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【週刊ランナーズ】「オクトーバー・ラン宣言」しませんか？
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「いつも同じコースを走っていても、咲いている花だとか、街の風景だとかは変わっていくので、そういったものを見たいんです」という岩立さん。言っていることは分かるが月間1500km以上走るのは…… |
GPSアプリ「TATTA」を使った月間走り込みイベントに毎月2万人以上のランナーが参加。「在宅勤務になったことで走行距離が延びている」「目標月間走行距離を目指すことで、日々の生活にメリハリが生まれた」などの声が聞かれます。
10月は毎年開催している「オクトーバー・ラン」です。
昨年までのオクトーバー・ランは「フルマラソンに向けての走り込み」として参加する人が多かったと思いますが、各地のレースが中止されてからは「月間走り込みそのものを楽しむ」人が増えています。
そこで特別な2020年の「オクトーバー・ラン宣言」を募集します。
「レースがない今年もオクトーバー・ランに参加する理由」をランナーズ編集部までお送りください。
9月19日発売のランナーズ11月号で、お寄せいただいた「宣言」をご紹介し、皆さまの意欲を誌面で共有します。
宣言はランナーズ編集部まで
件名を「オクトーバー・ラン宣言」にし、本文には「氏名」「年齢」「お住まいの都道府県」「過去2年以内のマラソン自己ベスト」「通常の月間走行距離」「10月の月間走行距離目標」「レースがない今年もオクトーバー・ランに参加する理由」を記載し、以下のアドレスまでメールをお送りください。
runners@runners.co.jp
写真のランナーは30km以上の通勤ランを毎日続け、4月からの月間走り込みで連続1位の岩立幸一さん（48歳）。その距離は何と4月「1512km」、5月「1801km」、6月「1515km」、7月「1537km」です！！ 8月21日発売の月刊ランナーズ最新号（10月号）では岩立さんが「故障することなく走り続けられる理由」を徹底分析しています。
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加齢によって走力が落ちたり長い距離が走れなくなってくるのは自然の摂理。とはいえ、工夫によって走力をキープ、あるいは向上させることは不可能ではありません。今号では「最大酸素摂取量」や「筋力」「ミトコンドリア」といった点から、どのようなトレーニングをすれば加齢の影響を抑えられるのか、科学的根拠も踏まえた「超若返りトレーニング」を紹介します。
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