抽選で500名に当たる！　善玉菌の代表格「乳酸菌」モニターキャンペーン実施中！(PR)

今年の冬、特にランナーのコンディショニングのためにお勧めなのが乳酸菌の継続摂取です。「質の⾼いトレーニングをこなしたい」「⽉間⾛⾏距離を延ばしたい」と練習の質量を上げていくとき、その土台となるのは、「毎日元気に走れる」という日々の良好なコンディション。乳酸菌は身体を内側からケアし、充実した練習を積んでいくことに役立つと言われています。

善玉菌の代表格である乳酸菌は、ヨーグルト、納⾖、味噌、漬物などの発酵⾷品に多く含まれ、その種類は約400もあります。 「ヒトそれぞれ自分に合う“乳酸菌の型”がある」と耳にしたことはありませんか？ サブスリーランナーの“⾛る内科医”北原拓也ドクター（日医ジョガーズ）は、その型を見つけるためには「1つの乳酸菌にこだわり過ぎず、いろいろなタイプのものを積極的に試す」ことだと語ります。

既に、乳酸菌による腸内ケアを実践している4人のランナーのコメントも詳細記事でご紹介します！