トピックス
ランナーズonline
RUNNERS ONLINE「ランナーズフルマラソンチャレンジ」女王はコロナ病棟で働く看護師
|
仕事でもランニングでも体調を整えることが大切です（写真／小野口健太） |
去る3月21日に開催された「第1回ランナーズフルマラソンチャレンジ2022in板橋荒川河川敷」の女子の部で優勝した鴈原（がんばら）淳子さん（47）はコロナ病棟で働く看護師です。
「走れる幸せを身に染みて感じる。」と語る鴈原さん。
コロナとの闘いを支えたのは他ならぬランニングでした。
（取材・文／吉田誠一）
「鴈原さんの明るさがコロナ病棟に欲しいんです」
東京逓信病院看護部の上司にそう説かれた鴈原さんは昨年9月、一般病棟からコロナ病棟に異動しました。
業務内容は一般病棟と変わらないが、大きな違いは個人用防護具（PPE）を着用する点。
全身を覆う防護服、医療用手袋、Ｍ95マスク、フェイスシールドを身に着け、マスク以外は患者ごとに替えます。
防護服もマスクも身体への密着度がきわめて高い。
「暑くて汗だくになって体力、集中力が奪われる。1時間に1回は休みを取らないと意識がぼんやりしてくる。ランニングと同じで小まめな水分補給が必要です」
「自身が感染したら周囲に大きな影響が及ぶ。それが分かっているから、常に気が張っています。
一般病棟とは違った疲労を感じ、リカバリー、健康管理の大切さを再認識しました」といいます。
そんな鴈原さんのストレス解消がランニングでした。
「わたし、速いんだ」
中学、高校時代に陸上部に所属していましたが、走り始めたのは10年ほど前。
子どもを3人産んで太っていた時期に、友人から駅伝に誘われたのがキッカケでした。
初マラソンは2015年のかすみがうら。
ピカチュー（キャラクター）の着ぐるみで楽しく走って3時間35分を記録。
周囲に「すごいね」と言われ、「わたし、速いんだ」と、その才を認識。
それから練習に力を入れ、2018年つくばでサブスリーを達成。
2019年12月のさいたま国際で2時間56分26秒。
今年3月のランナーズフルマラソンチャレンジは、それ以来2年3カ月ぶりのフルマラソンでした。
最初の5kmを20分7秒で通過し、その後の5kmはすべて19分台をキープしました。
47歳にして自己記録を一気に9分も更新する2時間47分22秒を出しました。
現在発売中のランナーズ8月号では、鴈原さんの記録が急激に伸びた理由を詳報しています。
|
第1回ランナーズフルマラソンチャレンジ2022in板橋荒川河川敷（写真／軍記ひろし） |
ランナーズ6月号 4月22日発売！
ジョギング中に1kmだけスピードアップ
「毎週1秒」速くなって、秋冬マラソンで快走しよう
「スピード走が重要なのは分かっているけれど、継続できない……」。
こういったランナーに向けて、ランナーズ6月号では「普段のジョギングより1kmだけわずかにスピードアップし、毎週1秒速くなることを目指す」を提案しています。
このトレーニングを続けることがなぜ秋冬マラソンでの目標達成につながるのか、詳しい理論やアレンジ法をご紹介します。
ランニング界を支える
大会"ペースメーカー"に注目
3月17日に開催されたイタリアのローママラソンは主催者曰く「世界一多いペースメーカー」を配置しているのが特徴でした。ペースメーカーはどんな人たちが行っているのか、またペースメーカーが率いる集団で走る際にタイム短縮につながるテクニックなど、様々な角度から考察しました。
4年ぶりに発表！
「全国ランニング大会100撰」（2023年1～12月）
RUNNETの大会評価サイト「大会レポ」への投稿などを基に、日本で開催されている大会の中から100大会を選出する大会100撰を、4年ぶりに実施しました。初選出となったのは14大会。あなたの出場したレースも入っていますか？
本誌購入は年会費7800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆過去12年分の記事が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7800円の超お得なプランです。