「サブ3.5」「サブフォー」目標タイム別練習メニューがプロのコーチから届く！ ランナーズ＋inチームメンバー募集中！

「ランナーズ＋inチーム」は、ランナーズ＋メンバーズ会員だけが入会できるオプションサービスです。プロのコーチがあなたの目標タイムや現在の走力に応じた練習メニューを２週間ごとにメルマガ形式で配信します。
7月から始まる第7期後半では、これまでの目標タイム別コースに加えて、「加齢に打ち克ち走る会」「ランニングフォーム改善の会」という2つの新コースが登場します。「目標別メニューがうまくこなせない」「脚が痛くなってしまう」──そんな悩みを感じたことのあるあなたに、新設コースでは、まず“走る土台”を整えるところから一緒に始められます。

ひとつのチーム（会）に入会すると……

• コーチから特別な練習メニューを受け取れる（2週間に1回）
• オンラインセミナーでランニングの悩みを解決できる（毎週）
• チーム掲示板でコーチやチームの仲間と交流できる（毎日）

【概要】

「ランナーズ＋メンバーズ」会員が入会できます。

入会には「＋メンバーズ会費（7,800円）」と別途各チーム1,000円（6カ月）が必要です。

「掲示板」はe-moshicomの機能を利用します。

3時間切りを狙う中・上級者向け。「粗削りなスタミナとスピード」を本命レースに向けて磨いていく。

3時間30分から3時間へのステップアップ。掲示板での丁寧な伴走と仲間との一体感が特徴。

何としても4時間を切りたい方へ。「峠走」や15kmビルドアップ走など独自メソッドを展開。

初マラソンや途中で歩いてしまう方向け。メンタルと体力の両面から“歩かず完走”を支援。

ケア、筋トレなどで年齢に負けない走りと回復力を養成。

疲れ、ケガ、タイム停滞など、「走り方」に悩むランナーにピッタリ。

7月スタートの本プログラムは、12月まで6カ月計画。仲間とともに、次の自分を走りながら見つけましょう！