30Kペーサーも太鼓判！　体験者の約9割が満足するレースの振り返りサービスとは？(PR)

アシックスとカシオが共同開発した、スマートフォン用アプリ「Runmetrix」と、ウエアに装着してランニング中の動きを計測・記録できる「MOTION SENSOR」を使って測定されたデータから、レースでの身体の動きやバランスを解析して、個々のランナーへのパーソナライズされた走りの癖やアドバイスを教えてくれる「ASICS RACE REPORT」。

次の練習やレースへと繋げていくためのパーソナルコーチとも言えるこのサービスは、各地の30Kシリーズで無料提供され、約9割のランナーが満足と回答しました。30K大会でペーサーも務め、「ASICS RACE REPORT」を体験したランニングコーチのお二人に、オススメのポイントをお聞きしました。

「Runmetrix」と「MOTION SENSOR」は、現在の自分の走りを知るバロメーターとして、トレーニングで活用しています。特に「ランニングフォームスコア」の機能により、フォームのさまざまな要素の高精度データが得られ、走りの状態や、疲労度なども分かります。加齢で落ちていると感じる自分の筋肉や身体の状態も、数値で確認できました。

「ASICS RACE REPORT」ではレースでのこのようなデータを元に、個々のランナーにカスタマイズされた解説やアドバイス、課題克服のためのトレーニング方法などが提示されます。一人で練習していると、自分の走りを客観的に見ることができませんが、「ASICS RACE REPORT」を使ってレースを走れば、専属コーチのような指導が得られます。

おすすめは、レースペースの練習時にMOTION SENSORで走りを計測。本番のレースで「ASICS RACE REPORT」を使って課題とアドバイスを得て練習に取り入れ、次のレースに活かすこと。まずは、「ASICS RACE REPORT」とMOTION SENSORを実際に使ってみてほしい。東京30K冬大会でも無料でお試しができる（※）とのことですので、ぜひこの機会に使ってみてほしいですね。

※東京30K冬大会で提供されるレースレポートは一部簡素化されたものとなります。

30K秋大会でペーサーを務めた際、「ASICS RACE REPORT」を試しました。「MOTION SENSOR」は軽量で着用のストレスは全くなし。5kmごとに上下動や左右のブレの変化がデータとして記録され、可視化されるので、レースでの自分の走りの分析と課題が一目瞭然です。ペーサーとして一定のペースで走りましたが、走り出しから最後まで、走りの変化がよく分かりました。さらに課題とアドバイスも表示され、その解決のためのエクササイズを動画で見ることもできました。

記録を狙っている人がレースで使ってみれば、好結果ならばその要因を、残念な結果であれば、課題を明確にすることができます。さらにその人に向けたアドバイスや課題克服のトレーニングが動画で表示され、次の目標レースに向けてのスタートができます。

記録更新を目指したいけれど、何をどうすれば良いかわからない、という市民ランナーにとって、「ASICS RACE REPORT」は良きコーチになると思いますね。

1．レースサマリー
ストライドやピッチ、ペースなどの指標に加え、フォームスコアでレース全体を振り返ることができます。さらに、レース全体を分析した総評コメントも。

2．レースの序盤・中盤・終盤を分析
レース全体を3フェーズに分割し、それぞれのペース、フォームを振り返ります。ポテンシャルを推測し、レースに対して推奨ペースも算出。

3．ランニングフォームを詳細にレビュー
ランニングフォームの変化を詳細に分析。どのタイミングで変化したか、左右差が出たか、レース全体の走りを振り返ります。

4．次に繋がるトレーニングを提案
レースを通じてのペース戦略やランニングフォームの特徴から、さらなる成長に向けたトレーニングを提案します。

30Kシリーズでは、フォーム分析に必要なカシオ製モーションセンサーを参加者全員に無料貸出するとともに、新たに30Kシリーズ用にカスタマイズされたレポートを提供します。
※大会当日のスタート前に計測機器「MOTION SENSOR」を専用ブースで貸し出しますので、ぜひレース中にご活用ください（フィニッシュ後に回収いたします）。