時間45分...
2024年7月8日～7月14日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
ラ・フランス食べ放題！山形名物「芋煮汁」ふるまい！参加者全員にラ・フランスセットをプレゼント！ 紅葉色づく、山形の天童市で開催される天童ラ・フランスマラソン。ハーフマラソンのコースは奥の細道紅花ロード。を駆け抜けるコース。紅葉に彩られた月山...
秋冬のレースで目標達成するために、夏場の走り込みは不可欠。そこで7月は、夏のランニングを応援するキャンペーンを実施します！ GPSトレーニングアプリ「TATTA」を使って月間100kmを走破した方に、全国のスーパースポーツゼビオ、ヴィクトリ...
プロ中距離チーム「TWOLAPS」と月刊ランナーズがタッグを組んで企画した中距離トラックレース「MDCチャレンジャーズ」が参加者を募集しています。6月22日に開催された「MDCチャレンジャーズin東京・舎人」の様子をご紹介します。
全日本大学駅伝（11月3日）の出場権を懸けた「全日本大学駅伝関東学連推薦校選考会」が6月23日に神奈川・相模原ギオンスタジアムで開催され、5位の立教大が大学創立150周年という節目の年に初の伊勢路行きの切符を手にしました。関東地区からは立教...
エントリー募集中の秋の大会が盛りだくさん！いまエントリーできる関東エリアの9月～11月の大会をセレクトしてご紹介します。
ランナーズ7月号付録では「全日本マラソンランキング2023」を発表しましたが、21日（金）発売のランナーズ8月号では「2023年度ハーフマラソン1歳刻みランキング」を誌上発表します。フルマラソン1歳刻みランキングとハーフマラソン1歳刻みラン...
開催時期の諏訪は、秋のスッキリとした風が楽しめる、走るには最高の爽やかな気候！ 視界に広がる諏訪湖はもちろん、遠くは紅葉の八ヶ岳、富士山、北アルプスを望む絶景が楽しめます。最大高低差6.5mとほぼフラットで、自己記録更新を狙いやすい公認コー...
まずは国宝・松江城の雄姿を見上げながら走り、トンネルを抜けると、美しく広がる宍道湖、大根島、迫力の江島大橋（通称・べた踏み坂）、鳥取の雄大な大山など風光明媚な景色が楽しめる陸連公認コースのフルマラソン。エイドには宍道湖名産のしじみ汁が用意さ...
ロンドン五輪マラソン代表の藤原新さんと富士登山競走大会記録保持者の宮原徹さんは同じ長崎県立諫早高校出身で、高校時代に一緒に山を走っていたといいます。今もそれぞれの場で山を走る２人が、トレイルランの魅力を語り合いました。
温暖な気候と、南国らしい海岸線の絶景。平坦でまっすぐな道が多く記録を狙える陸連公認コースのフルマラソンです。宮崎神宮など宮崎市の観光ポイントを巡る見どころ多いコースですが、周辺にも観光スポットが多いエリアなので、旅行を兼ねて参加してみるのも...
この9月に誕生するレース「富士山クライムラン」。約12km、標高差1,200mの富士山の登山道を、ひたすら駆け上がっていきます。五合目に待つのは、富士山の雄大さを間近に感じられる絶景です！2時間以内の完走で「富士登山競走山頂コース」挑戦資格...
ランナーズで連載中の高速ランナーのトレーニングを紹介する「マイトレーニング」。誌面と連動したトレーニング風景の動画も公開しています。今回は、3月の東京マラソンで当時41歳ながら2時間17分28秒の自己ベストを記録した田中真人さんを紹介します...
ハーフマラソン好きの読者の皆さま、楽しかった大会、お気に入り・推しの大会を「#推しハーフ」のハッシュタグをつけてSNSに投稿してください！「ハーフマラソンの魅力」「ハーフを走る面白さ」を日本中に拡散させましょう！
現在発売中の月刊ランナーズ8月号には、巻末付録として「2023年度ハーフマラソン1歳刻みマラソンランキング」を収録！ 毎年恒例の1歳刻みランキング上位100人の氏名とタイム、完走者のタイム分布などを掲載しています。
舞台は冬の古都・奈良。平城京跡をはじめとする日本を代表する史跡、奈良公園などの世界遺産と国の天然記念物「奈良のシカ」たちを眺めながら、思い切り走ることができる大会。まさに「奈良ならでは！」の体験が楽しめるレースです。
アシックスがこの夏、レース本番に向けた練習支援型オンラインイベント「ASICS presents Running Academy 2024」を開催します。
今年4月、1000回のマラソンの最速タイム3363時間4分2秒（平均3時間21分47秒）の記録がギネスワールドレコードに認定されたイギリスのスティーブ・エドワーズさん（61歳）にメールインタビューしました。
いよいよ日本列島の暑さが本格化。走り出すハードルが高い季節でも快適に走れるのが空調の効いたジムでのトレッドミル。現在発売中のランナーズ7月号ではこれからの時期に向けて「ジムラン」を特集していますが、ここではその中からトレッドミル走行と屋外走...
和太鼓や自衛隊音楽隊の演奏、自衛官や地元の方たちの声援を受けて走る陸連公認コースのハーフマラソン。国の重要文化財「赤れんが倉庫群」がスタート＆フィニッシュで、海上自衛隊航空基地のヘリコプターや自衛隊岸壁に停泊する護衛艦を見ながら海上自衛隊基...
アップダウンの多いタフなコースと、紅葉の季節の豊かな自然の景観。木曽三川のひとつ、秋の揖斐川（いびがわ）沿いを走るハーフマラソン。例年、スペシャルアドバイザーの高橋尚子さんが、コース上の要所要所でエールを送ってくれ、ハイタッチをしてくれるこ...
日本初のミュージックマラソンとしてスタートした「和歌山ジャズマラソン」。レース中にジャズの生演奏が聴ける、ユニークな大会です。日本遺産『和歌の浦』など、美しい海岸線の景色を見ながら走れるコースが魅力です。みかんや梅干しなど和歌山らしいエイド...
食いしん坊のランナーにとっては一度は体験してみたい大会です。32km付近の通称「大エイドステーション」は30種類にも及ぶメニューが並び圧巻！またランナーの打ち上げ用に、近隣飲食店の協力で『しまだ乾杯タウン』も開催されます。
関東で最も人気の高い大会のひとつ「水戸黄門漫遊マラソン」がまもなくエントリー終了です。 黄門さまの印籠を模した完走メダル目指して走りましょう！
現在発売中のランナーズ7月号では、今年の箱根駅伝で過去最高の3位という結果を残した城西大学の櫛部静二監督に、同大学が実施している低酸素トレーニングの導入理由や効果について聞いたインタビューを掲載しています。今回はその一部をご紹介します。
牛乳の生産量日本一の酪農王国、別海町を走るフルマラソン。完走賞は鮭丸ごと1本という豪快さ。どこまでも続く牧草地帯を見渡す、走りやすく記録を狙える陸連公認コース。ところどころに転がる、応援メッセージが書かれた牧草ロールも見どころです。
日本最北端の地を駆けるフルマラソン。宗谷岬をスタートし利尻山や礼文島、広大な酪農地帯などを望みながら走る、フラットな海岸沿いのコースです。フィニッシュ会場には北海道・稚内の美味しいグルメが集められた飲食テントが待っています。
緑の山々を背景に黄金色に輝く田園地帯を駆け抜けるハーフマラソン。ランナーファーストの大会運営やサービスが毎年参加者から高い評価を得ている大会です。一関駅は、東京から新幹線で最短約2時間。周辺には観光地も多く楽しめます。抽選で東京マラソン出走...
2024年6月24日～6月30日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
夏から初秋は山間部や高原で開催されるトレイルランレースの季節。避暑を兼ねて、自然やコースの変化を楽しみながら走ってみませんか？
スピードランナー向けのトレーニングシューズ「MIZUNO NEO VISTA(ミズノネオ ビスタ)」が、新シリーズとしてミズノ公式オンライン、ミズノ直営店、一部のミズノ品取扱店で6月14日より発売開始されました。
TATTAサタデーランとは「ランナーズ＋メンバーズ」会員限定で無料で参加できる毎週末に開催されるオンラインのランニングイベントで、5/25（土）・26（日）に第200回が行われました。第1回から皆勤している方とは、一体どんな方なのでしょうか...
最後の清流と称される、四万十川の魅力を堪能できるウルトラマラソン。昨年大会から「岩間沈下橋」もコースに復活しました！ここでしか見られない四万十川流域の自然、そして地元の温かな歓迎ムードがこの大会の人気の秘密です。
シリアスランナー向けの評価が高い大会。前半下り、後半上りのタフなコース。走ることに全力集中できるよう大会運営はランナーファースト。ストレスフリーに配慮されています。4時間切りや、それ以上を目指すすべてのランナーに一度は出場してほしい大会です...
5月は、9月～11月のレースを中心に数多くの大会がエントリーを開始しました。その中から「フルマラソン＆ハーフマラソン」と「10kmレース」をセレクトしてご紹介します。
松阪が誇る高級グルメ「松阪牛」をはじめ充実したエイド。国史跡・松坂城跡などの城下町らしい史跡や清流・櫛田川の自然が楽しめるコース。トンネル内を彩るプロジェクションマッピング。ランナーを目いっぱいおもてなししてくれる大会です。
2024年6月17日～6月23日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
秋の上州を眺めながら赤城山や榛名山などの山並みを満喫できる、直線の多い日本陸連公認コース。記録も狙いやすいと好評です。今年の大会テーマは「温泉」！抽選で無料宿泊券が当たるほか、温泉まんじゅうの配布や足湯などのおもてなしも待っています！
プロ中距離チーム「TWOLAPS」と月刊ランナーズがタッグを組んで企画した中距離トラックレース「MDCチャレンジャーズ」が参加者を募集しています。エントリー受付中の各大会をご紹介します。
仲間と楽しむリレーの祭典「RUNNETリレーカーニバル」が6月2日（日）、東京・国立競技場で開催されました。それぞれ家族や友人でチームを組む「一般対抗」、職場の仲間チームの「企業対抗」、ふたつのカテゴリーでタスキを繋ぎ、時間内の走行距離を競...
6月～9月の暑い時期でも涼しく走れる大会をセレクトしました。暑さは苦手という方も検討してみてはいかがでしょうか。
秋冬にフルマラソンを走るランナーであっても「全力で1000ｍを走る」ことは非常に効果的。中・長距離の体力・トレーニングを研究している環太平洋大学の吉岡利貢先生に、中長距離を速く走れるようになるために有効な坂ダッシュのやり方を解説していただき...
新谷仁美選手が5月30日、東京・駒沢オリンピック公園総合運動場で開催されたアディダスジャパンのイベント「adidas ADIZERO SL 2 ATHLETE SESSION」に出席し、普段どんなトレーニングをしているのかを語りました。
6月2日（日）長野県安曇野市で第10回記念信州安曇野ハーフマラソンが開催されました。ハーフの部6回目の優勝者牛山純一さんの優勝者コメント、トレーニング方法をご紹介します。
2024年6月10日～6月16日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
美しい自然を眺めながら走れて都心からのアクセスもしやすい人気大会。いい空気といい景色を楽しみながら、手賀沼エコマラソンで自己ベスト更新に挑戦しませんか？
現在発売中の月刊ランナーズ7月号では、待ちに待った「全日本マラソンランキング」（2023年度）発表！また、タイム別の偏差値や過去20年間のマラソンランキングの変遷、各年齢の歴代1位のランナーなども紹介しています。保存版としてぜひご購入くださ...
5月26日（日）第44回の山中湖ロードレースが開催され、およそ8,000人のランナーが高原の湖畔ならではの爽やかさとコースを包み込むような新緑を楽しんで走りました。
発売中のランナーズ7月号の別冊付録は「第20回全日本マラソンランキング」。今回で20回目となりました。過去20回の日本フルマラソンに関するさまざまなデータ分析から見えたトピックスの一部を紹介します。
秋冬にフルマラソンを走るランナーであっても「全力で1000ｍを走る」ことは非常に効果的。MDCを主催するプロ中長距離チーム「TWOLAPS（ツーラップス）」代表で、マラソンランナーの新谷仁美選手らを指導する横田真人コーチ（800ｍ前日本記録...
月刊ランナーズで好評連載中の「トップランナーのビジネス×ランニング」。7月号に登場するのは、岩手県盛岡市で地域に根ざしたブランドづくりをするビールブルワリー、株式会社べアレン醸造所代表取締役社長の嶌田洋一さん。ビールとランニング、地域活性化...
5月29日現在エントリーできる、9月～11月に開催されるフルマラソンの中からセレクトしてまとめました。
「トレーニング＆コミュニティ」サービスのランナーズ＋inチーム。6月からは第6期がスタート！ 今期は古和田響コーチ（330の会）、原田拓コーチ（サブフォーの会）、松村幸栄コーチ（歩かず完走の会）が新コーチとして指導してくれます！
実績豊富なコーチ陣が半年間にわたってランナーの目標達成をアシストする「ランナーズ＋inチーム」。6月3日（月）からは第6期が始まります。「弓削田眞理子の会」が第6期も継続決定！今秋に女性史上最年長のサブスリーを狙う弓削田眞理子コーチを紹介し...
個性あふれる完走メダルがもらえる大会をピックアップしてみました。ご当地の魅力を活かし、選手の皆さんに喜んでほしい、そんな気持ちにあふれている素敵なメダルたちです。
山形の歴史と人々の温かみ、豊かな自然を「まるごと」感じながら走ることができる大会。この秋、山形をたっぷり楽しんでみませんか？
現在発売中の月刊ランナーズ7月号ではスポーツジムで行う「ジムラン特集」をしています。誌面ではM高史さんが「低酸素トレのおかげで自己ベスト連発できた」と効果を語っていますが、一般的な市民ランナーにも効果があるのでしょうか？ 東京大学大学院で低...
2024年6月3日～6月9日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
北海道当別町の北欧的な気候と自然豊かな景色は「ストックホルムの郊外にそっくり！」。海外旅行気分にひたりたい！きつい坂コースに挑戦したい！Qちゃんに檄を飛ばしてもらいたい！ そんな刺激を求めるあなたにお勧めのハーフマラソン。
実績豊富なコーチ陣が半年間にわたってランナーの目標達成をアシストする「ランナーズ＋inチーム」。6月3日（月）からは第6期が始まります。今回は「さらに加齢に打ち克つ会」を担当する全日本マラソンランキング51歳の部2位、長江隆行コーチを紹介し...
ランナーズで連載中の高速ランナーのトレーニングを紹介する「マイトレーニング」。今月から、誌面と連動した動画の公開を開始しました。今回は、実業団選手から市民ランナーまで、日々多くのランナーのケアを行いながら、自身も2時間23分29秒という自己...
日本のフルマラソンに関する様々なデータを発表する全日本マラソンランキングは、現在発売中のランナーズ7月号で20回。これを記念して、同号では過去20年の「1歳刻みランキング」から、各年齢の歴代1位のランナーを発表しています。ここではその中から...
実績豊富なコーチ陣が半年間にわたってランナーの目標達成をアシストする「ランナーズ＋inチーム」。6月3日（月）からは第6期が始まります。今回は「歩かず完走の会」を担当する、実業団選手兼コーチの松村幸栄（旧姓：永田）コーチを紹介します。
周防灘と響灘の絶景コース。関門海峡にかかる関門橋を眺めながらシーサイドコースを走ります。後半は一転、アップダウン豊富なタフなコースに変貌します。強化のために、このレースを年中行事にしているというランナーもいるほど。
実績豊富なコーチ陣が半年間にわたってランナーの目標達成をアシストする「ランナーズ＋inチーム」。6月3日（月）からは第6期が始まります。今回は「サブフォーの会」を担当する、愛知県でランニングスクールを運営しYouTuberとしても活動中の原...
5月19日（日）千葉県香取郡神崎町で「第3回神崎発酵マラソン」が開催され、ハーフマラソンの部に1,057人のランナーが参加「発酵の里」を走り抜けました。
フルマラソン本番1カ月ほど前に行いたい30km走。そこでお勧めしたいのが、30kレースをトレーニングとして活用する方法。レースシミュレーションを兼ねて走ってみませんか？
実績豊富なコーチ陣が半年間にわたってランナーの目標達成をアシストする「ランナーズ＋inチーム」。6月3日（月）からは第6期が始まります。今回はフルマラソン3時間30分切りを目指す「330の会」を担当する、元箱根駅伝ランナーで現在はYouTu...
ランナーズ賞はランナーズ財団が主催し、市民ランニングの普及・発展に貢献した人物、団体などに対して、その功績を称える賞です。あなたのお知り合いのランナーで、賞にふさわしいと思う方がいましたら、ぜひご推薦ください。現在、34回の募集を受付中です...
2024 IAU 100km世界選手権の日本代表をかけて”サロマ”に挑戦するランナーをサポートする企画『HOKA 100km ワールドチャンピオンシップチャレンジ』が実施されます。すでに大会へエントリー済みのランナー、これからエントリーした...
5月19日（日）、長野県北佐久郡軽井沢町で軽井沢ハーフマラソンが開催されました。新緑の軽井沢を駆け抜け、男女計4,550人が完走しました。
2024年5月27日～6月2日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
実績豊富なコーチ陣が半年間にわたってランナーの目標達成をアシストする「ランナーズ＋inチーム」。6月3日（月）からは第6期が始まります。今回は、引き続き第6期も「サブスリーの会」を担当する2012年ロンドン五輪代表、現プロコーチの藤原新コー...
創立12年、約30人が在籍し、男性メンバーの9割以上がサブスリーランナーというランニングチーム「ブレイクスルー」。フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルまで幅広いレースに出場しています。その多くのメンバーが愛用する「MCTオイル」の活用術...
5月12日に栃木県鹿沼市で、「鹿沼さつきマラソン」（ハーフマラソン）が開催されました。この大会は順位だけでなく、様々な賞が設けられ、ユニークな商品が用意されているのが特徴。毎年異なる参加賞を楽しみにするランナーも多い大会です。
現在、月刊ランナーズが中距離チーム「TWOLAPS」とタッグを組んで主催する「MDC（ミドル・ディスタンス・サーキット）チャレンジャーズ」（東京大会・6月22日）が参加者を募集中です。当日ゲストとして参加するコーチたちに1000mの楽しみ方...
ランナーズ8月号（6月21日発売）でハーフマラソンについて特集します。皆さんの考えるハーフマラソンの魅力をぜひ教えてください。
「2023全国ランニング大会100撰」にも選出！ 美しい自然や歴史と文化の街並みが美しいロケーション、充実の応援やエイドが好評の大会。
日本一の山、富士山のおひざ元で開催されるこの大会、裾を広げた美しい富士山の大迫力と、河口湖、西湖の湖畔を彩る紅葉が楽しめるフルマラソン（公認コース）です。
競走馬の調教コースや牧場周辺を走る「ノーザンホースパークマラソン2024」が5月12日、北海道苫小牧市のノーザンホースパークをメイン会場として開催されました。
仙台国際ハーフマラソンが2024年5月12日に開催され、9,209人のランナーが新緑溢れる「杜の都」を駆け抜けました。
5月14日現在エントリーできる、7月～9月に開催されるハーフマラソンの中からセレクトしてまとめました。
2024年5月20日～5月26日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
大会大好きランナーはどうやって資金をやり繰りし、大会を楽しんでいるのでしょうか。マラソンチャレンジカップ（MCC）加盟大会を合計1000km以上を走破したランナーに贈られる『MCCグランドスラム1000』を20代で初めて達成した山形県の丸岡...
同じ貴重な休みを使うなら、家族旅行も兼ねて出られる大会へ！ ランの達成感も、家族の思い出作りも。両方満足させてくれる大会をピックアップしてみました。
暑い夏は、少しでも涼しい山や高原を思い切り走りませんか？ 42km超のウルトラディスタンスのトレイルラン大会をご紹介します。
夏のレースに出場する人はもちろん、夏場もコンスタントにトレーニングしたい人も「暑熱順化トレーニング」で、暑さに対するセンサーの感度を高めておくことで、発汗ポイントを早め、暑さの中でも効果的に体温調節できるようになります。
「フルマラソンの時にどのシューズを使えばいいのか決めかねている」という悩みを持つ2人のランナーが訪れたのは、名古屋の繁華街・栄にオープンした「Alpen NAGOYA」。東京、福岡に続く国内3店舗目の旗艦店です。
2024年5月13日～5月19日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
大会に出るためには参加費・交通費・宿泊費などの出費はどんどん大きくなります。では、大会大好きランナーはどうやって資金をやり繰りし、大会を楽しんでいるのでしょうか。RUNNETで展開している『お城マラソンシリーズ』で2023年度に14の認定大...
マラソンを含めた陸上競技には公平な競争を行うためのルールが設けられています。そして、ルールに則って競技を実施するためには「審判員」が必要です。今回はランナーズ編集部が陸上競技の「新Ｂ級公認審判員」資格を取得する研修に参加してきました。知られ...
月刊ランナーズが、日本を代表する中距離チーム「TWOLAPS」とタッグを組んで主催する「MDC（ミドル・ディスタンス・サーキット）チャレンジャーズ」東京・舎人大会の参加者募集が始まっています。2024年初夏のトラック挑戦は、秋冬のマラソンに...
レースで自己ベストを出すためには、どのような栄養を摂るのがよいのでしょうか？ 東海大学陸上競技部の皆さんに、日頃の練習からレース当日まで、実際におこなっている栄養補給について伺いました。
全国で有人島は421島もあるそうです。旅情誘われる離島の個性派ランニング大会もいっぱい！ レースとのんびりとした旅を楽しめる離島の大会をご紹介します。
4月には8月～11月のフルマラソン・ハーフマラソンが多数エントリーを開始しています。次シーズンを占う秋口のレースで、早めのスタートダッシュを決めましょう！
アシックスオンラインストアで5日間限定のセールを実施中です。今なら新商品・人気商品が10%OFF。ウエア・アクセサリーは、買うほどさらにお得になります。さらに、OneASICS会員限定の特別セールなどの特典も用意されているなど、お得にお買い...
目の前にそびえ立つ富士山の圧倒的なスケール。真夏に挑む、容赦ないアップダウン。自然豊かで解放感ある景観を楽しめます。冷凍ブルーベリーや美味しい水で体力を回復させながら、激坂に立ち向かいましょう！レース後は山梨の名産品など楽しいブース、レトロ...
2024年5月6日～5月12日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
今回が10回目の開催となるトレイル大会「マウントフジ100」（Mt. FUJI 100／前回までの大会名は「ウルトラトレイル・マウントフジ」）は4月26日、27日の2日間、静岡県富士市の富士山こどもの国をスタート、富士山麓をめぐって山梨県富...
今大会から新コースで開催！高低差はこれまでの約半分となり、記録が狙いやすい大会へ生まれ変わります。岩手山など美しい盛岡の秋を眺め、城跡や城下町の古きよき街並の市街地を走る、旅ランとしても魅力的な大会。今年は盛岡で記録達成を狙ってみてはどうで...
みなさんこんにちは。まず結論から申し上げます。目標としていた4月21日のかすみがうらマラソンでは3時間30分切り達成ならず。結果は4時間11分36秒。自己ベスト更新はおろかサブフォーさえも逃す大惨敗でした。自分なりに精一杯やった上での結果で...
大さん橋、象の鼻パーク、赤レンガ倉庫、ハンマーヘッドなど、横浜のみなとみらいエリアを象徴する名所を巡るウォーキングイベント「BAYWALK OSANBASHI～横浜を歩こう～」が5月18日（土）に開催されます。ファミリーの部も用意されている...
発売中のランナーズ6月号特集『ランニング界を支える大会〝ペースメーカー〟に注目！！』では、専門家によりあらゆる面からペースメーカーについて考察しています。その中から『追尾走』を研究する東京大学大学院の古川大晃さんが解説する「ペースメーカーに...
一般財団法人アールビーズスポーツ財団は、2023年1月から12月の1年間、日本国内で開催されたランニング大会の中から、大会評価サイト＝RUNNET大会レポへの参加ランナーの投稿をもとに選出した100大会「全国ランニング大会100撰」を発表し...
中華街から湊川神社、鉄人28号モニュメント、明石海峡大橋を経てシーサイドへ。神戸の見どころがばっちり詰まったコース！新コース採用が決定し、現コース最後になりそうな今大会、記念に悔いなく走り切りましょう！
近年、白熱する箱根駅伝出場権争い。本戦初出場を目指す日本薬科大学は、「学長」自らが陸上部の強化に携わるだけでなく、部員と一緒に朝練習を行うという、非常に珍しい大学です。現在発売中のランナーズ6月号から、学長・都築稔さんが綴る連載「走る学長 ...
ランニング用品専門店、ステップスポーツがゴールデンウィークセールを開催します。人気ブランドのランニングシューズ、高機能アパレルもお買い得に！さらに4月27日（土）に店舗限定で人気シューズ「アルファフライ3」を限定販売！
ランナーズ７月号(５月22日発売）で「河川敷ランナー大集合！」を特集します。我こそは「河川敷ランナー！」という方、「河川敷愛を日本全国のランナーに伝えたい」という方、ぜひアンケートにご協力をお願いします。
日本全国の100大会が加盟しているMCC（マラソンチャレンジカップ）、HMCC（ハーフマラソンチャレンジカップ）、MCC100（マラソンチャレンジカップ100）は、2024年4月開催大会から、大会ごとに「1歳刻みランキング」を発表しています...
4月24日現在エントリーできる、9月～11月に開催されるフルマラソンの中からセレクトしてまとめました。
秋のフルマラソンのエントリーが徐々に開始されています。次こそはもっとタイムを縮めたいと意気込むランナーがいる一方で、スピード走などの激しいトレーニングを敬遠しがちな方もいるはず。そこで、“ジョグだけランナー” にもできて速くなれるトレーニン...
近年、GPSウォッチや腰につける小型デバイスなど、ランナーの「フォーム」を診断するツールが次々と登場しています。そんな中、e-moshicomで「フォーム解析で今日のお酒が決まる？赤羽せんべろラン！」というイベントを目にし、興味を惹かれまし...
お城マラソンに参加して「侍ランナー」を目指そう！4月23日現在エントリーできる『お城マラソンシリーズ』参加大会をご紹介します。
2024年4月29日～5月5日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
月刊ランナーズで好評連載中の「トップランナーのビジネス×ランニング」。発売中の6月号に登場するのはSAPジャパン株式会社 代表取締役・最高財務責任者の大倉裕史さん（43歳）。走歴3年でフル2時間36分台の記録を持つ大倉さんが行っている「ラン...
今年で40回目を迎える大会。新潟らしいローカルフードが登場するエイドと沿道のたくさんの声援。10月開催ということもあり、記録よりもレースの楽しさを味わえる大会です。
4月18日現在エントリーできる、6月～8月に開催されるハーフマラソンの中からセレクトしてまとめました。
4月14日（日）、オランダで開催されたロッテルダムマラソン。このレースには、今年2月に運転中の交通事故で亡くなったマラソン世界記録保持者のケルヴィン・キプタム選手（享年24歳、ケニア）が生前出場を表明し、人類初の公認大会2時間切りが期待され...
東急プラザ原宿「ハラカド」の地下1階に、ランニングステーションを備えた銭湯が誕生します。高円寺にある銭湯「小杉湯」がプロデュースしたもので、ロッカーに荷物を置いて周辺をランニングし、終了後は銭湯で汗を流してビールで乾杯、という一連の『体験』...
4月15日、アメリカでボストンマラソンが開催され、男子はシサイ・レマ選手（エチオピア）が2時間6分17秒で優勝、日本勢は森井勇磨選手が2時間9分59秒で8位に入りました。パリ五輪代表の大迫傑選手は2時間11分44秒で13位でした。
今月からランナーズ編集部員が週替わりで綴る【編集部通信】をお届けします。第１回は編集部員の完走メダルコレクション。形も色も大きさも様々なメダルが集まりました。大会選びの際、ひとつの基準にしてみてはいかがでしょうか。
3月24日（日）に開催された「渋谷・表参道 Women's Run」。この大会にゲスト参加したのは「渋谷女子インターナショナルスクール（渋女）」の高校生たちとギャル雑誌「egg」 モデルたちです。ほとんどは普段ランニングの習慣はなく、10k...
2024年4月22日～4月28日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
サブ4達成に特化したフルマラソン（公認レース）として昨年初開催された大会。今年は時期を冬場に変更し、より記録が出やすい環境下で開催されます。サブ4を目指しているすべてのランナーにお勧めの大会です。
コロナ療養明け、走れるようになった岩谷さん。現在、猛練習の真っ最中！研究者でコーチの高山史徳さんがお勧めする「本番1週間前に頑張るポイント」を参考にアレンジ。コンセプトは「死なない程度に死に物狂い、2週前からの猛練習でコロナの借りを返してや...
富山湾や立山連峰、日本三大仏の一つ高岡大仏など富山の名所を巡るコース、魅力的なローカルフード、そして制限時間たっぷり約7時間・・・初フル完走を目指すビギナーにもおすすめ！富山の多様な魅力を体感できる大会です。
4月10日現在エントリーできる、夏に開催される北海道・東北エリアの大会の中からセレクトしてまとめました。
復興への想いを持った多くのランナーが集う、東北最大級の大会。昨年のコース変更により仙台の街中を走る唯一の公認フルマラソンとなり好評を博しました。また今年は東北だけでなく、能登半島地震の被災地支援も実施。「減災・防災の発信」にも力を入れる大会...
東京のお花見ランニングスポットをRUNNETのスタッフが緊急取材！見て楽しめる、走って楽しめるオススメ厳選コースを4つ紹介します。
網走刑務所前をスタートしオホーツク海や能取湖、フィニッシュ地点のひまわり畑など絶景ポイントだらけの大自然が楽しめるフルマラソン。充実の元気（エイド）ステーションではしじみ汁や和牛など網走グルメが楽しめます。記念すべき10周年。感謝の気持ちを...
2024年4月15日～4月21日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
「全日本マラソンランキング」に関する様々なデータを取り上げるこの企画。今回は「マラソン好きな世代」は何歳かを、データをもとに考察していきます。
発売中のランナーズ5月号では世界のレジェンドランナーが登場しています。今回は100km世界選手権で3度優勝、マラソンでは2時間20分切りを年間16回記録したこともあるイタリアのジョルジョ・カルカテッラさん（52歳）にインタビューしました。
真夏のフルマラソンの代名詞「北海道マラソン2024」のエントリーが開始されました。札幌の街を駆け抜け「東京2020オリンピック」コースを走る、唯一真夏に開催される陸連公認コースのフルマラソン。オリンピックと同じ札幌駅前通に設置されたフィニッ...
ベルリンマラソン2023において、ヴィンセント・キプケモイ選手が2時間3分13秒という好タイムを叩き出しました。その足元にはアシックスの最新作「METASPEED™ PARIS」の存在が。トップアスリートを驚異の速さへと導いたレーシングシュ...
3月31日、これまでフルマラソンのなかった福井県でふくい桜マラソンが初開催されました。3月16日に北陸新幹線が同県開業したのに合わせて行われた第1回大会。大会プロデューサーを務めた大迫傑選手も、当日スタート前に急遽「出走」を発表。ハーフマラ...
MDCは横田真人さんが代表を務める「TWOLAPS」が企画したもので、「大会を走る（選手として）、観る（観客として）、支える（作り手として）という関わるすべての人が楽しめる大会」をコンセプトに運営されています。決勝大会は10月6日に東京・駒...
2024年4月8日～4月14日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
佐倉マラソンまであと10日と迫ったその日、無情にもPCR検査はコロナ陽性。無念の欠場を経て、やっと10kmほどジョグできるまでに回復。次のかすみがうらマラソンに向けてプロランナー・原田拓さん推奨「走らなくてもフルマラソンが20分速くなるラン...
ランニングを始めてはみたものの、なかなかモチベーションが続かない…。みなさんの周りにも、そんなランナーがいるのではないでしょうか。走りのモチベーションを高めるラン仲間のつくり方について"日本一走るアナウンサー"こと長谷川朋加さんがアドバイス...
現在発売中のランナーズ5月号では、エリウド・キプチョゲ選手と弓削田眞理子さんの対談や、ジョーン・ベノイト・サミュエルソンさんのインタビューを掲載。これらの取材の間に、弓削田さんが長年「憧れだった」というベノイトさんとの対面が実現。2人が交わ...
花粉症シーズン真っ只中。花粉症もちのランナーの皆さんは、レースのときどんな対策をしているでしょうか？花粉症ランナーから寄せられた声をご紹介します！！
3月27日現在エントリーできる、5月～6月に開催されるハーフマラソンの中からセレクトしてまとめました。
月刊ランナーズで好評連載中の「トップランナーのビジネス×ランニング」。発売中の5月号に登場するのは三菱地所株式会社代表執行役 執行役社長の中島篤さん（60歳）。スポーツを通じた企業・就業者の健康づくり促進への取り組みと、マラソン挑戦によって...
3月24日（日）に中国で開催された無錫マラソンにランナーズ編集部員が参加。3万3000人の出走枠に26万人が申し込んだ人気大会とはどんなレースなのでしょうか？
2024年4月1日～4月7日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
練馬こぶしハーフマラソンが3月24日開催され、男子は鶴田眞大さんが1時間7分58秒、女子は遠藤知佐さんが1時間20分0秒でそれぞれ優勝しました。ハーフの部には4,672人が出走しました（完走率97.4％）。
日本を代表する中距離チーム「TWOLAPS」と月刊ランナーズがタッグを組み、市民ランナーを競技場・トラックに誘うレース企画、MDC（ミドル・ディスタンス・サーキット）チャレンジャーズ」がスタートしました。
仲間と楽しむリレーの祭典「RUNNETリレーカーニバル」を、6月2日（日）国立競技場（東京都新宿区）で開催します。月刊ランナーズ編集部や、ランナーズTVでおなじみのKAZ BOMBAYE、そしてRUNNETの中で働くスタッフも参戦！ あなた...
北海道マラソンのエントリー開始に先駆け、同大会事務局は3月16日（土）から24日（日）まで、東京都日本橋にあるサウナバー併設のランニングステーション「ととけん」でポップアップイベントを開催しています。
北海道・東北エリアで開催される、5月～9月のレースを紹介します。
東京オリンピック1万m・5,000m二冠、昨年のシカゴマラソンでは2時間13分44秒（世界歴代2位）をマークしたオランダのシファン・ハッサン選手。そんな今や世界の “マラソンリーダー” と言えるハッサン選手に編集部がコンタクトしたところ、所...
3月17日にイタリアの首都ローマで開催されたローママラソンにランナーズ編集部員が参加しました。そこで見た驚きのペーサー事情をレポートします。
独特の異国情緒あふれる街並みが美しい北海有数の人気観光都市を舞台に開催されます。迎えてくれる地元の方々の温かさと合わせて、大会100撰に選ばれる人気大会。
2024年3月25日～3月31日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
3月10日、静岡マラソン2024が静岡市で5年ぶりに開催されました。当日は富士山も見える快晴の中、1万65人のランナーが出走しました（9036人が完走）。
「全日本マラソンランキング」に関する様々なデータを取り上げるこの企画。今回紹介するデータは、大会ごとの完走者の平均タイムです。
現在発売中の月刊ランナーズ4月号から、連載「マイトレーニング」が復活しています。マイトレーニングは高速市民ランナーの日常やトレーニングを紹介するもの。4月号には、昨年9～11月に榛名湖マラソン、ぐんまマラソン、富士山マラソンを3連続大会新記...
3月13日現在エントリーできる、ゴールデンウィークに開催されるランニング大会＆記録会の中からセレクトしてまとめました。
冬のレースシーズン真っただ中のとある水曜、代々木公園陸上競技場（通称：織田フィールド）。ランナーズ編集部がそこで出会ったランナーのみなさまに突撃取材！ 最近買ってよかったアイテムを教えていただきました。次のレースに備えて、また日々のトレーニ...
走りに行くけど……せっかくならワクワクする体験もしたい！そんなランナーの期待に応えられる魅力的な観光スポットをご紹介！今回は来月開催される「志摩ロードパーティ ハーフマラソン2024」の三重県志摩市！
3月10日に名古屋ウィメンズマラソンが開催され、今年8月に開催されるパリオリンピックのすべてのマラソン代表選考会が終了し、1月25日の大阪国際女子マラソンで2時間18分59秒の日本新記録を樹立した前田穂南選手（天満屋）が代表に内定しました。
2024年3月18日～3月24日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
次の目標大会・佐倉マラソン（3月24日）まであと3週間と迫ってきたその日は、折しも東京マラソン開催日。落選続きで自分とは無縁の大会と愚痴りながら、私は絶好のマラソン日和の下で走るランナーたちを、指をくわえながらテレビで眺めていました。
3月3日に開催された東京マラソンには、世界中から「レジェンド」が参加しました。ランナーズ編集部はレース後、会場で国内外の「私もレジェンド」を募集。そちらで取材した中からここでは3人のランナーを紹介します。
アンダーアーマーからの新たなカーボンプレート内蔵厚底シューズ「UAベロシティ エリート２」が発売されました。ミッドソールを大幅に増量して厚さ・推進力をアップしたという新シューズを、市民ランナーの指導で人気のコーチたちが試しました。気になるコ...
3月6日現在エントリーできる、5月～6月に開催される大会の中からセレクトしてまとめました。
1984年ロサンゼルスオリンピックで初採用された女子マラソンで優勝し、初代金メダリストとなったジョーン・ベノイト・サミュエルソンさん（66歳）が、3月3日の東京マラソンを3時間38分37秒で完走し、アボット・ワールドマラソンメジャーズ（WM...
雄大な太平洋と国の名勝、県立自然公園に指定される海岸線の絶景を楽しみながら走れる陸連公認コース。八戸漁港を会場に行われ、新鮮な魚介類を楽しめる飲食店街も多く、レース後に仲間と祝杯をあげるにはもってこいです。
今年8月に開催されるパリオリンピックの男子マラソン代表選考会が3月3日の東京マラソンで終了し、保留となっていた3枠目の代表に大迫傑選手が内定しました。
雄大な北アルプスの立山連峰や富山湾の絶景を眺めながら見所いっぱいの陸連公認コースを駆け抜けるフルマラソン。豊富な黒部特産のグルメ、沿道の声援や豪華ゲスト、とランナーへのホスピタリティが充実！なかでも、大会名にも冠されている黒部自慢の名水がラ...
2024年3月11日～3月17日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
福島市街中心部から、壮大な吾妻連峰の景色、荒川、阿武隈川の清流を眺めながら走るのは、最大高低差20mのフラットなコース。沿道では「わらじ踊り」や太鼓演奏などでの地域色が感じられる力強い応援！フィニッシュ後の会場では、福島名物「円盤餃子」がふ...
大会当日にランナーが気になることの一つは「トイレ」ではないでしょうか。一度済ませても再び尿意が襲ってくるランナーもいるようです。サブスリーランナーである内科専門医・肝臓専門医の北原拓也先生に対策を教えてもらいました。
昨年10月のシカゴマラソンで2時間49分43秒をマークしマスターズ女子60-64歳世界記録を更新したアメリカのジェニー・ヒッチングスさん（60歳）。ジェニーさんがどうやって加齢に打ち克ち、世界記録・自己ベストを出すことができたのか、メール取...
2月25日（日）に開催された大阪マラソンで、2時間24分43秒で女子3位に入賞したオーストラリアのリサ・ ウェイトマン選手は45歳、一児の母で、IBM社でフルタイムで働くスーパーママさんランナー。どのように家庭・仕事・トレーニングを両立して...
2月28日現在エントリーできる、お花見が期待できる時期に開催される大会の中からセレクトしてまとめました。
のどかな自然と田園風景の中を走る、アップダウンが少なく記録を狙いやすいコース。ハーフマラソンには珍しくエイドでは数々のフード類も楽しめるよう。ゴール後には、温かいおそばの無料サービス、市内温泉の入浴割引券の配布と嬉しいおもてなし。東北有数の...
今週末はいよい東京マラソン2024が開催されます。アシックスの会員サービス「OneASICS」では現在、東京マラソン2025の出走権（マラソン：一般）が当たるキャンペーンを実施しています。2025年大会の出走権をいち早くゲットするチャンスで...
今年の正月で第100回を迎えた箱根駅伝ではさまざまなメーカーのシューズが着用されています。100回大会でも3社が新たに箱根駅伝に登場。なかでも3人の選手がはいていたシューズのブランドがOn（オン）です。そのOnから新作シューズ「Cloudm...
1月28日の大阪国際女子マラソンでは2位に入った天満屋の前田穂南選手が日本記録を19年ぶりに更新する2時間18分59秒をマークしました。ランナーズ4月号では第一生命グループ女子陸上競技部の山下佐知子監督に記録の価値を解説していただきました。...
2月25日の大阪マラソンでは國學院大の3年生、平林清澄選手が2時間6分18秒の初マラソン日本最高、日本学生新記録で優勝しました。今月に入ってからは平林選手の他にも大学生が各地の大会で活躍しています。
月刊ランナーズで記事を執筆するフリーライター・岩谷さんによる連載の第2回です。爪下血腫が悪化し、まともに走れなくなってしまった岩谷さん。ならば「筋トレしよう」と、今回は、ランナーズ2023年12月号の「殻を破りたいなら“ランジLover”に...
折り返しの回数とアップダウンを減らし、走りやすい新コースとなった大阪マラソン2024が25日開催され、３万人を超えるランナーが降りしきる雨に負けずに大阪の街を駆け抜けました。
2024年3月4日～3月10日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
東京・明治神宮外苑を舞台に、第2回目となるアディダス主催の5kmロードレース「ADIDAS TOKYO CITY RUN 2024」が2月23日に開催され、8レースに約1300人が参加しました。
北海道の自然を楽しめる洞爺湖湖畔のコース。支笏洞爺国立公園の咲き誇る八重桜や有珠山や昭和新山など周辺の山々の美しい景色を堪能しながら走れます。例年の平均気温は10.4℃。5月半ばにして涼しく走りやすい気候です。50回目となる記念大会というこ...
2月25日（日）の大阪マラソン、3月3日の東京マラソンに先立ち行われるエキスポに、ランナーズ・RUNNETが出展します！ ブースでは、ランナーのみなさまにお楽しみいただけるスペシャルコンテンツをご用意しています。会場へはどなたでもご入場いた...
富山湾岸の「ありそドーム」前を発着会場に、魚津の田園や市街地、海岸沿いの走りやすい平坦コースを走る陸連公認のハーフマラソン。きれいな海と白い雪を頂いた立山連峰。素晴らしい景色を眺めながら海岸線を走る大会です。また、大会参加者全員に、地元の観...
「全日本マラソンランキング」に関する様々なデータを紹介するこの企画。今回は、フルマラソンの記録を偏差値にしてみました。
「HUAWEI FreeClip」は、人間工学に基づいた設計で、かつてないフィット感を実現したイヤホンです。月刊ランナーズで日本最速通勤ランナーとして取材した松井俊介さんに、通勤ランでつけて走ってもらいました。「スピードを出したら取れてしま...
2月21日現在エントリーできる、春から初夏のウルトラマラソンの中からセレクトしてまとめました。
2月3日（土）に米フロリダ州オーランドで開催されたアメリカのパリ五輪マラソン選考レース「the 2024U.S. Olympic Team Trials」で、ママさんランナー上位3人に各$5,000、日本円にして約75万円（※1）のボーナス...
第56回青梅マラソンは2月18日、東京都青梅市を発着点に開催され、30kmの部は男女ともパリオリンピックのマラソン代表内定選手が制しました。男子は赤﨑暁選手が1時間29分46秒、女子は一山麻緒選手が1時間45分21秒でそれぞれ優勝しました。
2024年2月26日～3月3日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
2月18日、高知県で高知龍馬マラソン2024が開催され、8,395人が出走、7,760人が完走しました。このレースには昨年から青山学院大学の選手が高知合宿に合わせて出場しています。今年は、10位入賞のうち7人を同大学の選手が占めました。残り...
2月11日に開催された姫路城マラソンで、4月に弊社アールビーズに入社する森川陽之さん（名古屋大学・24歳）が2時間17分29秒で初マラソン初優勝を果たしました。本人が執筆した出走記を紹介します。
TATTAの新機能、「連続達成カウンター」。「何日連続して運動したか」「何日連続して休んでいるか」を表示する機能です。運動を続けるモチベーションがアップするかも。
2月12日（月・祝）に埼玉県さいたま市の「さいたまスーパーアリーナ」を発着点として「さいたまマラソン」が開催されました。女子の部を制したのは、看護師として働く鴈原淳子さん（49歳）。自己ベスト2時間42分52秒の記録を持つ鴈原さんは、看護師...
2月14日現在エントリーできる、5月開催のハーフマラソンの中からセレクトしてまとめました。
3月31日に開催される「笑って走れば福来たる駅伝in香川2024」に女子マラソン界のレジェンドが多数集結。イベントの中心となっている福士加代子さんにラジオパーソナリティーの若林順子さんがインタビューしました。
昨年のシカゴマラソンで2時間0分35秒のマラソン世界新記録を樹立したケルヴィン・キプタム選手（24歳、ケニア）が11日、交通事故で亡くなりました。キプタム選手は先日、4月14日のロッテルダムマラソン（オランダ）への出場を表明し、2時間切りが...
2024年2月19日～2月25日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
日頃、月刊ランナーズの記事を書いてくださっているフリーライターの岩谷隆志さんが「還暦を過ぎての3時間30分切り」をテーマに、RUNNETで連載を担当することになりました。ランナーズ誌面で紹介したトレーニングを試しながら、3月の佐倉マラソン、...
1月28日の大阪国際女子マラソンで前田穂南選手が打ち立てた2時間18分59秒の日本新記録について、大阪体育大学名誉教授の豊岡示朗先生がデータを交えて分析してくれました。
「大凧あげ祭り」で有名な埼玉県春日部市で、春日部大凧マラソン大会が5月4日（土・祝）に開催されます。初夏の田園風景を見下ろしながら江戸川堤防を走る、ほぼフラットなコースのハーフマラソンです。時期的に気温がかなり高くなる可能性もあり、夏マラソ...
2月7日現在エントリーできる、5月開催のトレイルランレースの中からセレクトしてまとめました。
2月4日（日）に開催された別府大分マラソンの視覚障がい者の部（男子）で、和田伸也さん（長瀬産業・46歳）が2時間23分27秒というT11クラス（全盲）の世界新記録で優勝しました。40代中盤からも毎年世界記録を更新し続けている和田さん。コメン...
2024年2月12日～2月18日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
「57歳ティップネス社長のサブスリー挑戦記」最終回、連載第10回をお届けします。とうとう別府大分毎日マラソン大会当日。サブスリーへの挑戦の結果は...？
川内優輝選手のものまねで知られる、芸人のM高史さんが2月4日に開催された紀州口熊野マラソンで2時間39分18秒と11年ぶりに自己ベストを更新。自身の取り組みについて手記を寄せてくれました。
「全国ランニング大会100撰」に15年連続で選出された人気伝統大会伊達ももの里マラソン。今大会から桃の花の咲く春の季節に開催時期を変更！長年大会参加者に好評の参加賞「桃」もお届けスタイルでしっかりご用意されています。
ランナーにとって最大の ”相棒” ともいえるランニングシューズ。より自分に合ったランニングシューズを見つけようと、ランニングコーチの甲斐大貴さんはラン仲間の小野歩惟さんと共に、アルペングループ最大の旗艦店「Alpen TOKYO」を訪れまし...
1月28日に開催された大阪国際女子マラソンでは前田穂南選手が2時間18分59秒の日本新記録を打ち立てました。この時前田選手は後半のほうが速い「ネガティブスプリット」でした。フルマラソンを走る上ではネガティブスプリットが正解なのでしょうか。専...
大リーガー大谷翔平選手の出身地としても有名な岩手県奥州市で開催される「いわて奥州きらめきマラソン」。きらめく田園地帯を走る、平坦な高速コースとたっぷり7時間の制限時間が人気。比較的涼しい東北地方で開催される、数少ない5月開催のフルマラソン（...
1月31日現在エントリーできる、4月～5月開催のフルマラソンの中からセレクトしてまとめました。
キプチョゲ選手と並んでマラソン界のレジェンドと言われるエチオピアのケネニサ・ベケレ選手。昨年12月のバレンシアマラソンで、41歳にして2時間4分19秒をマークしました。ベケレ選手について、ケニア人ジャーナリストのベネディクト・サング氏がラン...
1月28日（日）に開催された大阪国際女子マラソンで、前田穂南選手が2時間18分59秒の日本新記録を樹立し2位でフィニッシュしました。過去に行った篠原太コーチと松尾和美コーチの対談より、天満屋のトレーニングについて紹介します。
昨年12月に、24時間走の女子世界記録を日本の選手が更新したのをご存知でしょうか？ 12月1～2日に台湾で開催された、IAU24時間走世界選手権を世界新記録で優勝したのは船橋市職員の仲田光穂さん（千葉・34歳）。優勝記録は270.363km...
今年の1月2～3日に第100回大会が開催された箱根駅伝。世界中でトップアスリートのトレーニングを動画撮影して公開しているYouTuberのマット・フォックスさんが取材活動で感じたことや日本の駅伝文化についてランナーズ3月号に寄稿した一部を紹...
ランナーやボランティア、応援する人々などが大会を楽しむ様子を収めた写真展「走った！ 撮った！ 関西・日韓マラソン」が1月26日（金）～31日（水）に大阪府大阪市のエル・おおさか9階ギャラリーで開催されています。
ありとあらゆる大会に出ている川内優輝選手。今まで出た中で印象に残った魅力的な大会は、マラソンの日だけ仮設の橋をかけて走れる、イタリアのヴェニスマラソン。普段走れない所を走る特別感がいいといいます。 このほか一般ランナーからの「こんな大会があ...
発売中のランナーズ3月号では、スズキＡＣヘッドコーチで、ランナーズ＋inチーム「サブスリーの会」のコーチを務める藤原新さんが、プロランナーだった自身の経験から編み出した「レースペース走の距離を延ばしていくことが目標達成に近づく」というマラソ...
1月24日現在エントリーできる、4月開催のハーフマラソンの中からセレクトしてまとめました。
ランナーズ4月号（2月22日発売）ではこれから大会に出るランナーに向けて「フルマラソン前に知っておきたいテクニック」を特集する予定です。そこで、ランナーの皆さんから大会当日の工夫や大会参加にあたって知りたいことを募集します。ぜひご回答くださ...
「57歳ティップネス社長のサブスリー挑戦記」、連載第9回をお届けします。来月に控える目標レース、別府大分毎日マラソンに向け、1月21日に「フロストバイトロードレース」に出場。アメリカ生まれのTRXサスペンショントレーニングの成果は……？
多くのランナーがエネルギー補給手段として利用しているエナジージェル。さまざまな製品が登場し、含有成分もそれぞれに異なっています。適切に活用すればタイムはもっと縮まるかもしれません。スーパースポーツゼビオあすと長町店（宮城）の岡部陽介さんに、...
1月21日に香港マラソンが開催されました。フルマラソン、ハーフマラソン、10km、車いすの種目に参加者はなんと計7万4000人！ そんな香港最大のマラソン大会を今回、ランナーズ編集部員が出走取材しました。香港マラソンのレポートは2月22日発...
2024年1月29日～2月4日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
RUNNETリニューアルを記念して行われた、川内優輝選手と市民ランナーとの交流イベント。参加された市民ランナーのみなさんの初レースでの体験を紹介します。川内優輝選手の初マラソンは、大学４年のときの「別府大分毎日マラソン」。初めてのマラソン経...
成長期のお子さんの足に適切なシューズを選ぶためにアシックスが開発したのが、約9万人の足形データをもとに子どもの足の成長を予測し、買い替えのタイミングに合わせて適切なシューズを提案する無料のwebサービス「アシックス ステップノート」です。
1月14日にスペイン・バレンシアで開催された「10K Valencia Ibercaja」でアグネス・ゲティチ選手が28分46秒をマークし10kmロードレースの世界新記録を樹立しました。「なぜバレンシアは好記録が出る街なのか」同じバレンシア...
「日本さくら名所100選」にも選ばれている新潟県燕市の大河津分水さくら公園周辺を、例年桜が満開を迎える時期に走る「燕さくらマラソン」。 アップダウンの少ない折り返しの往復コースは陸連公認コース。記録が出やすいという評価を受けています。
「全日本マラソンランキング」のデータから、あまり知られていない記録を紹介するこの企画。今回は年齢別の平均タイムを比較することで、マラソンランナーの本当のピークが何歳に当たるのかを調べてみました。
1月17日現在エントリーできる、4月～6月開催のウルトラマラソンの中からセレクトしてまとめました。
大分県の国東半島の東端、国東市の富来（とみく）エリアは「富が来る」とされる縁起の良いスポットが盛りだくさん。開運スポットを巡るコースは比較的アップダウンがあるタフなコースながら制限時間は設定されていないので、自分のペースで走れます。
RUNNETリニューアルを記念して行われた、川内優輝選手と市民ランナーとの交流イベント。会場に集まったみなさんからは、それぞれのイチオシ大会として、関東や首都圏の大会の話題も多数登場。全国からランナーが集まる人気大会のほか、気軽に出られる中...
2024年1月22日～1月28日にエントリー締切となる大会の中からセレクトしてご紹介します。
1月3日に第100回箱根駅伝が幕を閉じたばかりですが、2月11日には沖縄・宮古島で「宮古島大学駅伝 ワイドー・ズミ2024」が開催されます。箱根駅伝出場校を含む11校と沖縄選抜チームを合わせた12チームが参加を表明し、他にも複数のチームが検...
1月10日現在エントリーできる、3月開催のハーフマラソンの中からセレクトしてまとめました。
これまで700レース以上に出場しているという川内優輝選手。たとえば日本の「東西南北、最端を目指す！」というように、なにかひとつのテーマを決めて、大会選びをする楽しさも紹介してくれました。
「57歳ティップネス社長のサブスリー挑戦記」、2024年最初のコラムをお届けします。来月に控える目標レース、別府大分毎日マラソンに向け、1月6日に「西東京30K in 国営昭和記念公園」に出場。出場してみて、この大会は“自分のマラソン現在地...
2024年1月15日～1月21日にエントリー締切となる大会の中からセレクトしてご紹介します。
ランニング用品専門店、ステップスポーツが2024 NEW YEAR SALEを開催中です。人気ブランドのランニングシューズ、冬に大活躍のウエア、サングラスなど、お得な商品が盛りだくさん。新しいシューズ・新しいウエアに身を包み、気持ちのよい新...
第100回東京箱根間往復大学駅伝競走（通称：箱根駅伝）の復路は1月3日、神奈川・箱根町から東京・大手町までの5区間109.6kmで行われ、前日の往路を制した青山学院大が10時間41分25秒の大会新記録で2年ぶり7回目の総合優勝を果たしました...
第100回東京箱根間往復大学駅伝競走（通称：箱根駅伝）の往路は1月2日、東京・大手町から神奈川・箱根町までの5区間107.5kmで行われ、3区で首位を先頭に立った青山学院大が5時間18分13秒で往路優勝しました。
2023年、ランニング界は多いに盛り上がりました。RUNNETでも、最新ランニング事情やニュース、トレーニング法などの記事を数多く発信。今年「ランナーズonline」で配信した記事の中から、アクセスの多かった記事をランキング形式で紹介します...
2024年1月8日～1月14日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
これまで700レース以上に出場しているという川内優輝選手。記録度外視で、とにかく遠征として楽しめる大会なら「旅行先として行ってみたいところを選ぶのがお勧め」と言います。
2023年はフルマラソンの世界記録が男女ともに更新されました。共通していたのが、ペース配分はいずれも後半のほうが速い「ネガティブスプリット」だったことです。フルマラソンの理想のペース配分について、専門家に話を聞きました。
2023年、ランニング界は多いに盛り上がりました。RUNNETでも、最新ランニング事情やニュース、トレーニング法などの記事を数多く発信。そこで今回は、「ランナーズonline」で配信した記事の中から、アクセスの多かった記事をランキング形式で...
東京スカイツリーを眺めながら、自然豊かな荒川河川敷をのフラットコースを走る「かつしかふれあいＲＵＮフェスタ」のハーフマラソン。今回より新コースとなって、ますます走りやすく、記録が狙いやすくなりました！
年末年始は駅伝シーズン。12月には中学、高校、大学女子の全国大会が、1月の三が日にはニューイヤー駅伝と箱根駅伝が開催されます。この時期に合わせてスポーツメーカー各社が新作シューズを発表しており、ランナーズ編集部員も発表会に参加してきました。
「実際に出場してよかった大会はどこ？」川内優輝選手と市民ランナーの皆さんとの交流イベントから、次の大会選びに役立つ情報を紹介していきます。
越後平野の田園地帯に設定されたフラットな高速コースで、記録更新を目指すランナーにはうってつけの大会。制限時間がゆったり3時間とあって、トップランナーからビギナーまで楽しめる大会です。全国ランニング大会100撰常連大会。
5年ぶりに帰ってきた鳥取マラソン。鳥取砂丘をスタートし、鳥取城跡、仁風閣、万葉の里などの史跡名勝を巡る公認コースのフルマラソンです。春らしい自然豊かな景色を楽しみながら走れます。地元色を打ち出したおもてなしも特徴です。
「57歳ティップネス社長のサブスリー挑戦記」、2023年最後の回をお届けします。ITJで35年ぶりの途中棄権した翌週、12月16日には「チャリティ・リレーマラソン in 国立競技場」に出場。また、東大院生で「おかやまマラソン」優勝の森田雄貴...
実績豊富なコーチ陣が半年間にわたってランナーの目標達成をアシストする「ランナーズ＋inチーム」。12月4日（月）からは第5期が始まります。今回は「もっと加齢に打ち克つ会」を担当する長江隆行コーチを紹介します。
2024年1月1日～1月7日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
実績豊富なコーチ陣が半年間にわたってランナーの目標達成をアシストする「ランナーズ＋inチーム」。12月4日（月）から第5期が始まりました。今回は「歩かず完走の会」を担当する森川優コーチを紹介します。
変化に富んだアップダウンのあるタフなコースで中部・東海エリア人気のハーフマラソン大会。また、刀鍛冶の文化が残る歴史ある町関市は宝冠大日如来が有名な関善光寺や通称：モネの池など、大会出場だけではもったいない、観光として訪れたいポイントがたくさ...
皆さんはフルマラソンに向けて、いつどんな「ロング走」を行っていますか？ 本番1カ月～3週間前にレースペースで30km走を行う、という方にとって “革命的” なロング走理論を唱えるのは、箱根駅伝出場経験を持つ名古屋のプロランナー兼トレーナー、...
決意を新たにする１月。新年のスタートに、月間100kmを走りませんか？ 今年10月、4年ぶりに開催された四万十川ウルトラマラソン。2024年元日より、オンラインで ”四万十川” を楽しめるイベントが開催されます。
来年1月2～3日に開催される箱根駅伝は第100回大会。12月11日には出場する23チームのエントリーメンバーが発表されました。21km前後の距離をキロ3分前後で走る大学生はどんな一日を送っているのか、埼玉県川越市の寮で生活する東洋大学の西村...
12月20日現在エントリーできる、3月～4月開催のトレイルランレースの中からセレクトしてまとめました。
昨年度の大学駅伝で3冠を達成し、今年も出雲駅伝と全日本大学駅伝で優勝している駒澤大陸上競技部が、来年1月2～3日に開催される第100回箱根駅伝に向けた意気込みを語りました。
アシックスとカシオが共同開発したスマートフォン用アプリ「Runmetrix」と、レースでの身体の動きやバランスを解析できる「ASICS RACE REPORT」。このサービスが各地の30Kシリーズで無料提供され、約9割のランナーが満足と回答...
3月にフルを走るなら「レース」でロング走トレーニングが最適！今エントリーできる30km走や、ハーフマラソンをご紹介します。
関東の伝統人気フルマラソン、佐倉マラソン。オリンピック金メダリストの高橋尚子さんや有森裕子さんが現役時代、トレーニングを積んだ「金メダルジョギングロード」を走ることができます。自然いっぱいの景色や見どころが盛りだくさん。歴史ある大会です。
2023年12月25日～12月31日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
来年開催のパリオリンピック代表選考会を兼ねた「日本選手権10000ｍ」が12月10日に東京・国立競技場で開催され、男子は上位3人が日本記録を更新しました。
5年ぶりの開催となる「読売犬山ハーフマラソン」。国宝・犬山城を仰ぎ見ながら、雄大な木曽川沿いを走ってみませんか？
「全日本マラソンランキング」のデータから、あまり知られていない記録を紹介するこの企画。今回は最新の2022年度のランキングと、その10年前にあたる2012年度のランキングを比較し、そこから見られる大きな変化を3つ紹介します。
実績豊富なコーチ陣が半年間にわたってランナーの目標達成をアシストする「ランナーズ＋inチーム」。12月4日（月）からは第5期が始まります。今回は「新・厚底シューズをはきこなす会」を担当する藤原岳久コーチを紹介します。
秋冬のレースシーズン真っ只中！ これからエントリーしようと思っている方に、お得なお知らせです。大会エントリー時に Amazon Pay で決済された方の中から抽選で500名様に、Amazonギフトカード1,000円分をプレゼント。この機会に...
12月13日現在エントリーできる、3月～5月開催のフルマラソンの中からセレクトしてまとめました。
「57歳ティップネス社長のサブスリー挑戦記」、連載第6回をお届けします。12月10日（日）は、一度は走りたかった「Izu Trail Journey 70K」に出場してきました。
仙台の中心街や、美しいケヤキ並木で有名な定禅寺通りなど、新緑の中、広い通りをいっぱいに使う魅力的なコース。伊達家の武者に扮した「伊達武将隊」や、青葉まつりで有名な「仙臺すずめ踊り」が登場したりと、仙台ならではの応援も見ものです。
いつもより少し頑張ると、ひざが痛くなってしまう。そんな人は、ひざや脚に負担がかかる走り方になっているのかもしれません。多忙な中で筋トレの時間を捻出できない人にお勧めしたいのが、普段のランニングに「坂ダッシュ」を組み込むことです。
吉野川の清流を眼下に、なだらかな曲線の美しい「眉山」を望むフラットコースを走る大会。走りやすく風光明媚なコースは、黄色い菜の花に彩られ、四国の春を身体いっぱいに感じられるもの。記録の出やすさも好評です。
2023年12月18日～12月24日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
フルマラソンに出場する際、どのようにレースプランを考えていますか？ 体調やトレーニングのでき具合、コース状況や自分の走り方などと考え合わせ、42.195kmをいくつかに分けて計画を立てる人が多いのではないでしょうか？ これは、川内選手のよう...
2023年も残すところ残りわずか。今年は全国で多くの大会が復活を遂げました。そこで、今年RUNNETで検索されたワードのTOP20をご紹介します。1位は今年からRUNNETでエントリーできるようになったあの大会…！？
「アシックス ステップノート」は子どもの成長に合わせて最適なシューズ選びをご提案する、無料のwebサービスです。定期的に足の大きさを記録することで足の成長を予測し、適切な靴のサイズを、適切なタイミングでお知らせします。
現在、ランナーズ＋inチーム「もっと加齢に打ち克つ会」コーチを務めている長江隆行さん（51歳）が、12月3日の福岡国際マラソンで2時間29分22秒を記録しました。49歳の時に大腸がんを罹患し、2021年7月に手術。復活に向けた取り組みを綴っ...
レース後半の落ち込み対策には、目的の違う2種類のロング走を行う方法があります。ゆっくりと走る日と、普段のジョグよりペースを上げて、レースペースに近い走りをする日とを設けることで、フルマラソンに直結する持久力を身につけることができます。
12月6日現在エントリーできる、1月開催のランニング大会＆イベントの中からセレクトしてまとめました。
12月3日、スペイン第３の都市バレンシアでバレンシアマラソンが開催されました。アップダウンが一切ないフラットな〝超高速コース〟として近年注目が高まっており、今年も男子優勝記録は世界歴代4位の2時間1分48秒、女子も世界歴代7位の2時間15分...
冬のランニングでは当然ながら寒さ対策が重要ですが、ただ暖かい素材を着込めばよいというわけではありません。「寒くて走り出すのが億劫になるようなとき、どんな工夫をすれば冬のランニングを楽しめますか？」ランニング系YouTuber「HAGI」こと...
第18回湘南国際マラソンは12月3日開催され、男子は坂本智史さんが2時間22分50秒、女子は屋代沙由未さんが3時間2分9秒でそれぞれ初優勝しました。今大会では神奈川県鎌倉市のＩＴ企業「面白法人カヤック」がブースを出展し、「42.195km採...
レース展開への影響には脳の作用が大きいと言われています。脳がストップをかけないためにも、普段の練習ではいやなイメージを残さないことが重要。それは30km走を行うときも同じです。楽しい気分で行う30km走のポイントをご紹介します。
川内選手は、レースのとき、自分に合ったルーティンを繰り返すことを重視しているそう。レース前日、カレーを食べるのもそのひとつ。「自分に合ったものを食べて『これ食べたんだから大丈夫』と自分に思いこませるんです」
2023年12月11日～12月17日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
実績豊富なコーチ陣が半年間にわたってランナーの目標達成をアシストする「ランナーズ＋inチーム」。12月4日（月）からは第5期が始まります。今回は「サブフォーの会」を担当する矢田夕子コーチを紹介します。
11月1日に、RUNNETがリニューアルされました。それを記念し、川内優輝選手をゲストに迎えた市民ランナーとの交流イベントを実施。 その中で、川内流のレースの取り組み方についてフォーカスし、今まさにレースシーズンを迎えたランナーに向けて、3...
11月23日（木・祝）、栃木県大田原市で第33回大田原マラソンが開催されました。この大会にはランナーズでおなじみの60代サブスリーランナー・弓削田眞理子さんが「4時間切り」を目指す友人のサポートとして出場。新コースを走った印象を綴ってくれま...
7月・11月に引き続き、12月もGPSアプリ「TATTA」を利用したクーポンキャンペーンを実施します！ 月間100kmを走破したユーザー全員に全国の「スーパースポーツゼビオ」「ヴィクトリア」店舗で税込5,500円以上のお買い物いただくと利用...
実績豊富なコーチ陣が半年間にわたってランナーの目標達成をアシストする「ランナーズ＋inチーム」。12月4日（月）からは第5期が始まります。今回は3時間30分切りを目指す「330の会」を担当する川内鴻輝コーチを紹介します。
今年の富士山マラソンで女子優勝を果たしたのは小林香菜さん（22歳）。昨年に続いての優勝で、2時間37分33秒は大会新記録でした。
これからフルマラソンへ出場を予定している方も多いのではないでしょうか。久しぶりのフルマラソンとなる方はもちろん、これから目標レースを控える方には、レース中のエネルギー補給や集団での走り方をシミュレーションでき、フォームチェックまで受けられる...
富士山マラソン2023は11月26日、山梨県河口湖町の船津浜駐車場を発着点に河口湖と西湖を周回するコースで開催され、フルマラソンには5,299人、同時スタートの河口湖1周（約29km）には2,200人が参加しました。フルマラソンの男子は澁川...
11月22日現在エントリーできる、1月～2月開催の30kmレースの中からセレクトしてまとめました。
数少ない都内開催で日本陸連公認・世界陸連(WA)認証コースを走る板橋Cityマラソンは一万人規模の大型大会！15か所の給水所等、充実のサポートも好評です。シャーベットや舟渡ラーメンなど名物グルメも登場。完走者の中から東京マラソン2025の出...
実績豊富なコーチ陣が半年間にわたってランナーの目標達成をアシストする「ランナーズ＋inチーム」。12月4日（月）からは第5期が始まります。今回はその中から「サブスリーの会」を担当する藤原 新コーチを紹介します。藤原コーチはランナーズの特集で...
春の信濃路を走る長野マラソン。数々のオリンピック施設や長野市街地中心部、善光寺など美しい信濃路の景観を楽しめるフラット基調のコース。運営面で参加者からの評価が高い大会です。
「57歳ティップネス社長のサブスリー挑戦記」、連載第5回をお届けします。「Fun Trails Round秩父＆武蔵30K」から8日後の「富士山マラソン」。果たして公言していた3時間30分以内でゴール出来るのか？
2023年12月4日～12月10日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
スーパーや八百屋で一年中並べられている小松菜は、一束100円前後で手に入る家計にやさしい野菜の代表格。その小松菜が「ランナーのパフォーマンスアップお助け食材なんです！」と力説するのは、“ランナーを支える走る公認スポーツ栄養士”（自称）の佐原...
来年3月24日開催の「穂の国豊橋ハーフマラソン」に「鈴木亜由子杯」の冠が加わり、2021年東京五輪マラソン代表の鈴木亜由子選手（32歳）が、名誉大会長に就任することが発表されました。発売中のランナーズ1月号では、鈴木選手と増田明美さん（59...
2020年からの休止を経て5年ぶりに開催される「静岡マラソン2024」。スポーツデポ・アルペンでは、期間中にスポーツデポ・アルペン店舗にて3,000円（税込）以上ご購入の方から抽選で20名様に、静岡マラソン2024の出走権が当たるキャンペー...
会社経営者での岡部智洋さん（通称ティップネス社長）が、多忙な日々の中でサブスリー達成に挑む連載企画。第4回をお届けします。
坂道コースの多い和歌山県内の大会で、比較的フラット基調で走りやすい大会。世界遺産・熊野古道の一部も走れる自然豊かなコース。旅ランにも十分おすすめできる大会です！
今年10月、4年ぶりに開催された四万十川ウルトラマラソン。リアル大会に続き、今年もオンラインで ”四万十川” を楽しめるイベントが開催されます。今年最後の1カ月間、オンラインで四万十を走って、一年を締めくくりませんか？
ランナーズ＋inチームはランナーズ+メンバーズ※会員が＋1,000円で入会できる「トレーニング＆コミュニティ」サービス。12月からは第5期がスタート！ 目玉は「サブスリーの会」。担当するのはロンドン五輪の男子マラソンに出場した藤原 新コーチ...
アシックスのオンラインストアでは、期間限定でBLACK FRIDAYを開催しています。このニュースをご覧になったRUNNET会員様には、セール品がさらに500円OFFになる特別クーポンをプレゼント！
⼼拍トレーニング機器のリーディングカンパニー、ポラールの「冬のビッグセール」が11月22日からスタート！ 35時間ロングバッテリーや超軽量ボディで人気のGPSウォッチ「POLAR PACER シリーズ」が、期間限定で20～50％割引に。お得...
冬場のトレーニングに！雪上を走る大会「スノーマラソン」をご紹介します。
9月24日行われたベルリンマラソンで、エチオピアのティギスト・アセファ選手（29歳）が、2時間11分53秒で女子の世界新記録を樹立。その2週間後、10月8日行われたシカゴマラソンでは、ケニアのケルヴィン・キプタム選手（23歳）が2時間0分3...
11月19日、兵庫県で神戸マラソン2023が開催されました。このレースで7位（日本人2位）に入った兵庫県在住の小田俊平さん（27歳）は、快走の秘訣を明かしてくれました。
来年20回目を迎える、浜松市の人気大会「浜松シティマラソン」が2024年2月18日 (日)に開催されます。 今年の大河ドラマ「どうする家康」で、徳川家康ゆかりの地がクローズアップされていますが、浜松市もそのひとつ。
2023年11月27日～12月3日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
10月8日に開催されたシカゴマラソン（アメリカ）で２時間49分43秒のマスターズ女子60～64歳マラソン世界記録をマークしたアメリカの60歳、ジェニー・ヒッチングスさん。ランナーズ編集部がメールインタビュ―しました。
11月12日に開催されたおかやまマラソンでは東京大学大学院の森田雄貴さんが2時間21分8秒で初優勝しました。ランナーズでは昨年7月に東京大学大学院の夏合宿に密着取材しました。その際の森田さんインタビューと今回のレース後の感想を合わせて掲載し...
都心からのアクセスがよい荒川河川敷で開催される大会は数多くありますが、新荒川大橋区営野球場前を発着点として開催される「東京・赤羽ハーフマラソン」は、質実剛健、ランナーがベストな状態で走れることに特化された陸連公認のハーフマラソンです。
11月15日現在エントリーできる、1月～2月開催のフルマラソンをセレクトしてご紹介します。
フルマラソン自己ベスト更新を狙え！走りに集中できる陸連公認大会。シリアスに記録更新を目指す、走りに集中できる大会です。ペーサー増員・制限時間延長・参加料値下げ・パーソナルドリンク設置OK！今年はさらに走りやすく！是非この機会にチャレンジくだ...
マルチな機能を有しながら圧倒的なコストパフォーマンスの良さで好評のHUAWEI WATCH シリーズ。前作GT 3からバージョンアップしたHUAWEI WATCH GT 4では新たなデザインが採用され、ひと目で感じるスタイリッシュな見た目に...
2023年11月20日～11月26日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
「朝ランを絶対やるため、前の晩はウエアを着て寝てます」「帰宅時間はまちまちなので、朝の通勤ランが続けやすい」という人もいれば、「終わった後のシャワーやメイクを考えると、通勤ランより帰宅ランがやりやすい」という女性ランナーもいます。それぞれの...
2000年開催のシドニーオリンピックを記念して翌01年から始まったシドニーマラソンは、絶景ランを楽しめるコース。ベテランランナーが感動し、初フルマラソンの人にもやさしい…… そんなシドニーマラソンの魅力は少しずつ知られるようになり、今年は3...
「香川丸亀国際ハーフマラソン」が香川県丸亀市で、2024年2月4日 (日)に開催されます。 平坦な市街地を走る高速コースと、ランナーを後押ししてくれる熱烈な応援で、記録を狙うランナーが全国から集まる大会です。
ランニング用品の専門店、ステップスポーツの新店舗、町田店が11月11日（土）にオープン。JR町田駅南口から徒歩1分と、アクセス良好です。 オープンを記念し、町田店ではグランドオープンセールが開催されます。
NHK大河ドラマ『いだてん』でもおなじみの、金栗四三氏。 日本人で初めて第5回オリンピック・ストックホルム大会に出場した氏を育んだ、玉名市の自然豊かなコースを走ることのできるのが「横島いちごマラソン大会/玉名いだてんマラソン」です。
会社経営者での岡部智洋さん（通称ティップネス社長）が、多忙な日々の中でサブスリー達成に挑む連載企画。今週は、挑戦を支える3人のトレーナーについて紹介いただきました。ティップネス社長の、この2週間の過ごし方は……？
全国各地でマラソン大会の開催が復活し、多くのランナーの大会参加の気持ちが高まっている今「もっと楽しくマラソン大会に参加してほしい！」という思いを込め、JAL（日本航空）との共同企画「Run＆Fly W チャンスキャンペーン～旅して走って日本...
11月8日現在エントリーできる、12月～2月のトレイルランレースの中からセレクトしてまとめました。
第33回ぐんまマラソンは11月3日（金・祝）、群馬県前橋市の正田醤油スタジアム群馬をメイン会場として開催され、フルマラソンには5,949人が参加しました。この日の最高気温は25.1℃に達する中、男子は澁川裕二さんが2時間19分44秒の大会新...
11月7日現在エントリーできる、九州・沖縄エリアで1～3月に開催されるフルマラソンの中からセレクトしてまとめました。
11月5日（日）、コースを一新して5年ぶりに復活した東北・みやぎ復興マラソン2023は、仙台市の弘進ゴムアスリートパ―ク仙台前をスタートし、名取市文化会館前にフィニッシュする、仙台市を走る初の公認フルマラソンとして開催されました。
鹿児島県指宿市が誇る「全国ランニング大会100撰」常連の人気大会、「いぶすき菜の花マラソン」。満開の菜の花が華やかに彩り「薩摩富士」開聞岳の絶景、九州最大の湖・池田湖などの美しい景色を眺めながら走ることができるレースです。ゲストには川内優輝...
2023年11月13日～11月19日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
日々のトレーニングを継続するうえで、正しい栄養補給も重要なポイントです。10月の1カ月間行われた「オクトーバー・ラン＆ウォーク」企画の一環として、ランナーの栄養補給についての動画を公開中です。
10月8日に開催されたシカゴマラソンで、アメリカの60歳女性ジェニー・ヒッチングスさんが2時間49分43秒をマークし、弓削田眞理子さんが62歳時の2021年大阪国際女子マラソンで樹立したマスターズ女子60-64歳の世界記録（2時間52分13...
雄大な桜島や錦江湾の織りなすダイナミックな景観、そして南九州随一の繁華街・天文館に西郷隆盛銅像など鹿児島の自然と歴史を楽しめるコース。街をあげて趣向を凝らした応援はとにかく熱い！エイドやブース、後夜祭など鹿児島色豊かなおもてなしや温泉入浴券...
ランナーズ1月号（11月22日発売）では今年の10月、11月に初めてフルマラソンを走った方の感想を掲載しようと考えています。『今年の10月以降』に初めてフルマラソンを走った方は、ぜひともアンケートにご協力ください。
日本テレビの秋の恒例イベント「カラダWEEK」が今年も開催されます。 「運動」「食事」「睡眠」「美容」など、さまざまな切り口から「ケンコー」に関する情報発信や企画がおこなわれます。
10月のオクトーバー・ラン＆ウォークは終了しましたが、まだまだレースシーズンは続きます。目標レースに向けて走りこむランナーを応援すべく、11月もGPSアプリ「TATTA」を利用したクーポンキャンペーンを実施します！
11月1日現在エントリーできる1月～2月開催のハーフマラソンをご紹介します。
いよいよフルマラソンが多数開催されるシーズンとなりました。「1秒でも速くゴールしたい」と考えているランナーの方も多いと思いますが、そんなみなさんにお勧めの当日できる快走法を現在発売中のランナーズ12月号から紹介します。
2024年3月3日に開催予定の、東京マラソン2024。一般申込で落選した方に朗報です！ アシックスの会員サービス「OneASICS」から、抽選で25名様に東京マラソン2024の出走権が当たるキャンペーンを実施します。
2023年11月6日～11月12日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
スタートは高知城。観光名所はりまや橋を渡り、浦戸大橋の激坂を越えると目の前に広がる太平洋、海岸線沿いを駆け抜けた先には「奇跡の清流」仁淀川。海、川、山と高知の風光明媚な風景が楽しめます。エイドには地産グルメの数々。高知の魅力をたっぷり楽しめ...
沖縄の美しい海岸線を走る！温暖な気候で冬でも気持ちよく走れるウルトラマラソン。白い砂浜が広がる百名ビーチを眺め、奥武島を一周ぐるりとまわり、コース終盤のニライ橋カナイ橋からは、コバルトブルーの太平洋を見渡す大パノラマを堪能できます。沖縄の郷...
10月15日（日）、四万十川ウルトラマラソンが4年ぶりにリアルで開催されました。リアル大会に続き、今年もオンラインで ”四万十川” を楽しめるイベントが開催されます。走ったことのある人も、「いつかは」と思っている人も、エントリーして ”四万...
南房総・館山を舞台に開催される長年ランナーに愛されるフルマラソン。自慢の絶景コースは太平洋の大海原が眼下に広がり、北条海岸からは、天気がよければ富士山の姿が。日本の道100選にも選ばれた房総フラワーラインでは満開の菜の花が広がる鮮やかな景色...
「全日本マラソンランキング」のデータから、あまり知られていない記録を紹介するこの企画。今回は、19年続くランキングの最年長記録にスポットを当ててみました。
「MIDDLE DISTANCE CIRCUIT（MDC）東京」が10月20日と21日、東京都世田谷区の駒沢陸上競技場で開催されました。今年は『市民ランナー日本一決定戦』と銘打って男女年代別の1000ｍを新設。5つの地区大会で各カテゴリーの...
1月にして平均気温18℃。南の島の豊かな自然と温暖な気候の中、アップダウンがあるいつもとは違う年の始めのレース。島をあげて温かい応援に力をもらえます。毎年カラーが変わる焼き物の完走メダルはリピーター多数。フィニッシュ後には、大人気の交流会が...
会社経営者で、月刊ランナーズ2020年5月号「私の流儀は仕事もマラソンも全力！」にも登場した岡部智洋さん（通称ティップネス社長）が、多忙な日々の中でサブスリー達成に挑む連載企画。10月22日に出走した「いわて盛岡シティマラソン」の結果は…？
びわ湖毎日マラソンの伝統を受け継ぎ、今年3月に誕生した注目の市民マラソンびわ湖マラソン。 クオリティの高い運営や琵琶湖と湖畔の美しい景色を走る高速コース、エイドでは滋賀らしい多数のローカルフード給食など、昨年初開催ながら参加者の高い評価を得...
ハリーさんといえば、7月にテレビ番組の企画で行われた『100kmサバイバルマラソン』の激走が記憶に残っている方も多いのでは？ 「負けられない戦いだった」という100kmサバイバルマラソンに向けて取り入れたトレーニングのひとつが、「ランジ」だ...
フルマラソン出場を目指しているけど、仕事などでなかなか計画通り走れない人も少なくないでしょう。それでも1週間に1回でも走り続けることが、脚筋力と習慣をつくり、歩かず完走につながります。それも無理なら、とにかく2週間はあけないようにできるとい...
2023年10月30日～11月5日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
東京2020オリンピックパラリンピック自転車競技会場でもあった日本を代表するサーキット、富士スピードウェイのレーシングコースを駆け抜けるレース。常設設備を利用することができるので、とても快適です。また、天気が良い日には富士山を一望できます。...
「筋肉は裏切らない」の名セリフで人気者！NHK「筋肉体操」の谷本道哉先生（順天堂大学先任准教授）がランナーズ初登場！うれしい、たのしいと連呼しながらランに効くランジを教えてくれます。
一昔前に比べ、ロードレースで『ハーフタイツ』をはくランナーが増えています。なぜハーフタイツを好むランナーが増えたのか、ランパン全盛の時代にタイツをはいてレースに出ていた2012年ロンドンオリンピック代表の藤原新さん（現・スズキアスリートクラ...
走るだけじゃもったいない。ランニング大会開催地には、魅力的な観光スポットがたくさん。今回は「おきなわマラソン」開催の沖縄県中部を紹介します。
今や芸能界を代表するスピードランナー、ハリー杉山さんが月刊ランナーズに初登場！ あの100kmチャレンジマラソンを制したランジ5種類を大公開します！ 100kmウルトラマラソン日本代表6度の高田由基コーチ直伝の、ハリーさん愛する「効くぅぅぅ...
スマートフォン用アプリ「Runmetrix」および専用の「MOTION SENSOR」を使って、ランナー一人ひとりの走りを詳細に分析する、ASICS RACE REPORTは、走行距離、軌跡、ペース、ピッチ、ストライドなどを測定記録し、さら...
三河の小京都とも称される、歴史と文化、自然の彩る街西尾市を舞台にしたワンウェイのコースを駆け抜けるフルマラソンです。愛知県では唯一となる、男女で走れて公道を使ったフルマラソン。エイドには、特産の一色産うなぎも待っています！！
70回の歴史と伝統を誇る大会。ひたちなか市の市街地から東海村の田園地帯を駆けるコースは記録が出やすいコース。歴史に裏打ちされた高度な大会運営と温かな歓迎、私設エイドの充実が多くのランナーを引き付けます。
「出場予定の大会に落選した！」「なんとしても年度内にフルを完走したい」「まだ身体はできていないけど、3月ならなんとかなるかな･･･？」そんなあなたにお勧め！10月18日現在エントリーできる3月開催のフルマラソンをご紹介します。
いよいよフルマラソンのシーズン。少しでも本番でいいタイムを残したいと思うランナーが悩むのが「直前のトレーニング」ではないでしょうか？ ランナーズ1月号の企画に使用するため、現在「1週間前のトレーニング」アンケートを実施していますので、ぜひあ...
第100回東京箱根間往復大学駅伝競走大会予選会は10月14日、東京・立川市の陸上自衛隊立川駐屯地をスタート、国営昭和記念公園にフィニッシュするハーフマラソンコース（21.0975km）で行われ、全国から史上最多となる57大学665人が出場し...
株式会社アールビーズでは、コロナ禍を経て5年ぶりのランナー世論調査を実施します。皆さまより頂いた声をもとに、最新のランニング事情の調査・分析を行い、ランニングを楽しんでいただけるサービス・環境作りに努めます。ぜひ、ランナーの皆さまの声をお聞...
みなさん “Beauty Japan” というコンテストがあるのをご存じでしょうか？ 現在、ランニング親善大使TeamR2メンバーの三枝祐佳さんが当コンテストに挑戦しています。三枝さんがコンテストの内容や挑戦の様子を綴ってくれました。
2024年パリオリンピックのマラソン代表選考会である「マラソングランドチャンピオンシップ（MGC）」が10月15日、東京・国立競技場を発着点に開催され、男子は小山直城選手（Honda）が2時間8分57秒、女子は鈴木優花選手（第一生命グループ...
2023年10月23日～10月29日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
月間100km前後でマラソンの完走を目指している方にアドバイスしたいことは「脳にだまされるな」ということ。 フルマラソンでは、レース後半に「もう歩こう」という、脳が発する悪魔のささやきが最大の敵です。そこで脳に耐性をつけるトレーニングをご紹...
10月15日（日）に開催されるパリオリンピック代表選考会「マラソングランドチャンピオンシップ」の記者発表会が10月13日に都内で開かれ、出場する男子61人、女子24人の選手が顔を揃えました。
スマホアプリを使って誰でも気軽に楽しめるオンラインイベント「オクトーバー・ラン＆ウォーク2023」が10月1日から開催中です。後半戦も充実した走り込み、歩き込みを継続するために大事な栄養の摂り方を動画でご紹介します。
アシックスの新コレクション「NAGINO（凪乃）」は、女性が穏やかな気持ちになれるようデザインされた、女性のためのウエア。アシックスでは現在、「NAGINO」のウエアのモニターを募集中です。
福井県で初めての大型フルマラソンは大迫傑選手プロデュース！北陸新幹線福井・敦賀開業に合わせた記念すべき第一回大会、スタート会場は福井駅前です。桜の名所である足羽川や北陸唯一の現存天守・丸岡城、新幹線と共走できる新九頭竜橋などを巡る、陸連公認...
定員34,000人、国内屈指の大型フルマラソン「大阪マラソン」は、現在エントリーを受付中です。 今年は例年よりもエントリー期間が短く、一般エントリーの締切は10月15日（日）17時となっています。締切間近ですので、エントリーをお忘れなく！
会社経営者で、月刊ランナーズ2020年5月号「私の流儀は仕事もマラソンも全力！」にも登場した岡部智洋さん（通称ティップネス社長）が、多忙な日々の中でサブスリー達成に挑む連載企画。
10月11日現在エントリーできる、1月開催のハーフマラソンの中からセレクトしてまとめました。
お城マラソン認定大会が続々と開催される10月到来！ シリーズ年間3大会の完走者＝「侍ランナー」の栄えある称号が3人に贈られました。
10月8日にアメリカで開催されたシカゴマラソンで、ケニアのケルヴィン・キプタム選手（23歳）が2時間0分35秒の世界新記録を樹立しました。
新コースにリニューアルして4年ぶりに開催される「かさま陶芸の里ハーフマラソン」。 笠間稲荷の風情ある門前通りを経由する、適度なアップダウンのある街中から自然豊かな風景まで楽しめるコースです。「笠間焼」や「いなり寿司」など笠間らしさあふれるお...
2023年10月16日～10月22日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
佐賀城址や吉野ヶ里公園、多布施川沿いの桜並木道、バルーンなど佐賀の名所を巡るコース。ローカル色豊かなエイドやランナーへの細かな配慮が評価の高い大会です。陸連公認コースのフルマラソンとしては、今年度終盤の開催。平坦で記録が出やすいコースは記録...
いわき陸上競技場をスタートし、東北最大級の水族館「アクアマリンパーク」前にフィニッシュ。海岸線のコースは美しい景色が楽しめますが、アップダウンもあり風も強くなることが多く、タフなコースです。 フラダンス、和太鼓、ブラスバンド、そして色とりど...
いまエントリーできる「お城マラソン」参加大会をセレクト。完走＝「走城」して、オリジナル御城印を集めよう！！
1回ごとの練習を「〇km」と決めて走る人が多いと思いますが、60分走や90分走のように時間を決めて走る方法もお勧めです。
スイスのスポーツブランドである「On（オン）」は10月5日、軽量パフォーマンスシューズの新作「Cloudflow 4（クラウドフロー4）」を発売しました。価格は18,480円（税込）です。
10月4日現在エントリーできる、11月～12月のトレイルランレースの中からセレクトしてまとめました。
箱根駅伝を主催する関東学生陸上競技連盟は10月2日、箱根駅伝予選会に出場する57校のエントリー選手を発表しました。予選会は10月14日（土）に東京・立川市で開催されます。
9月21日現在エントリーできる、1月～3月開催のフルマラソンをセレクトしてご紹介します。
日本初のミュージックマラソンとしてスタートした「和歌山ジャズマラソン」。レース中にジャズの生演奏が聴ける、ユニークな大会です。日本遺産『和歌の浦』など、美しい海岸線の景色を見ながら走れるコースが魅力です。前回大会からハーフマラソンのスタート...
現在発売中のランナーズ11月号では、近年人気上昇中のランニング系YouTuber（ランチューバー）11人を紹介しています。その中から、兄弟それぞれが別のチャンネルで配信する山田祐生さん（ランニング食堂）と泰生さん（まるお製作所部長ヒロ）の実...
2023年10月9日～10月15日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
今年で39回を迎えるオクトーバー・ラン＆ウォーク。昨年は209,407人が参加しました。 今年は、あなたのニーズに合わせた3つのラインナップで満足度をパワーアップします！
種類や機能が多様化し、どのランニングシューズを購入したらいいか迷うランナーも少なくないのでは？ 自分に合ったシューズを探すために、走るタレント中村優さんと、ランニング仲間の川池佳菜子さんが、アルペングループ最大の旗艦店「Alpen TOKY...
全国各地で行われているフルマラソンの完走記録を集計し、男女別1歳刻みでランキングする「全日本マラソンランキング」。その中からあまり知られていない記録を取り上げる連載企画がスタート。初回となる今回は、19年続くこのランキングで、合計10回以上...
全ランナー必見！ 大会エントリー時にPayPal支払いで決済すると、エントリー手数料が割引になるキャンペーンを実施中です。現在までに約8万人にご活用いただいた本キャンペーン。エントリーをお考えの方はお早めに！
いよいよ始まる、秋冬のマラソンシーズン。目標レースに向けた準備は順調ですか？ スポーツデポ・アルペン店舗では、人気フルマラソン4大会の出走権が当たるキャンペーンを実施中です。
走るだけじゃもったいない。ランニング大会開催地には、魅力的な観光スポットがたくさん。今回は「おおがきマラソン2023」開催の岐阜県大垣市を紹介します。
「月間100km走る」と考えると難しいことのように感じる人もいるかもしれません。 そういう方こそ、月1～2回程度、長短の大会やイベントに出場する作戦がおすすめです。
10月の大会、まだ間に合います！廉価で気軽に参加できるランニング大会、記録会をご紹介します。 本命レース前のトレーニングや力試しとしてもお勧めです！
10月15日に開催されるパリ五輪選考会の「マラソングランドチャンピオンシップ（MGC）」。このレースに最年長タイの39歳で出場するのが、「山の神」と言われた今井正人選手（トヨタ自動車九州）です。現在発売中のランナーズ11月号で掲載している今...
9月27日現在エントリーできる、12月～1月開催のハーフマラソンの中からセレクトしてまとめました。
オクトーバーランの「目標距離達成チャレンジ」で、みなさんとともに月間走行距離の目標に挑むアンバサダーの意気込み。6回目は猪瀬祐介さんです！
走るだけじゃもったいない。ランニング大会開催地には、魅力的な観光スポットがたくさん。今回は「門司港レトロマラソン」開催の福岡県北九州市門司区を紹介します。
月間100kmの走行距離でフルマラソンを歩かず完走する！ そう考えたとき、逆に完走できないとしたらどういうケースなのか？を考えてみましょう。
オクトーバーランの「目標距離達成チャレンジ」で、みなさんとともに月間走行距離の目標に挑むアンバサダーの意気込み。5回目は長谷川朋加さんです！
2022年に2月開催の大会として生まれ変わった大阪マラソン。2024年2月25日(日)に開催される「大阪マラソン 2024」のランナー募集を開始します。
9月24日（日）にドイツで開催されたベルリンマラソンでティギスト・アセファ選手（エチオピア）が2時間11分53秒の世界新記録を樹立しました。従来の世界記録はブリジット・コスゲイ選手が2019年に出した2時間14分4秒で、4年ぶりに2分11秒...
秋のフルマラソンが近づいてきましたが、今年は猛暑の影響で夏場練習不足だった人も多いのでは？ そんな人でも、少しでもレースでのパフォーマンスを上げるために「今からできる対策」があります。
昨年初開催された「RUNNERS EXPO」が、装いを変え今年も開催されます。今大会は、国民的ダンスユニット「DA PUMP」がアンバサダーと務めます。当日はステージでライブが行われるので、盛り上がること間違いなしです！
オクトーバーランの「目標距離達成チャレンジ」で、みなさんとともに月間走行距離の目標に挑むアンバサダーの意気込み。4回目は中嶋友里さんです！
湿度が低く、気温も20度と比較的走りやすいコンディションの中スタートした『IAU100km アジアオセアニア選手権』。「走り始めてから段々と暑くなってきた」とレースを振り返るのは、6時間39分38秒で優勝した曽宮 道選手。
皆さんはランニング系YouTuber（＝ランチューバー）をご存じでしょうか？ 彼らはランニングにまつわる動画を配信しながら、自身もランナーとして目標達成に向かってハードなトレーニングを楽しそうにこなしています。
オクトーバーランの「目標距離達成チャレンジ」で、みなさんとともに月間走行距離の目標に挑むアンバサダーの意気込み。3回目は福内櫻子さんです！
鹿児島県最南端のエメラルドグリーンの海が美しい与論島の外周を走る、ヨロンマラソン。カーブやアップダウンの多いコースながら、フルマラソンが7時間、ハーフマラソンは5時間という長い制限時間が魅力。景色やローカルフードの補給食、大盛り上がりの前夜...
オクトーバーランの「目標距離達成チャレンジ」で、みなさんとともに月間走行距離の目標に挑むアンバサダーの意気込み。2回目は丸山果恋さんです！
仕事が忙しくて、週末しか練習時間がとれないという方もいるでしょう。そんな方にお勧めしたいのは、勤務先から自宅までを走る帰宅ランを、週1回でも取り入れて、平日の練習時間とする方法です。
この秋冬のフルマラソンにエントリーしている皆さん、10月は目標レースに向けて「走り込む」1カ月にしませんか？ ひとりでは達成できない距離も、仲間と一緒なら到達できる！ 目標距離別アンバサダーの意気込みコメントをご紹介します。
2023年9月25日～10月1日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
2023年の締めくくりに、仲間と楽しみながらチャリティーができるリレーマラソンが、国立競技場で開催されます。チームでタスキをつないで、社会貢献への一歩を踏み出しませんか？
現在発売中のランナーズ10月号では、サブスリー医師の北原拓也先生が「残暑の日に行うロング走は、練習直後の入浴方法で効果がアップする」と力説。その一部を抜粋して紹介します。
9月14日現在エントリーできる、10月～12月開催の30kmレースの中からセレクトしてまとめました。
フルマラソン出場に向けて、限られた練習の中で最大限効果を上げたいもの。そんなときに意識したいのは「成長ホルモン」の分泌について。成長ホルモンは、筋肉の成長や疲労回復を促し、脂肪燃焼効果も上げてくれます。
走るだけじゃもったいない。ランニング大会開催地には、魅力的な観光スポットがたくさん。今回は「維新の里 萩城下町マラソン」開催地の山口県萩市を紹介します。
紅葉に彩られる時季に開催される「富士山マラソン」は、海外からのエントリーが多い人気大会のひとつ。大きくそびえる富士山と湖畔の紅葉を眺めながら河口湖と西湖を巡るタフなアップダウンコースを走ってみませんか？毎回図柄が変わる富士山型の完走メダルも...
9月12日現在エントリーできる、11月開催のハーフマラソンの中からセレクトしてまとめました。
由良川沿いの美しい紅葉を眺めながら走る福知山マラソン。歴史も長く、ランナーのサポート体制にも抜群の安定感があると好評の大会です。今年は地場産スイーツの並ぶスペシャルエイドも登場！
昨年初開催された「みしま東海道ラン＆ウォーク」。今年は新種目「市内プロギング」を設け、「みしま東海道ウォーク2023」として開催されます。
長年にわたって市民ランニング界に貢献した人や団体に贈られる、第33回ランナーズ賞の授賞式が9月8日（金）に開催され、3人のランナーが栄誉に輝きました。
2023年9月18日～9月24日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
地元の方々の応援と豊かな自然の中の記録が出やすい後半下り坂コース。観光ポイントも多い亀岡市。余裕をもった日程で、観光を兼ねて参加するのもよさそうです。エントリ―は9月24日（日）まで。お見逃しのないように。
今年も10月は「オクトーバー・ラン＆ウォーク」を開催。スマホアプリを使用した1カ月間のオンラインイベントです。今年はランニングとさまざまな趣味を持つ人々を繋げる大会公式コミュニティを展開。そのひとつ「RUN&BEER」を盛り上げるのは、今年...
これまで数々の好記録、名勝負を生んだ70年以上の歴史ある大会です。世界選手権選考レースに過去5回指定され、サブ3.5以上のランナーしか出場できない緊張感のあるレース。高度な大会運営による競技性の高い大会です。
プロギングとは、ランニングとゴミ拾いを組み合わせた新たな楽しみ方で、人も地球も健康にするスポーツです。全国5カ所で開催する「森永製菓inゼリーpresents エンジョイプロギング」に参加しませんか？
9月6日現在エントリーできる、10月～12月のウルトラマラソン＆ロングトレイルの中からセレクトしてまとめました。
スウェーデンのような美しい風景を走れる大会。大きなアップダウンのあるタフなコースですが、風景の変化や沿道の声援が飽きさせません。大会ゲストは、高橋尚子さん。参加ランナーに力強いエールを送ってくれます！
別名「水の都」島根県松江市で開催される陸連公認フルマラソン大会。スタート後間もなく見える国宝松江城、宍道湖や中海、江島大橋が見える江島など、美しい水辺の景観を楽しみながら走れます。
2023年9月11日～9月17日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
名古屋市中心部から電車で約20分、駅を降りてすぐスタート・フィニッシュ会場とアクセスの良さが魅力です。また、フラット基調の走りやすいコースも好評です。HMCC対象大会。
昨年度大学駅伝3冠を達成した駒澤大陸上競技部が9月1日、サポートを受けるファイテン主催の取材会で10月から始まる駅伝シーズンに向けて近況を明かしました。10月から始まる駅伝シーズンに向けて近況を明かしました。主将の鈴木芽吹選手が意気込みを語...
継続的に練習を積んでいても、久しぶりの大会出場で、レース後半に不安を抱えている方もいるのでは？ そんな方にはフルマラソンに向けて、レース中のエネルギー補給や集団での走り方をシミュレーションでき、フォームチェックまで受けられる “高コスパ” ...
8月27日までハンガリーのブダペストで開催された世界陸上の男子マラソンでは、ケニアとエチオピアの強豪国が苦戦。両国を合わせた最上位は2時間9分19秒で銅メダルを獲得した、ルウル・ゲブレシラシエ選手（エチオピア）でした。当時チームメイトの池田...
会場はJリーグ・ジュビロ磐田のホームグラウンドであるヤマハスタジアム。ジュビロ磐田所属のJリーガーが登場するほか、仮装ランナーのみなさんも大会を盛り上げてくれる、温かなお祭りムードが魅力。イベントも多く、家族ぐるみで楽しめる大会です！
8月31日現在エントリーできる、この夏エントリー開始した1月～3月開催のフルマラソンの中からセレクトしてまとめました。
沖縄でしか見ることのできない風景の中を走れる「沖縄100K」が、12月17日に開催されます。 大会ではただいま、あなたのとっておきの”沖縄100K”ストーリーを募集中。あなたの感じた・見た・発見した”沖縄100K”ウルトラマラソンストーリー...
8月29日現在エントリーできる、9月～11月のトレイルランレースの中からセレクトしてまとめました。
活火山のエネルギーを感じられる全国でも珍しい溶岩原や、錦江湾の織り成す絶景を見ながら走れるコース！ハーフ、10kmともに陸連公認コース。人気大会「鹿児島マラソン」とのコラボ企画あり！
2023年9月4日～9月10日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
北海道マラソン2023は8月27日（日）に開催され、男子はパトリック・マゼンゲ・ワンブィ選手（NTT西日本）が2時間20分54秒、女子は市民ランナーの澤畠朋美選手（さわはた～ず）が2時間38分18秒でそれぞれ初優勝しました。男子は岩田拓海選...
1997年の初代「WAVE RIDER」発売から26年。ミズノを代表する同シリーズの最新モデル「WAVE RIDER 27（ウエーブライダー トゥエンティセブン）」が、全国のミズノランニング品取扱店で8月25日に発売開始となりました。
平城宮跡や、東大寺、興福寺、春日大社などの世界遺産を擁する奈良公園など、日本を代表する世界遺産に走りごたえある山越えゾーンを走る、変化に富んだレースが楽しめます。奈良マラソン2023EXPOも開催予定！
ハンガリーのブダペストで開催されている第18回世界陸上競技選手権で、8月23日の女子5000ｍ予選2組に出場した田中希実選手が14分37秒98の日本新記録で6着に入り、決勝進出を決めました。決勝は日本時間の27日3時50分にスタートします。
50～60代の市民ランナーが最も手軽にできるのは、“坂トレーニング” である――。編集部がこの朗報（？）を真っ先に伝えたのは、本誌お馴染みの吉田誠一さん（61歳）。加齢に打ち克つために立ち上がり、坂トレーニングの実践者や専門家を訪ねました。...
夏が終わると、いよいよ秋冬の大会に向けてトレーニングに本腰をいれる時期になります。そこで今回は暑さを吹き飛ばし、より快適に練習に取り組めるようなアイテムを特集します！
ランニングフォームを改善すればストライドが伸び、タイムが縮まります。しかし、走る時に身体のどこを意識すればいいか分からないランナーも多いのではないでしょうか。 そこで、「これを意識して走るだけでＯＫ」というポイントを大角重人コーチに教えても...
いよいよフルマラソンが多数開催される時期が近づいてきました。現在発売中のランナーズ10月号では、なぜ日本では年間約30万人がフルマラソンを走るのか、その魅力を様々な角度から検証しています。ここではその中から、フルマラソン完走人数の人口比率T...
8月24日現在エントリーできる、11月～12月初旬開催のハーフマラソンをセレクトしてご紹介します。
ランナーの必須アイテムとも言えるGPSウォッチは、時間や走った距離を測る以外にもたくさんの機能を備えたものが多いですが、そのぶん高価でなかなか手が出ないという方もいるのではないでしょうか。GPS内蔵「HUAWEI WATCH FIT Spe...
現在のフルマラソンの男子50～54歳のマスターズ世界記録は2時間19分29秒。日本にこのタイムに迫るランナーがいることはご存知でしょうか？ そのランナーは愛知県の江本悟司さん（51歳）。49歳だった2021年の福岡国際マラソンでは、前述のタ...
今週末、8月27日（日）に北海道マラソンが開催されます。夏のフルマラソンの一番の敵はなんといっても「暑さ」。そこで、7月にランナーズ＋inチーム会員向けにサブスリーの医師の北原拓也先生がLIVE配信で紹介した「走る前、走っている最中にできる...
北九州の観光スポットなどを巡る魅力的なコース設定や、地元の熱い声援が迎えてくれる「全国ランニング大会100撰」常連の人気大会です。18km地点以降、ほぼフラットで記録を出しやすいコースとしても注目されています。
ランニングを習慣化するためには、自分の生活パターンの中に、どのようにトレーニング時間を組み込んでいくか計画することが大事です。今回はよくある4つのパターンに分けてみました。
2023年8月28日～9月3日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
ランナーファーストの万全のサポート体制にてランナーの挑戦を応援。4年ぶりの「大田原」。熱いランナーたちと、ともに思い切り走りませんか？
世界遺産姫路城を走れる特別感、フラット基調で記録が狙いやすい公認コース、沿道の温かな応援などがランナーに大好評の人気大会です。
アップダウンが多く変化に富んだコースの中盤は、元日の「ニューイヤー駅伝」コースの一部を走る、陸連公認大会。エントリ―は8月21日（月）まで。
8月17日現在エントリーできる、9月～11月開催のフルマラソンをセレクトしてご紹介します。
1400年以上の歴史をもつ服部天神宮は、多くのランナーやアスリートの方々が参拝に訪れる「足の神様」を祀る神社。その服部天神宮で、リアル×オンラインマラソンが融合したイベントが今年も開催されます。大阪府在住の方はもちろん、全国どこからでも参加...
長井マラソンは、東北でも数少ないフルマラソンの陸連公認大会。のどかな山形県南部の田園地帯を気持ちよく駆け抜けましょう！
8月15日現在エントリーできる、10月のハーフマラソンをセレクトしてご紹介します。
普段は入れない広大な海上自衛隊基地の敷地内を駆け抜け、ダイナミックな哨戒ヘリコプター、護衛艦を間近に見ることができる、スペシャルな公認コースが好評です！
2023年8月21日～8月27日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
本格的な夏が到来。最高気温39℃超を観測する地域もあるなど、かなり暑い日が続いています。この気温の中で長い時間を走るのは……という方にお勧めなのが短時間で鍛えられる「スピード走」です。
忙しい市民ランナーがトレーニングに割ける時間は、多くても1日1時間といったところでしょう。そのために必要なことは、発想の転換。「走っているときだけがトレーニングじゃない」ということです。日常生活の行動すべてがトレーニングと考えましょう。
夏目漱石の「坊ちゃん」の舞台となった松山市は、道後温泉など観光地としても魅力ある街。地域一丸となってランナーを迎えてくれる陸連公認のフルマラソン大会です。
ランニングの速さを決める要素は「ピッチ×ストライド」。これはどんなレベルのランナーでも変わりません。しかし、「ピッチには上限がある。速く走るためにはストライドを伸ばすしかありません」と筑波大の弘山勉駅伝監督は言います。
豊かな自然と、最先端のエネルギー関連施設が集中する、この村独特の風景を楽しみながら走れます。涼しい初秋の東北で、身体と心に刺激をいれてみませんか？
富士登山競走（7月28日）の約1週間後、8月6日（日）に静岡県御殿場市で第48回富士登山駅伝が開催されました。この大会は御殿場市陸上競技場（標高521m）から富士山山頂（3720m）までを6人・11区間で往復する全長48.19km、標高差3...
2023年8月14日～8月20日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
昨年開催し好評を博した、服部天神宮とコラボしたオンラインイベントの開催が決定しました！ 服部天神を訪れたことがある方はもちろん、初めて服部天神を知った方も、足にお悩みのある方も、イベントに参加して足の神様を祀る服部天神をお参りしませんか？
4月6日の「城の日」にスタートした「日本全国お城マラソンを走ろう」プロジェクト参加大会が8月2日、いぶすき菜の花マラソン（2024年1月14日開催・鹿児島県・指宿市）の参加表明で61大会となりました。
第76回富士登山競走が7月28日開催され、男子は21歳で初参加の近江龍之介選手が2時間41分31秒で初優勝しました。女子は吉住友里選手が3時間16分53秒で5連覇を果たしました。
8月3日現在エントリーできる年内の大会のうち、エイドや参加賞、フィニッシュ後のふるまいで「美味しいおもてなし」がある大会をセレクトしてご紹介します。
厳しい暑さが続いている今年の夏。現在発売中のランナーズ9月号では、マスターズ女子マラソン世界記録保持者の弓削田眞理子さん（65歳）が「夏の暑さに負けず走り込むための食事＆睡眠法」を紹介しています。特に弓削田さんが熱中症予防もかねて重視してい...
アシックスオンラインストアでは、新作もセール品も10％OFFになる夏の大感謝祭 “One ASICS DAYS” が8月7日（月）9:59まで開催されています。夏の大感謝祭期間中は、ウエア・アクセサリーが2点で20%OFF、3点以上で30%...
木曽三川のひとつ、自然豊かな秋の揖斐川（いびがわ）沿いを走る「いびがわマラソン」が11月12日（日）、岐阜県揖斐川町で開催されます。
8月の1カ月間、夏場の走り込みと運動を応援するオンラインイベント「AUGUST RUN&WALK 2023」を開催します！ 秋のレースに向けた夏の走り込みに、ぜひイベントをご活用ください。
8月1日現在エントリーできる、年末から春先のフルマラソンをセレクトしてご紹介します。
2023年8月7日～8月13日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
“慣れたメーカーのモデル” にこだわるよりも、意外と（？）評判の良いアンダーアーマーのシューズ、気になりませんか？ 「ぜひ試してみて」というモニターランナーたちの声をご紹介します！
世界遺産・富士山を駆け上がる日本屈指の山岳マラソン「第76回富士登山競走」が7月28日（金）開催されました。この山頂コースでは、女子は吉住友里選手が5連覇という偉業を達成しました。男子は21歳のプロ山岳ランナー 近江竜之介選手が制しました。
長い距離を走るのは飽きてしまって苦手、というランナーに提案したいのが、ランニング（マラソン）とピクニックを合わせた「マラニック」。マラニックの一つの楽しみ方として、美味しいパン屋を目的地に走る「パンラン」を、YouTuberのウルトラランナ...
本誌とRUNNETが昨年行ったアンケートでは、改めてフルマラソンの魅力を実感したという声が数多く寄せられました。ランナーズ10月号（8月22日発売）ではフルマラソンの魅力を改めてお伝えする「やっぱり楽しいフルマラソン」特集をお届けします。本...
7月27日現在エントリーできる、この秋、紅葉が期待できそうな大会をセレクトしてご紹介します。
今より速く走るためのポイントは「ストライド」。実はこれ、すべてのランナーに共通して当てはまるのです。ランナーズ9月号では、ランニングフォームを改善してストライドを伸ばす方法を紹介しています。
5月1カ月間の歩数や距離をアプリ上で競う企業対抗型のオンラインイベント「さつきラン＆ウォーク2023企業対抗戦」。今年は日本全国844の企業が参加しました。8社を巻き込んで参加したヘルスデザイン株式会社（東京）の代表で産業医の坂本宣明さん（...
稲穂揺れる豊かな田園風景の広がる山形県・白鷹町で開催される大会。アットホームな雰囲気を楽しみながら、公認コースが走れるこの大会に、ぜひ参加してみませんか！？
9月号では「人は何歳までサブスリーができるのか？」をテーマに研究者や医師に考察していただきました。その結果、サブスリー医師の北原拓也先生が海外の論文やマスターズ選手のレース結果を元に導きだしたのは「80歳まで可能性かもしれない」という答え。...
7月25日現在エントリーできる、11月のハーフマラソンの中からセレクトしてまとめました。
霊峰、富士山の麓で開催される激坂コースのハーフマラソン。日本一のパワースポットに、心と身体の両方から刺激をもらいに参加してみませんか？
2023年7月31日～8月6日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
見渡す限りの青い空と緑の大地、その先に広がる果てしない大海原。満たされた解放感とともに、どこまでも真っ平に感じる道が目標タイムの達成をアシストしてくれる、そんな魅力に溢れた大会です。
被災地の復興に寄与できる大会を目指して誕生した大会。2023年秋、コースを変更し“杜の都・仙台を走る初めてのフルマラソン”として生まれ変わります！
レース後半の失速を抑えるには「呼吸持久力を高める」ことが重要。それとあわせ、「休息」「運動」「栄養」のサイクルを連動的に上手にまわす「戦略的リカバリ」に基づいたアクションを取り入れ、それらを連動させることがポイントです。
第25回アジア陸上競技選手権が7月12日～16日にタイのバンコクで開催され、中長距離では男女10種目のうち日本勢が6種目で優勝しました。
7月20日現在エントリーできる、坂が多いタフなコースの大会の中からセレクトしてまとめました。
ランナーズでは、サブスリーランナーを対象にアンケートを実施。回答者のトレーニング実施率が高かったのが、ペース走（158人）とロング走（155人）でした。ここでは、これらのトレーニングを積み重ねることで初マラソンからタイムを約1時間30分短縮...
昨年、初開催ながら高い評価を得た注目の大会が12月17（日）に開催。市街地を含め、全日本大学駅伝のコースや櫛田川の清流沿いなど、変化に富んだコースを走ります。
お笑いコンビ「げんき～ず」の宇野けんたろうさん（41歳）が、東京都の江戸川区浴場組合「江戸川銭湯ラン」の公式キャラクターに選ばれ、7月11日にはスピアーズえどりくフィールド（江戸川区陸上競技場）で就任式が行われました。
2023年10月1日(日)、神奈川県相模原市の米陸軍相模補給厰で開催。ラン仲間を誘って、また同伴なら応援の方も入れるので、家族でみんなで出かけてみてはいかがでしょう？
7月18日現在エントリーできる、10月～11月のトレイルランレースの中からセレクトしてまとめました。
2023年7月24日～7月30日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
海外レースに出場したい日本人ランナーには、南半球最大級のレース、 シドニーマラソンがおすすめです。多彩な景観を満喫できるコースは、「どこをとっても絵になる」と言ってよいほどの充実度。これぞ海外マラソンの楽しさ！という体験ができることウケアイ...
夏の暑い日に走るのは苦しいですよね。キャップやサングラスを利用する、水を携帯して積極的に飲みながら走る。といった基本的なことのほか、少しでもラクに安全に走るための方法を紹介します。
現在発売中のランナーズ8月号の企画「弓削田眞理子の3時間30分は誰もが切れる」で、弓削田さんが8月のトレーニングとして推奨しているのが「30km走を一度でいいので実践すること」。今回は、2019年7月号で紹介している「夏に30km走を行う際...
7月13日現在エントリーできる、潮風を感じながら走れる秋の大会の中からセレクトしてまとめました。
2023年9月24日（日）、北海道網走市で「オホーツク網走マラソン2023」が開催されます。RUNNETの大会レポでは2022年に94.8点を獲得した、参加者からの評価が高い人気大会。
8月26日 (土) ～ 8月27日 (日)に、大阪市の舞洲スポーツアイランドで開催。24時間、10人～18人が1チームとなってタスキをつなげて走行距離を競うリレー大会。この大会に思い出のある皆さんも、初めてという方も、今年の夏はこのファイナ...
痛みや疲労を残さないために、ランニング後にも、大腿四頭筋とハムストリングスを伸ばしておきます。ひざに痛みがある場合にもできる、長座の姿勢で行うストレッチを紹介します。
シリアスなスピードランナーのためのフルマラソンが12月3日（日）に開催されます。一段階上を目指したいあなたに変わるきっかけを与えてくれる、そんなパワーをもった大会です。
7月11日現在エントリーできる、11月のフルマラソンの中からセレクトしてまとめました。
日本陸連が主催するトラックレース「ホクレン・ディスタンスチャレンジ2023網走大会」が7月8日に北海道の網走市営陸上競技場で開催され、元マラソン日本記録保持者の大迫傑選手が1万ｍを2レース走りました。17時35分スタートのB組は28分14秒...
「しまだ大井川マラソンinリバティ」が10月29日（日）静岡県島田市で開催。東海道「島田宿」で多くの人たちをもてなしてきた伝統が息づく温かさが魅力のフルマラソンです。
2023年7月17日～7月23日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
トレーニング時でもレースの最中でも、走行中にひざに違和感や痛みを感じたら･･･。そんなときの応急処置的な対処法として「屈伸アレンジ」という方法を紹介します。
7月6日現在エントリーできる、8月初旬～中旬に実施される練習会、合宿、記録会の中からセレクトしてまとめました。
男子マラソンの元日本記録保持者（2時間6分11秒）である設楽悠太選手が7月1日付で西日本鉄道に入社しました。設楽選手は今年3月末に9年間所属したHondaを退社し、4月からフリーで活動していました。
7月2日（日）にオーストラリアでゴールドコーストマラソンが開催され、6,722人が出走。ホンダの小山直城選手（27歳）が、設楽悠太選手が19年に出した大会記録を更新する2時間7分40秒で優勝しました。
ひざ痛に直結することが多い部位は、もも前面の「大腿四頭筋」と、もも裏側の「ハムストリングス」です。日ごろのコンディショニングで、これらの筋肉をしなやかに保つことで、ひざ痛を予防することができます。
11月12日（日）開催。箱根駅伝「三代目山の神」でおなじみのプロランナー・神野大地さんが大会ゲスト！ 我こそは山の神に！という坂好きのあなた、ぜひ松本に挑みに来ませんか？
7月4日現在エントリーできる、9月～11月のウルトラマラソンの中からセレクトしてまとめました。
第38回サロマ湖100kmウルトラマラソンで、山口純平選手が6時間6分8秒の日本新記録を打ち立て初優勝しました。最高気温27℃を超える灼熱の戦いとなった大会で、雄たけびをあげながらゴール。涙のインタビューに注目です！
2023年7月10日～7月16日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
男子は山口純平選手が6時間6分8秒の日本新記録を樹立した今年のサロマ湖100kmウルトラマラソン。女子で優勝を飾ったのは京都府の太田美紀子選手（48歳）でした。13回目の出場で、初優勝と自己ベスト（7時間28分42秒）を手にしました。
ランニングによるひざ痛の原因のひとつは「筋力不足」です。特にもともとの筋肉量が少ない女性やビギナーに多いとされていますが、「筋力がないからひざ痛になる」とは一概に言えません。
全ランナー必見！ 6月30日（金）から、大会エントリー時にPayPal支払いで決済すると、エントリー手数料が割引になるキャンペーンを実施します。
東京と大阪で5月に開催された大会「Challenge 4」では、計272人がサブフォーを達成しました。そのうち84人(約31%) がはいていたのは、アシックスの「S4(エスフォー)」。サブフォー達成をアシストすることに特化して開発された「S...
一昨年から開始されたTATTA全ユーザー対象のキャンペーン。 7月はGPSアプリ「TATTA」を利用し、月間100kmを走破したユーザー全員に全国のスーパースポーツゼビオ、ヴィクトリア店舗で税込5,500円以上のお買い物で利用できる10％割...
6月25日（日）に北海道函館市で函館マラソンが開催され、フルマラソンに2810人、ハーフマラソンに4204人が出走しました。ゴール後、ハーフ・フルのランナーに無料で振舞われる「おもてなしフェスタ」では、がごめみそ汁や函館牛乳、いかめしやじゃ...
現在発売中のランナーズ８月号では13メーカーにご協力いただき、各社の最新厚底シューズを紹介。 東京大学大学院生で箱根駅伝の関東学生連合メンバー、古川大晃さんと筑波大学大学院で厚底シューズについても研究する小川慶図さんの2人が、「なぜ速く走れ...
6月29日現在エントリーできる、9月～10月の30kmレースの中からセレクトしてまとめました。
日本で最初の100kmマラソンとして誕生した「サロマ湖100kmウルトラマラソン」。今年の出場がかなわなかった「いつかはサロマ」と憧れる方も、走ったことのある方も、すべてのランナーが”サロマ”を楽しめるイベントが「サロマ湖100kmオンライ...
6月24日に東京・舎人公園陸上競技場で開催されたトラックの大会「森永inゼリーエネルギーチャージゲームズ」に、「WaveLight（ウェーブライト）」が導入されました。市民ランナーを対象とした大会で導入されるのは珍しく、今回は運良くウェーブ...
より速く、より楽に走れるようになるために必要な「ランニングエコノミー」。今回は、ランニングフォームを可視化できる「Runmetri x (ランメトリックス)」を愛用し、ランニングエコノミーを改善できたというランナーお2人に、どう変わったかお...
6月27日現在エントリーできる、10月のハーフマラソンの中からセレクトしてまとめました。
ひざに痛みがあり、練習量を落としたり、しばらく休養期間を設ける必要がある。そんなときに取り入れたい、ひざ痛のための日常のケア法を紹介します。
2023年7月3日～7月9日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
6月25日、北海道で4年ぶりにサロマ湖100kmウルトラマラソンが開催され、男子は山口純平選手(東京、26歳)が6時間6分8秒の日本新記録で優勝しました。山口選手の記録は今年5月にリトアニアのアレクサンダー・ソロキン選手が出した6時間5分3...
ひざ痛＝ランニング人生終了、というわけでは決してありません。小さな亀裂のうちに休養をしっかりとれば、障害部分は修復するばかりか、さらに強くなるのが人間の身体です。
コロナを経て大会も（ほぼ）完全復活！ そんな今こそ走ってほしいのがハーフマラソンです。6月22日発売のランナーズ8月号では「ハーフマラソンを走ろう！」を大特集しています。
6月22日現在エントリーできる、9月～10月の大会の中からレースの前後に観光もできそうな大会をセレクトしました。
日本陸連はアジア選手権（7月12日～16日、タイ・バンコク）とアジア大会（9月23日～10月5日、中国・杭州）の代表選手を発表しました。男子は塩尻和也選手（富士通）、田澤廉選手（トヨタ自動車）らが両大会の代表に選ばれました。3000ｍ障害で...
記録の出やすいフラットなコース設定。豊富な表彰枠や他のマラソン大会への出走権が当たる特別企画、ランナーファーストの大会運営や充実のサービスで好評です。
6月22日（木）に発売の『ランナーズ8月号』では、初めて誌上で「ハーフマラソン1歳刻みランキング」を発表。誌面には各年齢の上位100人の名前とタイムを掲載しています。7月号で発表した「全日本マラソンランキング」ではランクインできなかった人も...
6月20日現在エントリーできる、9月～10月のフルマラソンの中からセレクトしてまとめました。
第55回全日本大学駅伝（11月5日開催）の関東地区からの出場校を決める「全日本大学駅伝関東学連推薦校選考会」が6月17日（土）、神奈川県相模原市の相模原ギオンスタジアムで開催され、東京農業大が14年ぶりに本大会の出場権を獲得しました。
今週末の25日（日）には北海道でサロマ湖100㎞ウルトラマラソンが開催されるなど、日本は現在ウルトラマラソンのシーズンを迎えています。海の向こう、南アフリカでは6月11日（日）に「世界最古のウルトラマラソン」として知られるコムラッズマラソン...
松本城を一望できる市街地の前半、美ヶ原や北アルプス、市街地の眺望が見事な見事なアップダウンの中盤、広大な信州スカイパークを駆ける後半。晩秋の松本平を満喫できる変化に富んだ戦略系コース！
2023年6月26日～7月2日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
サロマ湖100kmウルトラマラソンが6月25日（日）に開催されます。大会に先立ち、20回以上の完走者に贈られる称号「グランドブルー」をもち “サロマ” を知り尽くしたランナー、鈴木健司さんによる大会攻略動画が公開されました。初めての参加も、...
記録を狙うことが楽しくて、練習やレースでのスピードが段々あがってきている、というレベルのランナーのひざ痛予防策には、上半身の筋肉をほぐしておくことが重要。そこで行いたいのが、ここに紹介する上半身の筋肉をほぐす3つのケアです。
特に初心者に多い例ですが、筋力不足が原因でひざに痛みが出るというケースも多々あります。筋力が弱いと着地時と蹴り出すときの安定感がなくなるので、ひざにブレが生じ、摩擦、炎症を起こします。そうなる前にしっかり筋力をつけて、安定した走りを身につけ...
国重要文化財の「文翔館」をはじめ、山形城跡と最上義光騎馬像のある霞城公園などコースには山形の見どころが満載。フィニッシュ後には、山形のソウルフードである「芋煮」がふるまわれます。箱根駅伝の出場経験チームも大会へ出場します！
発売中の月刊ランナーズ7月号の付録「全日本マラソンランキング」で60歳以上のサブスリーの人数を調べると、達成者は60人。同年代の達成率は0.2%でした。これは、全年齢の男性でみた場合の2時間30分以内（0.3％）よりも低い数字となり、その難...
6月15日現在エントリーできる、7月～9月のナイトランの中からセレクトしてまとめました。
坂道をうまく走るためには骨盤の傾斜角度も重要になります。今回は骨盤を前傾させる意識を植え付けるための運動を紹介します。
歴史を感じることができる市街地、自然あふれる変化に富んだコース。美しい盛岡の秋を楽しめる時期に開催される陸連公認大会のフルマラソン。「2023年に行くべき52ヵ所」に選ばれた魅力的な街、盛岡を旅するように走ってみませんか？
ひざ痛をとるためには、下肢アライメントの乱れを整えることが重要です。アライメントとは、関節の機能を十分発揮できるような理想的な骨と骨格筋の位置関係のこと。
6月13日現在エントリーできる、9月のハーフマラソンの中からセレクトしてまとめました。
道の傾斜が違えば、身体の動きは異なります。たとえば下り坂をスムーズに走るために活躍するのが腸脛靭帯です。起伏を走る前には、腸脛靭帯をストレッチしておきましょう。
2023年6月19日～6月25日にエントリー締切となる大会をご紹介します。
6月8日現在エントリーできる、年内に開催されるフラットなコースのフルマラソンの中からセレクトしてまとめました。
4月16日に開催された「かすみがうらマラソン」に出走した2人のランナー、大八木貴章さんと河村亮さんは、レース前に「かすみがうらマラソン大学」の練習会に参加。そこで「戦略的リカバリ」の考え方に出会いました。本命フルマラソンまでの2カ月間の変化...
手賀沼をぐるりと回るハーフマラソンです。周囲は緑に囲まれており、白鳥なども多く訪れ、美しい手賀沼を見ながら走れます。ほぼフラットな初心者でも走りやすいコース。団体戦もあります。都内から1時間前後でアクセスしやすい大会です。
6月4日（日）に北海道千歳市で千歳JAL国際マラソンが開催されました。フルマラソンと17kmの2種目が行われ、フルマラソンは2,267人が出走、2,178人が完走しました。
5月21日「柴又100K ～東京⇔埼玉⇔茨城の道～」が開催されました。昨年の100km世界選手権で優勝した岡山春紀選手、同2位の山口純平選手、同5位のGuillaume RUEL選手（フランス）、マラソン2時間9分52秒のプロランナー福田穣...
6月6日現在エントリーできる、9月に開催されるトレイルランレースの中からセレクトしてまとめました。
コロナ禍でレースがなくなり大幅にタイムを落とした人、少なくありません。今回はそこに故障と加齢が加わり、走力の大幅な落ち込みに走る気力を失ってしまった60代の方のお悩みです。
過去にRUNNETでおこなった調査では、ランナーが痛めたことのある部位のうち、もっとも多いのが"ひざ"でした。ランニングの着地時、体重の2～3倍の力が地面からの反発力として脚にかかります。股関節と違って安定性を保ちにくい構造になっているひざ...
諏訪湖の周りを走る、全体的にフラットなコースを走るハーフマラソン。美しい湖、ちょうど見ごろになる紅葉、八ヶ岳を眺められる場面もあり、諏訪市の自然をたっぷり楽しめます。遠方から観光がてらマラソンも楽しむのも素敵ですね。
この春アンダーアーマーが発売した「UAフロー ベロシティ エリート」は、同ブランド初のカーボンプレート内蔵厚底レーシングモデルです。このシューズを、走法が異なる3人のランニングコーチが試しばき。走った感想を語り合ってもらいました。
自律神経とは、体温調節など様々な身体機能を支配する神経です。気分にも影響し、「交感神経」と「副交感神経」の二律背反で成り立っています。
6月1日現在エントリーできる、7月～8月の夏休み期間の開催で、子どもも出場できる大会をセレクトしてまとめました。
ストレスは医学的には人間が生存の危機を感じたときに生じる反応。ストレスを受けた際、身体と心を疲弊させ「意欲」が低下しまうケースと、逆にストレスを「意欲」や「やる気」に転換して乗り越えられるケースがあります。
ランニングによって減量がうまくいっている人でも、なぜか「現状維持」されてしまいやすいゾーンが下っ腹。その解決法は、下っ腹を刺激する筋肉の使い方にあり。走る前後の5分程度でできる「ちょこっと筋トレ」で、お腹を凹ます筋肉を目覚めさせましょう！
水戸徳川家のおひざ元ならではの偕楽園、千波湖など水戸を代表する観光ポイントを走るコース、印籠を模った完走記念メダル。メイン通りを幅ひっぱいに使った盛大なスタート。今年は地元の有志による「ランナー応援隊」も復活！JR水戸駅から徒歩5分、人気の...
全国に50店舗以上展開するスポーツショップ、アルペンのオリジナルブランド「ティゴラ」から、走り出したいワクワク感を誘う新モデルのアイテムが発売されました。そのひとつ、ビッグシルエットでおしゃれなタイダイ染め風の半袖シャツは、軽量かつ吸水速乾...
5月30日現在エントリーできる、9月～11月のフルマラソンの中からセレクトしてまとめました。
5月27日（土）に東京・国立競技場で「Challenge 4 Tokyo」が開催されました。完走者425人のうち、31.3％（133人）がサブ4しました。
走ることで鬱々とした気分がスッキリするだけでなく、自分が抱える問題を解決できる兆しが見えてくることってありませんか？ 実はランニングは、身体だけでなく、感情や知的な活動にもよい影響を与えることが分かっています。
大井川の河川敷に常設されたマラソン専用コース「リバティ」を舞台に行われるフルマラソン。歴史的景観も楽しめる、記録を狙いやすい平坦コースと、名物の大エイドステーションや完走後の『しまだ乾杯タウン』開催など、飛び切りの温かなおもてなしも人気の大...
ホノルルマラソンに出るなら、パッケージツアーの利用が便利です。専用バスによるスタート地点への送迎、フィニッシュエリアでの専用テント利用など、大会当日のサポートが充実。さらに滞在中の観光に便利な特典もついています。今年はJALのプランを使って...
フルマラソン2時間52分13秒の世界マスターズ陸上女子60〜64歳クラス世界記録保持者、弓削田眞理子さんが行っている15種類の筋力トレーニングを大公開！ 60代世界最速女王の速さと強いメンタルはこのエクササイズから生まれました。さあ！あなた...
5月25日現在エントリーできる、暑さ厳しい7月～9月の大会の中から、比較的涼しい環境の中で走れる大会をセレクトしてまとめました。
全国で真夏日を観測した5月中旬。これからさらに暑くなる季節に向けて、熱中症対策を始めましょう。熱中症は真夏のカンカン照りの日だけに起こるのではなく、梅雨入り前の湿度が高い日などにも多く見られます。
男性は4時間35分26秒、女性は5時間3分48秒。この時間、なんだかお分かりになりますか？ 答えは2022年度フルマラソン完走者の中間タイム（男性21万830人、女性5万1301人）です。つまり、それぞれのタイムより速い方は、半分より上の順...
2023年11月5日（日）、山口県下関市で「下関海響マラソン2023」が開催されます。「記録より記憶に残る！」周防灘（瀬戸内海）、響灘（日本海）の美しい景色を楽しみながら走れるフルマラソン公認大会です。折り返しポイントが変更になり、バイパス...
「坂道が大好き」になり「起伏の多いレースが楽しくなる」には、坂を走った記憶をすり込むことが重要です。今回は坂への耐性を効率的に上げるため、坂練習のときのポイントと、平地でもできるちょっとした練習を紹介します。
5月23日現在エントリーできる、7月～9月のウルトラマラソンの中からセレクトしてまとめました。
5月21日「柴又100K ～東京⇔埼玉⇔茨城の道～」が開催されました。昨年の100km世界選手権で優勝した岡山春紀選手、同2位の山口純平選手、同5位のGuillaume RUEL選手（フランス）、プロランナー福田穣選手の4人が招待選手として...
5月21日（日）の「柴又100K～東京⇔埼玉⇔茨城の道～」で実施された『HOKA 100km世界記録チャレンジ』が、6月25日（日）に開催される「第38回 サロマ湖100kmウルトラマラソン」でも実施されます。世界記録を達成したランナーには...
フルマラソン4時間切りに挑むchallenge4東京大会が5月27日（土）、あの国立競技場で開催されます。一足早く開催された大阪大会の盛り上がりを東京大会に挑むランナー、サブフォーに挑む全てのランナーに贈ります。
5月21日（日）に福島県福島市で第1回大会となる「ふくしまシティハーフマラソン」が開催されました。3505人が出走しました。
水分を含み飲みやすい栄養補給ゼリーの中でも、特にランナーに人気のある「inゼリー」シリーズ。川内優輝選手は「inゼリー」をどんなシチュエーションで、何をチョイスしているのでしょうか？ 13種類あるシリーズから、ランナーにおすすめの6種類、そ...
坂道の走り方は技術が重要。特に下り坂の場合は「無駄なことをしない」が鉄則です。典型的な「無駄なこと」とは、ブレーキをかけるようにかかとから着地する走り方。スピードが出ないだけでなく、脚とひざに余計な負担がかかり疲労度が増します。
坂道の走り方は、体力という要素以上に技術が重要です。フルマラソンのタイムがほぼ同じでも、坂道が上手な人と下手な人とでは、峠走などをやると最大キロ1分もの差がでることさえあります。
5月18日現在エントリーできる、7月～9月の大会の中から海を見ながら走れる大会をセレクトしてまとめました。
「ながら筋トレ＆ケアの会」では、ついサボりがちな筋トレやケアについて、就寝前の5分間や移動中にできる方法をお伝えしています。今回は連載していた「柳サブスリー道場」から抜粋した万能ストレッチを紹介します。
5月1日から始まった第4期「ランナーズ＋（プラス） inチーム」。ながら筋トレ＆ケアの会でコーチを務めるのは過去の連載「柳サブスリー道場」でもおなじみのサブスリー鍼灸師 柳秀雄コーチです。今回は連載していた「柳サブスリー道場」から抜粋した筋...
坂を走っているとき、身体では何が起こっているのでしょうか？ 上り坂と下り坂では大きな違いがあります。そのため、トレーニング効果も大きく変わります。
5月16日現在エントリーできる、7月～9月の30kmレースの中からセレクトしてまとめました。
現在発売中のランナーズ6月号ではお城マニアのきゃっするひとみーさんと城郭ライターでありランナーでもある萩原さちこさんが提案するお城マラソンシリーズの楽しみ方を紹介しています。今回は萩原さちこさんが提案するお城マラソンシリーズの楽しみ方を紹介...
2023年5月21日（日）開催予定の柴又100Kの魅了を3本の動画でトコトン深堀りしています。出場するランナーの皆さんはもちろん、ウルトラマラソンに興味のある全ての方々、必見です。始発電車で間に合う！東京で味わえる非日常体験。魅惑の世界へよ...
5月14日（日）に大阪府大阪市で「Challenge 4 Osaka」が開催。完走者309人のうち、45.0％（139人）がサブフォーしました。2019年度の全日本フルマラソンランキングのデータでは、サブフォー率が男性29.0%、女性12....
4月6日から開幕した「日本全国お城マラソンを走ろう」。現在発売中のランナーズ6月号ではお城マニアのきゃっするひとみーさんと城郭ライターでありランナーでもある萩原さちこさんが提案するお城マラソンシリーズの楽しみ方を紹介しています。今回はきゃっ...
国土の約7割が山間部で占められる日本。ランニング大会の多くのコースでは、様々な坂道がランナーを待ち構えています。ところが苦手意識をもち、普段から坂を避けて走っている人、多いのではないでしょうか？
ランナーズ＋メンバーズ会員のみが入会できるトレーニング＆コミュニティサービス「ランナーズ＋inチーム」入会者限定で開催されたリアル練習会を特別公開！ 指導するのは330＋αの会を担当する、女子60代世界記録保持者の弓削田眞理子コーチ。1km...
5月11日現在エントリーできる、7月～9月の大会の中から、近場で温泉も楽しめる大会をセレクトしてまとめました。
走る前、身体の毛細血管は部分的にしか開通していません。血液の通り道が少ないので、心臓は何度も血液を送らなければならず、その結果心拍数が上昇します。走り始めに心臓がバクバクしやすいのはそのためです。
ゴールデンウィークが終わり、次は夏の旅行の予定を立てる人も多いのではないでしょうか？ せっかく旅行するのであれば、マラソン大会と組み合わせるのもお勧めです。今回は、8月に行われる北海道マラソンに旅行を兼ねて参加しているランナー2人の楽しみ方...
前半20km付近までと後半とでは、同じペースでも運動の負荷が違って感じられるもの。 身体機能が全開となる後半は、運動の負荷が軽く感じられ、脚に蓄積した疲労をカバーできるはずです。 今回は、レースでのペースマネジメントについて解説します。
5月9日現在エントリーできる、7月～9月のハーフマラソンの中からセレクトしてまとめました。
レース前の食事は走るためのエネルギー源になるものですが、レース中の補給の目的はまったく違います。ではなぜ補給が必要なのか？ それはランニングによって体内の血糖値が下がると、脳が防衛機能を働かせ、運動を強制的にストップさせようと身体に指令を出...
レース前の食事は例えるなら「ガソリン」。走るための燃料となるものです。意識してとりたいのは「白くて甘くない」食材。ご飯、うどん、お餅、パスタなど「多糖類」の炭水化物が中心です。
寝る前の脂っこい食事や飲酒で、翌朝「なんだか身体がだるい」という経験がありませんか？ 理由は、肝臓がそれらを消化・分解するために働いてしまい、寝ている間にすべき身体の修復や疲労物質の除去にまで手が回らなかったためです。
現在発売中のランナーズ6月号では「走る女性は輝いている」と題し、それぞれの目標に向かって走り続け、輝いている女性をフューチャーしています。タレントやプロランナー、コーチとして過去に本誌に登場、0歳～5歳児のママでもある 真鍋未央さん、西谷綾...
記録を狙う本命レースなら、大会会場の立地条件にもよりますが、早朝到着できる場所であっても、あえて会場近くに前泊するのがお勧めです。「当日の移動がラク」「睡眠がしっかりとれる」という以外にも、万全の状態でスタートに立てるメリットがあるからです...
前回までのトレーニングメニューを8割方こなしてきた人なら、レース1週間前は「疲労を抜く」のが最優先です。もし走力ダウンが気になるなら、スポーツジムの「ステッパー」を利用するといいでしょう。
5月2日現在エントリーできる、7～8月に開催されるトレイルランレースの中からセレクトしてまとめました。
目標を達成するためには、準備が必要。本命レースまでの期間を3つのフェーズに分けてトレーニングしていきましょう。パフォーマンス向上を⽬的としたアスリート専⽤施設「森永製菓inトレーニングラボ」で、トップアスリートたちのコンディショニングのサポ...
トレーニングの効果は練習中に出るわけではありません。練習後の休息で身体が回復した後に表れるものです。ハードなトレーニングの後ほど、身体のケアに気をつかう習慣をつけましょう。
わずか40gの超軽量ボディと35時間のロングバッテリーで、ランナーの支持を集める「Polar Pacer（ポラール ペーサー）」。この人気のGPSウォッチ「Polar Pacer」を、抽選で2名様にプレゼント！ RUNNETだけの特別キャン...
これからの季節は気温も上がり、スピード走にピッタリな季節になります。とはいえ「スピード走は苦しくて苦手…」という方も多いのではないでしょうか？ 現在発売中のランナーズ6月号ではそんな人に試してほしい、海外のランナーが実践しているスピードトレ...
この春、アンダーアーマーがブランド初となるカーボンプレート内蔵の厚底レーシングシューズ「UAフロー ベロシティ エリート」を発売。ロードのみならずトラックでもスムーズに走れるこのシューズと、同じく発売されたばかりの最新スピードモデル「UAフ...
軽量ながらクッション性の高いランニングシューズで、ウルトラマラソンを走るランナーを中心に支持されるHOKA（ホカ）が、第11回 柴又100K ～東京⇔埼玉⇔茨城の道～（2023年5月21日（日））に協賛し、世界記録達成者に賞金を授与する「H...
4月27日現在エントリーできる、その土地の歴史を感じながら走れる夏～秋の大会の中からセレクトしてまとめました。
1カ月後に開催されるフルマラソンで2時間55分切りを達成するため、KAZ BOMBAYEが世界のコーチがおすすめするスピード走に挑戦しました。
レース直前に強い刺激を与え、着地衝撃に負けない脚を作るのがトレーニングの最終段階。その総仕上げにやりたいのが「7～10kmの下り坂全力走」です。
小布施を「見て」楽しみながら走って！というのがこの大会。制限時間はたっぷり5時間のハーフマラソン。果実畑の畑道や土手道、民家の軒先などを巡るコース。スタート時間の早朝6時に仮装の選手たちが続々集合する夏の朝は、お祭りのようなワクワク感です！
4月25日現在エントリーできる、8月～11月のフルマラソンの中からセレクトしてまとめました。
第4期から新たに加わったのが長江隆行さんがコーチを務める「加齢に打ち克つ会」。2019年時、ランナーズ誌で掲載していた連載記事を紹介する第3弾。今回は、グッズを使った長江流ケア方法を紹介します。
4月23日、長野県長野市で第25回長野マラソンが開催されました。8,836人が出走、7,942人が完走しました。男子は西研人選手（大阪ガス）が今大会日本人最高記録で優勝、3位の堀尾謙介選手（九電工）、4位の山本憲二選手（マツダ）とともに、1...
第4期から新たに加わったのが長江隆行さんがコーチを務める「加齢に打ち克つ会」。2019年時、ランナーズ誌で掲載していた連載記事を紹介する第2弾。今回は長江さんが夏場にずっと続けているという長野県菅平での合宿について紹介します。
マスターズ女子60歳以上世界記録保持者の弓削田眞理子さんが、フルマラソン「3時間30分切り」を目指すランナーにノウハウを伝授する新連載がランナーズ6月号からスタートしました。本誌では330への基本の五箇条や1週間の練習メニュー、過去の誌面で...
春は出会いとスタートの季節！ 新入社員や異動で加わったメンバーと新しいスタートを切った職場も多いのでは？ そんな職場の仲間を誘って1日を楽しめるイベントがこの「さつきリレーマラソンin国立競技場」。学生時代の友人との「チーム再結成」や、ご家...
「ランナーズ＋（プラス） inチーム」第4期が5月1日（月）から始まります。今期から新たに加わったのが「加齢に打ち克つ会」。コーチを務めるのは全日本マラソンランキングで1位を4回獲得し、2019年からはランナーズ誌にて「加齢に勝つ・長江研究...
湘南のシーサイドを約2万人と走ることのできる、「全国ランニング大会100撰」常連の人気大会。往路は江の島、復路では富士山の絶景を眺め、多くの声援や波の音を感じながら、海沿いに続く直線コースを駆け抜けます。
「次のシーズンこそ目標達成したい」「夏は練習量が落ちてしまう……」という方にお勧めしたいのが「ランナーズ＋inチーム」。5月1日からは第4期が始まります。4期はメルマガだけでなく、新たなオンラインライブやリアル練習会など、新たなサービスも続...
4月20日現在エントリーできる、アップダウンや激坂を楽しめるロードレースの中からセレクトしてまとめました。
コロナ禍で中止されていたマラソン大会が続々復活を遂げる今シーズン、各地でさらなる盛り上がりを見せているのが仲間や家族と走れるリレーマラソン大会や駅伝大会です。改めて注目を集めるリレーや駅伝の魅力とは？？
フルマラソンの翌日、もっとも苦労するのは「階段を下る動き」です。そう、マラソンは大腿前部がもっとも酷使される運動なのです。レース直前に強い刺激を与え、着地衝撃に負けない脚を作るのがトレーニングの最終段階です。
歴史浪漫を味わいながらランニングも楽しめちゃう新シリーズ第1弾！ TATTAお城マラソンチームでもお城トークを展開しています。城好きランナーの皆さん、ぜひ参加してください。
4月16日（日）、茨城県土浦市の川口運動公園を発着点とするコースで、かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソンが開催されました。フルマラソン男子はガンドゥ・ベンジャミンさん（31歳・栃木県陸協）が2時間14分56秒で、女子は松村幸栄さん（...
各スポーツメーカーからは「速さ」を追求して開発した個性的なシューズが発売されています。ロングラン用シューズを紹介した前回に続き、今回はレース・スピードトレーニングに適したシューズをメーカーのコメントとともにご紹介します。
STEP3では、ぜひとも月間走行距離200kmを達成したいもの。その前のSTEP2では、150kmをクリアしているわけですから、あとプラス50kmをなんとかひねり出す必要があります。そのためのヒントを紹介しましょう。
コロナ禍を経て「３年ぶりにフルマラソンを走った」というランナーから聞こえてくるのが「失速してしまった」「目標タイムに届かなかった」といった反省の弁。現在発売中のランナーズ5月号では久々のフルマラソンを走ったランナーが振り返るべきポイントをプ...
4月13日現在エントリーできる、5月～9月のウルトラマラソンの中からセレクトしてまとめました。
コロナ禍の影響で一般の部や大会自体の中止が続いた大阪マラソン。今年は3年ぶりに市民ランナーに門戸が開かれ、29,285人のランナーがなにわ路を駆け抜けました。EXPOから大会当日まで感染症対策を実施して大会をサポートしたのは、スポンサーのダ...
自慢の絶景コース！日本最北の地・宗谷岬をスタートし、百名山「利尻山」や礼文島、広大な酪農地帯など、北海道の絶景を眺めながら駆け抜けるフルマラソン。フルマラソンの制限時間はゆったりめの6時間。フラットで記録の狙いやすいコースです。
日本全国に点在するお城とランニングを掛け合わせた新企画「日本全国お城マラソンを走ろう」が4月6日、城の日にスタートしました。「走る×お城」にはどんな魅力があるのか？
4月11日現在エントリーできる、6月～7月のハーフマラソンの中からセレクトしてまとめました。
レース2週間前は最後の強化期間で、レース本番に向けたシミュレーションを開始する時期です。ポイントは「レースで失敗したときの状態」をあらかじめ体験しておくこと。
大学駅伝の常連である、帝京大学駅伝競走部。 栄枯盛衰の激しい大学駅伝界で常連であり続けるためには、いっそうハードなトレーニングに取り組まなければなりません。そんなチームにとって必要なのが「ハードなトレーニングの負担を軽減するアイテム」だとい...
「月間走行距離150km達成」「25km走を2時間20分以内（5kmを28分ペース）」このふたつを達成できたら、サブフォーを目指すトレーニングのSTEP2は終了。いよいよ次の段階、STEP3に進みます。
ランニングと歴史浪漫を融合した新企画「日本全国お城マラソンを走ろう」が4月6日（城の日）に開幕します。
4月6日現在エントリーできる、ゴールデンウィークに開催される大会＆記録会の中からセレクトしてまとめました。
昨年初開催されたABC-MART 主催のオンラインイベント「ABC-MARTバーチャルマラソン 」が今年も開催されます！ 開催期間中にGPSトレーニングアプリ『TATTA』を使い、各種目の指定距離の完走・完歩を目指しましょう。
現在100kmの男子世界記録は2018年のサロマ湖100kmウルトラマラソンで風見尚選手が樹立した6時間9分14秒。今年5月、国内外でこの記録にチャレンジするレースが行われます。世界記録を上回ることはできるのか？
ランニングと歴史浪漫を融合した新企画「日本全国お城マラソンを走ろう」が4月6日（城の日）開幕します。開幕当日は19時から「日本全国お城マラソンを走ろう！いざ、出陣スペシャルライブ」をyoutubeで生配信しますので、ぜひご覧ください。
4月4日現在エントリーできる、6月に開催されるトレイルランレースの中からセレクトしてまとめました。
ランナーズ＋inチームの3期入会者または、5月から始まる4期（5月～11月）入会予定者限定で参加できるリアル練習会を開催します！ 指導するのは3期で330（3時間30分切り）の会、4期で330＋αの会を担当する、女子60代世界記録保持者の弓...
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