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ランナーズ＋ inチーム 特別配信「暑さに打ち克て！ ベテランコーチが教える 夏のランニング法」
アールビーズがお届けする、サブスクリプションサービス「ランナーズ＋メンバーズ」。
その中にある「ランナーズ＋ inチーム」は、様々なコーチが毎週月曜日に「目標達成チャレンジ」を会員に提示。会員は「目標達成チャレンジ」を実践しながら、疑問や感想をチーム内の掲示板でやりとりしています。
また、「ランナーズ+ inチーム」では月1～2回、会員向けにその時々のテーマに応じたLIVE配信を実施しています。今回は特別に、「さらに加齢に打ち克つ会」の長江隆行コーチが7月に月刊ランナーズお馴染みのサブスリー鍼灸師・柳秀雄さんと対談したLIVE配信「暑さに打ち克つ！ ベテランコーチが教える夏のランニング法」の内容を一部抜粋して紹介します。
夏の暑さに苦しんでいるランナーのみなさん、是非チェックしてみてください！！
Point1：暑熱順化について
酷暑となるこの時期、どうやってランニングに取り組めばいいの？
普段の生活から取り組めることは？
Point2：疲労回復について
自宅でもできる交代浴のやり方
腎兪（じんゆ）知ってますか？
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ6月号 4月22日発売！
トレーニング法を伝授！
多忙ランナーは「月間100kmで速くなる！」
「走行距離を延ばした方が速くなることは分かっているけどなかなか難しい……」という多忙ランナーの皆様必読！ 月間100km前後で速くなったと自認する多忙ランナーたちの “コツ”、コーチ＆研究者への取材、約300人の月間100kmランナー分析から「月間100kmで速くなるための五カ条」を導き出します。月間120km前後で3時間20分20秒の自己ベストをもつタレント・井上咲楽さんにもインタビュー！
ジョグジョグが聞く、教えて！ あなたのMy Run, My Peace
井上咲楽さん
50周年記念キャラクター・ジョグジョグが、走る楽しさを聞く連載第5回。今回は「月間100kmで速くなる！」に登場したタレントの井上咲楽さん（26歳）。多忙なタレント業の合間を縫ってトレーニングし、フルマラソンや100kmのトレイルランレースにも挑戦。「三日続けて休まない、距離もペースも腹八分目」という “頑張りすぎない走り方” を大切にする、井上さんのランニングライフを聞きました。
知る人ぞ知る大会レポ高評価の中小規模レース
「小さな大会には、大規模では味わえない魅力があります」と語るのは、全国の中小規模レースに積極的に参加している川内優輝さん。川内さんに中小規模レースならではの魅力をお聞きするとともに、定員3,000人以下の大会から大会レポで80点以上の26大会を紹介します。あなただけの「お気に入りレース」を探してみませんか？
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
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