500円で豪華コーチ陣の指導が受けられる！　ランナーズ＋inチーム3カ月会員のご案内

2024年9月02日

ランナーズ＋inチームは、ランナーズ+メンバーズ会員が入会できる「トレーニング＆コミュニティ」サービス。豪華コーチ陣から毎週「目標達成チャレンジ」が届き、同じ会に所属するメンバー同士で掲示板機能を使って交流ができます。

inチームの入会はいつからでも可能ですが、9/1(月)から3ヵ月会員として “500円”で参加することができます。※1ヵ月換算だと月166円です。
過去のコーチからの練習メニューや掲示板も閲覧可能！定期的に開催するオンライン講習会で、コーチから直接アドバイスも受けられます。

今回は、アドバイスのイメージがより湧くように、コーチからの指導を一部ご紹介します。

サブフォーの会

フルマラソンの30km付近で足が動かなくなる現象、「30kmの壁」に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。原田拓コーチによると、30kmの壁の原因は、多くのランナーが抱える２つの弱点。弱点を克服するためにはやみくもに月間走行距離を伸ばすのではなく…

続きを知りたい方は【サブフォーの会】で！

歩かず完走の会

フルマラソンを「歩かず」完走するためにトレーニング量を増やしていくと、疲労が蓄積し、それと同時に免疫力も落ちてきます。風邪などで体調を崩すとせっかくのトレーニングで高めた体力も落ちるため、免疫力を高めることが重要。松村コーチは免疫力UPのため、毎日食べている食事があるそうです。そのメニューとは？

詳しくは【歩かず完走の会】をチェック！

弓削田眞理子の会

夏はランシャツ、ランパンで走っている人も多いですが、ただ動きやすいからというメリットだけではありません。弓削田コーチによると、ランシャツ、ランパンには自分をより高めさせてくれる不思議な力があるらしい！？その理由とは…？

詳しくは【弓削田眞理子の会】で！

この他にも【さらに加齢に打ち克つ会】　【サブスリーの会】　【330の会】があります。
あなたもinチームに入り、目標達成へ1歩前進！

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各コーチについては、以下の記事で紹介しています。

※こちらから記事検索ができます。

ランナーズ5月号　3月22日発売！

万国共通「走る力は生きる力」

3月2日に開催された東京マラソンは約3万7000人が出走し、海外からの参加者は約1万7000人。2月24日の大阪マラソンには約3万2000人が参加し、海外からのエントリーは約6000人。世界各国のランナーにあなたにとっての「走る力は生きる力」をインタビューしてわかったことは、言葉や文化が異なっても、ランニングを通じて前向きな人生を切り開いていることは万国共通、ということでした。

40年連続サブスリー達成者に川内優輝がインタビュー

今年2月の別府大分マラソンを2時間59分27秒でフィニッシュし、40年連続サブスリーを達成した日吉一郎さん（当時59歳）に、マラソン2時間20分以内で100回以上走破し、ギネス記録保持者である川内優輝選手がインタビュー。「なぜこれほど長い間継続できたのか」を聞きました。

世界のレジェンドたちに聞いた！　
加齢に打ち克つ究極の「My Training」

年齢を重ねても走り続けるレジェンドランナーたちはどのようにして衰えを克服し、マラソンで高いパフォーマンスを維持しているのでしょうか。今号に登場するレジェンドたちの「マイトレーニング」を紹介します。

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