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ランナーズonline
完売の本誌7月号、入荷しました！「1歳刻みランキング」「50代からのマラソン快走戦略」
Amazonなどの主要通信販売で完売した「ランナーズ7月号」をRUNNETショップで入荷しました。
大反響！「50代からのフルマラソン快走戦略」
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写真／小野口健太 |
同号では「フルマラソン1歳刻みランキング2021」を発表。それに伴い「50代からのマラソン快走戦略」を筑波大学との共同実験で掘り下げました。
すると、50歳を過ぎると筋力や最大酸素摂取量が低下する一方で、マラソン30㎞以降の失速防止に重要なファクタとなる「脂肪燃焼力」は〝加齢の影響〟を受けないことが分かりました。
つまり、〝脂肪燃焼力の向上〟にフォーカスした練習を行うことこそが、ランナーとして加齢に打ち克ち、マラソンで目標を達成するためのポイントなのです。
世界陸上前に必読！ 表紙モデルは「日本が誇る世界最速夫婦」
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表紙モデルは日本が誇る世界最速夫婦の鈴木健吾選手（富士通）と一山麻緒選手（資生堂）が務め、夫婦対談では麻緒選手が「オリンピック前に一緒に走って調子が上がった」「彼はいつもストレッチをしている」「独身時代にしていなかった料理を今は敢えてしている」などの結婚秘話を、健吾選手は「世界トップとの差をどのように埋めていくか」などの展望を語ってくれました。
夫婦で出場する7月17日、18日の世界陸上（米オレゴン）マラソン前にぜひ読みたい内容です。
6月に発売されたアシックスの新厚底シューズ「メタスピード＋」および、同社の挑戦も12ページにわたり特集しています。
諸々詳細は本誌をご覧ください！
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ10月号 8月21日発売！
速く、長く走り続けたいランナーのための
「超若返りトレーニング」
加齢によって走力が落ちたり長い距離が走れなくなってくるのは自然の摂理。とはいえ、工夫によって走力をキープ、あるいは向上させることは不可能ではありません。今号では「最大酸素摂取量」や「筋力」「ミトコンドリア」といった点から、どのようなトレーニングをすれば加齢の影響を抑えられるのか、科学的根拠も踏まえた「超若返りトレーニング」を紹介します。
大会新時代がやってくる！
新企画を打ち出す大会や新しいシリーズがスタートするなど、マラソン界には新しい話題が盛りだくさん。皆さんの大会選びの参考にもなる2026年1〜3月開催大会のトピックスを集めました。進化する大会を走りましょう！
100日間でサブフォー達成！
31日～60日目の目標は「超本気の5kmタイムトライアル」
今秋のフルマラソンに向け「100日間でサブフォー達成」を目指す企画。今号は「31～ 60日目の頑張りトレーニング」を解説します。
猪瀬コーチとclub MY☆STAR代表・岩本能史さんがサブフォー達成に適したペース戦略について語り合った「ネガティブスプリットで25kmから『抜きっぱなし天国』」も必読です。
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