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RUNNERS ONLINE【レースに出よう 13】地図で見た場所を走るのが楽しくてたまらない！
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全都道府県を巡る「国盗りマラソン」という意識で大会に出場し、すでに47都道府県を2巡ったT･Hさん（63歳）。
60歳を過ぎても年間20レースくらい出場しているというランニングライフとは。
48歳、夜遊び生活からライフスタイルを転換！
営業職で夜更けまで飲むことが多かったのが、48歳のとき、尊敬する上司から「もう夜遊びする時代じゃないぞ」と言われ生活を反省。
少しずつ走るようになり、その年11月の江東シーサイドマラソン（ハーフ）でレースデビュー。そして翌年かすみがうらで初フルを完走しました。
実は子どもの頃からマラソンの観戦オタクだったT･Hさん。
「ゴールが競技場なのですが、それまでテレビで見てきたトラックを自分が走るわけで、ウルっときました」
しかし完走して感動しただけでは終わりませんでした。
「東京と茨城は走ったから、年内に千葉と埼玉の大会に出よう！」
ここから、47都道府県の大会出場を目指す「国盗りマラソン」がスタートしました。
子どもの頃からの地図好きだからこその楽しみ方
実はT･Hさん、子どものころから夢中になっていたことがもうひとつありました。
10歳からの地理オタクで、地図帳ばかり見ていたそう。
「地図を見ていて、岐阜県の北部は山ばかりだけど、走るとどうなんだろうと想像したり、それを実際走ってみたりすることが楽しんです」
「国盗りマラソン」を思い立ったのもその影響なのかもしれません。
レースに向かうバスに乗り合わせたランナーから「深夜バスを使うとお得」という情報を得てからは、0泊２日のレース遠征をすることもたびたび。
こうして47都道府県の大会出場を8年ほどで達成。そして2巡目はさらに5年後に達成できました。
言い訳無用、例外なし！毎朝走ること
日々の練習は、朝5時前に起きて20～30分、毎日走っています。
以前は週5日ほどの練習頻度だったけれど「今日はやめようかな」と迷う日もあったそう。
でも毎日走ると決めてしまえば、雨が降ろうが出張先だろうが、迷う余地なく走れると言います。
いまではレースを含めて月間200kmほどの練習量で、フルマラソンは5時間前後のタイム。
記録を狙うというよりも、独自の楽しさを求めるランニングスタイル。
「どうしても地図を頭に浮かべながら、キョロキョロして走ってしまうのです」
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ジョギング中に1kmだけスピードアップ
「毎週1秒」速くなって、秋冬マラソンで快走しよう
「スピード走が重要なのは分かっているけれど、継続できない……」。
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ランニング界を支える
大会"ペースメーカー"に注目
3月17日に開催されたイタリアのローママラソンは主催者曰く「世界一多いペースメーカー」を配置しているのが特徴でした。ペースメーカーはどんな人たちが行っているのか、またペースメーカーが率いる集団で走る際にタイム短縮につながるテクニックなど、様々な角度から考察しました。
4年ぶりに発表！
「全国ランニング大会100撰」（2023年1～12月）
RUNNETの大会評価サイト「大会レポ」への投稿などを基に、日本で開催されている大会の中から100大会を選出する大会100撰を、4年ぶりに実施しました。初選出となったのは14大会。あなたの出場したレースも入っていますか？
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