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全日本マラソンランキングで見る過去20年間の市民マラソン界 サブスリーは約3.5倍に!
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発売中のランナーズ7月号の別冊付録は「第20回全日本マラソンランキング」。この日本フルマラソンに関するさまざまなデータを発表する「全日本マラソンランキング」が今回で20回目となりました。本誌では、これまでのデータを分析し、人気の「フルマラソン1歳刻みランキング」は各年齢の“歴代1位”を発表しています。ここでは過去20回の全日本マラソンランキングのデータ分析から見えたトピックスの一部を紹介します。
①サブスリーは約3.5倍に!2023年度は初の1万人超え
2023年度のサブスリー達成者数は1万1525人、1万人を超えたのは初めてで20年間で約3.5倍になりました。サブスリー率は3.6%です。
20年前の2004年のサブスリー率は4.2%でした。しかし、その比率は翌年以降は右肩下がりで落ちていきます。これは2007年の東京マラソンを皮切りに、制限時間6時間、7時間の大会が各地域に誕生していったことで、サブスリーで走る人の割合が相対的に落ちたためと考えられます。その結果、完走者数が最も多かった2018年度(37万5907人)には、サブスリー率は2.5%にまで低下します。
しかし、この時期から厚底シューズが徐々に浸透しはじめ、コロナ禍の影響から回復しつつある2022年度には3.8%、2023年度には前述した通り、3.6%に。1~2%程度の違いではありますが、2023年度と完走者数がほぼ同じ2014年度のサブスリー達成者数が7077人(サブスリー率2.5%)であることを考えると、その差は歴然です。
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②90歳以上完走者は7人 最年長は93歳!
90歳以上で完走した人は、20年間で合計7人。その中でも最年長は、2018年度の上野山馨さんで93歳。タイムは6時間50分5秒でした。
当時は、現役のみかん農家として働きながら「朝2時から3時間走」「1.5kgの重りをつけて左右6000回のもも上げ」などを実施。23年3月号でランナーズが取材したときも「100歳でフルマラソン完走」を目指し、トレーニングを続けていました。
③28から43に!フルマラソン開催都道府県
2023年度にマラソンランキング対象大会が行われたのは43都道府県、89大会。04年度で28都道府県、49大会だったので、この20年間で約1.7倍になった計算です。23年度に対象大会の開催がなかった4県のうち、岐阜はいびがわマラソンや御嶽マラソンなど、長崎は長崎国際マラソンがかつては開催されていました。
7月号本誌ではこの他にも、計11のトピックスを掲載しています。ぜひ別冊「全日本マラソンランキング」と合わせてご覧ください。
※こちらから記事検索ができます。

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フルマラソン1カ月前からでも速くなれるトレーニング×21
本誌過去50年の歩みを様々な切り口から振り返る連載。今月号は「レース1カ月前から速くなれるトレーニング」です。
「疲労抜き」から本番直前でも効果のある「走力強化トレーニング」まで、過去50年間のノウハウを厳選して掲載ご紹介します。
今シーズンのフルマラソンに向けて、今から取り入れても十分効果が期待できますよ!
67歳で3年8カ月ぶりのサブスリー
弓削田眞理子の “疲れ” が抜けた!
58歳で初サブスリーで注目されてきた弓削田眞理子さんが、昨年11月16日の神戸マラソンで3年8カ月ぶりとなるサブスリーを達成(2時間58分59秒)しました。67歳でマークしたこの記録は「世界初の65歳以上女性サブスリー」。
本誌では、初サブスリー時から幾度も弓削田さんに取材を行ってきました。その過程で見えた、3年8カ月ぶりサブスリーの要因は、蓄積された “疲労” が抜けたことにありました。
【特別企画】ランナー勝負メシの新定番
鰻を食べて、記録うなぎ上り!
編集部が実施した「勝負メシ」アンケートで、レース前にうなぎを食べるランナーは21.1%(第3位)。1位のご飯、2位のうどんは炭水化物をとるカーボローディングで一般的。なぜうなぎが支持されているのか。妻の優花さんとともに好んで食べるというパリ五輪6位入賞の赤﨑暁選手をはじめ、専門家やランナーの声をお届けします。
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