ニュース・記事
ランナーズonline
【レースに出よう 04】レース出場という目標があれば、日常も頑張れる！
|
|
走り始めたきっかけは失恋だったというY･Nさん（32歳･女性）。
それが大会に出るようになってから、どんどん出会いが増え、全国に何百人も走友ができたという彼女のレース出場とは。
老人や小さな子どもの応援に涙が出た
「ランニング大会にはまったのは、初レースのかすみがうらマラソン（5kmの部）。ナンバーカードをつけるのもワクワクでした」
お祭りのような雰囲気の中、たくさんの応援を受けて走れて、とにかく楽しかったと言います。
「見ず知らずの人からあんなに応援されることって日常生活ではないですからね。帰りの電車では、ゴールで撮った写真をニヤニヤ眺めていました」
はじめて勝田全国マラソンに出たときは、お年寄りや小さな子どもが一生懸命応援してくれている姿を見て、思わず涙が出たというエピソードも。
沿道の応援は、レースを完走する以上の力や喜びを与えてくれるものでした。
大会出場という目標があると、日常も頑張ろうと思えます
当初はひとりで大会に出ていたけれど、徐々にランニング仲間が増え、今では友人と参加するのが楽しくて、リレーマラソンや駅伝にもよくエントリーし、2018年には17大会に出場したと言います。
また、友人たちと楽しむ大会出場とは別に、自分自身のレースとしての目標もしっかりと定めていました。
「私は年末のIZU TRAIL Journey（71.7kmトレイル）完走を目標にしていたので、夏から毎週末50km以上走ることを自分に課していました」
大会への目標があると、日常のきつい練習も頑張って乗り越えられると言います。
「私にとって大会は特別な場です。その特別な場をつくってくれているボランティアや応援してくれる人たちにできる限り『ありがとう』と言うようにしたいですね」
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ10月号 8月21日発売！
速く、長く走り続けたいランナーのための
「超若返りトレーニング」
加齢によって走力が落ちたり長い距離が走れなくなってくるのは自然の摂理。とはいえ、工夫によって走力をキープ、あるいは向上させることは不可能ではありません。今号では「最大酸素摂取量」や「筋力」「ミトコンドリア」といった点から、どのようなトレーニングをすれば加齢の影響を抑えられるのか、科学的根拠も踏まえた「超若返りトレーニング」を紹介します。
大会新時代がやってくる！
新企画を打ち出す大会や新しいシリーズがスタートするなど、マラソン界には新しい話題が盛りだくさん。皆さんの大会選びの参考にもなる2026年1〜3月開催大会のトピックスを集めました。進化する大会を走りましょう！
100日間でサブフォー達成！
31日～60日目の目標は「超本気の5kmタイムトライアル」
今秋のフルマラソンに向け「100日間でサブフォー達成」を目指す企画。今号は「31～ 60日目の頑張りトレーニング」を解説します。
猪瀬コーチとclub MY☆STAR代表・岩本能史さんがサブフォー達成に適したペース戦略について語り合った「ネガティブスプリットで25kmから『抜きっぱなし天国』」も必読です。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
