トピックス
ランナーズonline
RUNNERS ONLINE田中希実選手が世界陸上の5000mで日本新！！ 27日早朝の決勝へ
|
世界陸上の5000ｍで日本記録を更新して決勝進出を決めた田中希実選手 |
ハンガリーのブダペストで開催されている第18回世界陸上競技選手権で、8月23日の女子5,000ｍ予選2組に出場した田中希実選手が14分37秒98の日本新記録で6着に入り、決勝進出を決めました。決勝は日本時間の27日3時50分にスタートします。
従来の日本記録は2021年に廣中璃梨佳選手が樹立した14分52秒84。田中選手は今年7月に14分53秒60（当時日本歴代3位）の自己ベストを出していましたが、それを約16秒も縮めました。また、トラックでは1000ｍ、1500ｍ、3000ｍに続いて4種目の日本記録保持者となりました。
今大会は先に行われた1,500ｍで準決勝を通過できませんでしたが、5,000ｍは3大会連続の決勝進出です。レース後は「日本記録は狙っていましたが、（14分）30秒台のタイムは自分でも予測してなかった。すごくうれしいです」と話しました。
田中選手が同志社大学時代にゼミの指導教官だった石井好二郎先生は、過去にファルトレクの導入を勧めたことがあり、それが田中選手の成長の一因になったのではないかと考察しています。ファルトレクの科学的な効果については石井先生の解説記事をご覧ください。
▽関連記事
⇒ 【学問の道はRUNに通ず】科学で解説！ 世界で戦うトレーニング「ファルトレク」
ランナーズ6月号 4月22日発売！
ジョギング中に1kmだけスピードアップ
「毎週1秒」速くなって、秋冬マラソンで快走しよう
「スピード走が重要なのは分かっているけれど、継続できない……」。
こういったランナーに向けて、ランナーズ6月号では「普段のジョギングより1kmだけわずかにスピードアップし、毎週1秒速くなることを目指す」を提案しています。
このトレーニングを続けることがなぜ秋冬マラソンでの目標達成につながるのか、詳しい理論やアレンジ法をご紹介します。
ランニング界を支える
大会"ペースメーカー"に注目
3月17日に開催されたイタリアのローママラソンは主催者曰く「世界一多いペースメーカー」を配置しているのが特徴でした。ペースメーカーはどんな人たちが行っているのか、またペースメーカーが率いる集団で走る際にタイム短縮につながるテクニックなど、様々な角度から考察しました。
4年ぶりに発表！
「全国ランニング大会100撰」（2023年1～12月）
RUNNETの大会評価サイト「大会レポ」への投稿などを基に、日本で開催されている大会の中から100大会を選出する大会100撰を、4年ぶりに実施しました。初選出となったのは14大会。あなたの出場したレースも入っていますか？
本誌購入は年会費7800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆過去12年分の記事が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7800円の超お得なプランです。