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最後の週末、あなたはどう走る？ オクトーバー・ラン＆ウォーク2022
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10月の1カ月間、アプリを利用してウォーキングの歩数やランニングの距離を楽しむ参加無料のオンラインイベント「オクトーバー・ラン＆ウォーク2022」。
10月26日現在、24万人以上がエントリーしています。
大会も残り1週間をきり、今週末は最後の距離稼ぎ（ラストスパート）になります。
現在発売中のランナーズ12月号ではランニング親善大使として活動しているTeamR2のメンバーが今週末の計画を宣言しています。
あなたも参考にしてみてはいかがでしょうか。
横浜マラソン出場！
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10月最後の週末は、今季最初のフルマラソンとなる横浜マラソン。
ベストを尽くして走り抜きます！
福永沙織さん（31歳・東京）
びわ湖で38km走
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びわ湖の南湖が一周38㎞なので、久しぶりに南湖一周ランをして距離を稼ぎます。
しばらく30km以上走っていなかったので、良い刺激になるのではないかな。
岸田絢子さん（39歳・大阪）
20km＋15kmのセット練習
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11月の神戸マラソンに向けて、週末はセット練習をします。
土曜日はキロ４分10秒でハーフマラソンと同じ距離を走ります。
日曜日は、疲れた脚で15kmのジョグ（キロ５分～５分10秒）。
スピード持久力と、後半の粘りの力を鍛えます。
上田早智子さん（33歳・徳島）
現在発売中のランナーズ12月号では、他のメンバーの計画も紹介しています。
▼オクトーバー・ラン＆ウォーク2022の情報はインスタグラムで毎日発信中
https://www.instagram.com/arbeee_project/
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ5月号 3月22日発売！
万国共通「走る力は生きる力」
3月2日に開催された東京マラソンは約3万7000人が出走し、海外からの参加者は約1万7000人。2月24日の大阪マラソンには約3万2000人が参加し、海外からのエントリーは約6000人。世界各国のランナーにあなたにとっての「走る力は生きる力」をインタビューしてわかったことは、言葉や文化が異なっても、ランニングを通じて前向きな人生を切り開いていることは万国共通、ということでした。
40年連続サブスリー達成者に川内優輝がインタビュー
今年2月の別府大分マラソンを2時間59分27秒でフィニッシュし、40年連続サブスリーを達成した日吉一郎さん（当時59歳）に、マラソン2時間20分以内で100回以上走破し、ギネス記録保持者である川内優輝選手がインタビュー。「なぜこれほど長い間継続できたのか」を聞きました。
世界のレジェンドたちに聞いた！
加齢に打ち克つ究極の「My Training」
年齢を重ねても走り続けるレジェンドランナーたちはどのようにして衰えを克服し、マラソンで高いパフォーマンスを維持しているのでしょうか。今号に登場するレジェンドたちの「マイトレーニング」を紹介します。
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