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RUNNERS ONLINE10月6日時点で参加人数12万5661人! オクトーバー・ラン&ウォーク2021
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10月1カ月の「走行距離」「歩数」をランキングで競い合う参加無料イベント、オクトーバー・ラン&ウォーク。始まってまもなく1週間が経ち、10月6日時点での現在の参加人数は12万5661人。10月1日~10月6日の間では、1万2672人も増加しています。10月中いつでもエントリーできますので、オクトーバー・ラン&ウォークで秋のランニング、ウォーキングを楽しみませんか?
今回は、オクトーバー・ランでの目標距離は600kmのTeamR2メンバー須河内和美さんをご紹介します。
第一子出産から半年後の防府マラソン(19年)で2時間54分40秒の自己ベストを出した経験を持つ須河内和実さんは、第二子妊娠中の今年10月も600kmを目指す、と言います。
今年4月に過去最高の1111kmを走った直後の5月末に妊娠が判明しました。19年6月に産んだ長男を妊娠している最中に医師から『呼吸がゼィハァしない程度なら妊娠中も走って良い』と言われて、月間600km程度のジョギングを続けていたので、今回も臨月に入る12月初旬まで走り続ける予定です。ランニング習慣を突然なくすのは嫌ですし、走っている方が悪阻の気持ち悪さがまぎれるからです。
私がランニングを始めたのは25歳の時。もともと目立つことをする性格ではなかったのですが、サブスリーをしたり、大会で入賞をした経験を通して「自信」がついて、消極的で面倒くさがりだった性格が変わったと自負しています。だから走ることは、自分自身の人生に欠かせません。
現在は夫と長男が起きる前の早朝4時過ぎから26km走るのが日課です。臨月が迫ってくる10月は体調のチェックを行いながら「前向き」な気持ちで走って、出産という大一番に挑む準備を整えます。
現在発売中のランナーズ11月号ではオクトーバー・ラン&ウォークの大特集を32ページにわたって掲載しています。
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ジョギング中に1kmだけスピードアップ
「毎週1秒」速くなって、秋冬マラソンで快走しよう
「スピード走が重要なのは分かっているけれど、継続できない……」。
こういったランナーに向けて、ランナーズ6月号では「普段のジョギングより1kmだけわずかにスピードアップし、毎週1秒速くなることを目指す」を提案しています。
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大会"ペースメーカー"に注目
3月17日に開催されたイタリアのローママラソンは主催者曰く「世界一多いペースメーカー」を配置しているのが特徴でした。ペースメーカーはどんな人たちが行っているのか、またペースメーカーが率いる集団で走る際にタイム短縮につながるテクニックなど、様々な角度から考察しました。
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