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ランナーズonline
RUNNERS ONLINEコロナで"大会離れ"している方はハーフを走りませんか？
ランナー向けサブスク「ランナーズ+メンバーズ」（※）のメンバーが、プラス1000円で加入できる新サービス「ランナーズ+inチーム」の第2期が4月4日（月）からスタートします！
このサービスは、入会したチームのコーチから毎週月曜に目標達成のためのチャレンジ（課題）が送られてくるというもの。さらに同じ目標を持つ仲間同士でのチーム間「交流」をすることが可能です。今回は「ウルトラマラソンの会」「サブスリーの会」「330の会」「サブフォーの会」「歩かず完走の会」「筋トレ＆ダイエットの会」「ハーフマラソンの会」の7つのチームが発足します！
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「ハーフが速くなるための練習」提案します
「ハーフマラソンの会」を指導するのは宇野けんたろうコーチ（39歳）です。
高校から本格的に陸上競技を始め、3年時に全国高校駅伝出場。卒業後は「エンターテインメントの道を目指したい」と吉本興業に入り、「走るお笑い芸人」として活動してきました。
フルマラソンは2017年の東京マラソンで出した2時間33分30秒が自己ベスト。昨年8月からは「コトブキヤ陸上部」に所属し、芸人初の実業団ランナーとなりました。現在はマラソン大会やイベント、指導の仕事も増えているといいます。
自身は「スピードをつけるために、もっとハーフマラソンに出場していきたい」と意気込む宇野コーチ。
「ハーフはフルのように大失速をすることはないですが、10㎞のようにガムシャラに走るとバテてしまう。絶妙なペース配分が求められる点が面白いと思っています。コロナで"大会離れ"しているランナーが多い今、まずはハーフのレースを目標にしてみてはいかがでしょうか？『フルに向けてのリハーサル』として出場する方も多い種目ですけど、この会では『ハーフが速くなるための練習』を提案していきます。僕も実践しますので、一緒に頑張りましょう！」
ランナーズ+inチームのサービスを受けられるランナーズ+メンバーズはこちらから入会ができます。
※年会費7800円で「雑誌定期購読」「過去11年分の記事がデジタル版で読み放題」
「毎週開催のTATTAサタデーランが走り放題」「会員限定コラム、動画が閲覧可能」
のサービスが受けられます
ランナーズ6月号 4月22日発売！
ジョギング中に1kmだけスピードアップ
「毎週1秒」速くなって、秋冬マラソンで快走しよう
「スピード走が重要なのは分かっているけれど、継続できない……」。
こういったランナーに向けて、ランナーズ6月号では「普段のジョギングより1kmだけわずかにスピードアップし、毎週1秒速くなることを目指す」を提案しています。
このトレーニングを続けることがなぜ秋冬マラソンでの目標達成につながるのか、詳しい理論やアレンジ法をご紹介します。
ランニング界を支える
大会"ペースメーカー"に注目
3月17日に開催されたイタリアのローママラソンは主催者曰く「世界一多いペースメーカー」を配置しているのが特徴でした。ペースメーカーはどんな人たちが行っているのか、またペースメーカーが率いる集団で走る際にタイム短縮につながるテクニックなど、様々な角度から考察しました。
4年ぶりに発表！
「全国ランニング大会100撰」（2023年1～12月）
RUNNETの大会評価サイト「大会レポ」への投稿などを基に、日本で開催されている大会の中から100大会を選出する大会100撰を、4年ぶりに実施しました。初選出となったのは14大会。あなたの出場したレースも入っていますか？
本誌購入は年会費7800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆過去12年分の記事が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7800円の超お得なプランです。