ニュース・記事
ランナーズonline
金さんのアドバイスで悲願達成！ 還暦目前ランナー、湘南国際マラソンでサブスリー！
以前、ランナーズTV「金哲彦のあなたはもっと速くなれる！～還暦目前ランナーは『骨盤』に難アリ！？～」でご紹介した藤岡英二さん（59歳）が、2019年12月1日に開催された湘南国際マラソンで、2時間59分00秒の自己ベストでゴール、悲願のサブスリーを達成しました。
「金さんから教えていただいた全てのストレッチを毎日欠かさず実践することにより、普段のジョグでスムーズに脚が前に出るようになりました。湘南国際直前までキロ4分20秒が精一杯だったのに還暦直前で神様から思いもよらぬご褒美をいただきました。まぐれと言われないためにも、しっかりと準備し東京マラソンで絶対、真のサブ3を狙います。」
次の目標は、東京マラソンでの2時間58分台を狙うことだそうです。
※写真の女性は藤岡さんと同じ会社にお勤めの荒川きよみさん。
4時間6分16秒で完走されました！
|
|
|
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ10月号 8月21日発売！
速く、長く走り続けたいランナーのための
「超若返りトレーニング」
加齢によって走力が落ちたり長い距離が走れなくなってくるのは自然の摂理。とはいえ、工夫によって走力をキープ、あるいは向上させることは不可能ではありません。今号では「最大酸素摂取量」や「筋力」「ミトコンドリア」といった点から、どのようなトレーニングをすれば加齢の影響を抑えられるのか、科学的根拠も踏まえた「超若返りトレーニング」を紹介します。
大会新時代がやってくる！
新企画を打ち出す大会や新しいシリーズがスタートするなど、マラソン界には新しい話題が盛りだくさん。皆さんの大会選びの参考にもなる2026年1〜3月開催大会のトピックスを集めました。進化する大会を走りましょう！
100日間でサブフォー達成！
31日～60日目の目標は「超本気の5kmタイムトライアル」
今秋のフルマラソンに向け「100日間でサブフォー達成」を目指す企画。今号は「31～ 60日目の頑張りトレーニング」を解説します。
猪瀬コーチとclub MY☆STAR代表・岩本能史さんがサブフォー達成に適したペース戦略について語り合った「ネガティブスプリットで25kmから『抜きっぱなし天国』」も必読です。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
