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RUNNERS ONLINE「真夏日」のサロマ湖100kmは完走率58.8% 男女とも昨年王者が2連覇達成
サロマ湖100kmウルトラマラソンでは北海道の自然の中を走る |
6月30日、北海道でサロマ湖100kmウルトラマラソンが開催されました。北見市の最高気温は32.6℃まで上がり、3026人の出走者のうち完走したのは1780人。完走率は58.8%でした。男子は山口純平選手(27歳)が6時間10分4秒で、女子は太田美紀子選手(49歳)が7時間45分12秒でいずれも昨年に続いて2連覇を果たしました。
山口選手は国士舘大学出身の市民ランナーで、2022年の100km世界選手権銀メダリスト。今回は自身が昨年のこの大会で記録した6時間6分8秒の日本記録には及ばなかったものの、気温が上がる中フルマラソンを2時間26分台で通過。一時ペースダウンしましたが、終盤に立て直して大会歴代3位のタイムで優勝を飾りました。「ウルトラに向けて毎日25km以上走り、スピード走をする日も20kmジョグをしてから1km×5本などのメニューをしてきました。4、5月は月間1000km以上走れたので調子は良かったです。前半から攻めて途中失速してしまいましたが、最低限まとめられたと思います」と話しました。
また、太田選手は1カ月前に風邪による咳で肋骨を痛めていたといい、「ゴールすることが目標だったので、まさか優勝できるとは思いませんでした。今年からは加齢によるスピード低下への対策として、700mの上り坂ダッシュ2本を毎週水曜日に行っています」と語っていました。
※出走者数、完走者数、完走率は100km種目のもの。
サロマ湖100kmウルトラマラソンのスタート |
優勝した山口選手(601)ら序盤の先頭集団は世界記録を上回るハイペースで進んだ |
![](/images/topics/runners2410.jpg)
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徹底分析・マラソン「サブ3.5」
2023年度のフルマラソン完走者で3時間30分切り(サブ3.5)を達成したのは上位12.2%、つまり約8人に1人。大会によっては「アスリート枠エントリー」が可能となる、「アスリートの世界」に足を踏み入れる記録と言ってもよいかもしれません。
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46歳で2時間23分のブラインドランナーが推奨
加齢に克つ「しゃがむストレッチ」
全盲ながら昨年度の全日本マラソンランキング46歳1位(2時間23分24秒)で、パリパラリンピック日本代表(5000m・マラソン)の和田伸也さん(47歳)が40代中盤になっても自己ベストを更新し続ける一因が「しゃがむストレッチ」。
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第77回富士登山競走
日本一の頂へ挑んだ50~60代ランナーたち
7月26日に山梨県で「第77回富士登山競走」が開催されました。高低差約3000mを駆け上がる「山頂コース」には1661人が参加。制限時間内に完走したのは678人、そのうち50歳以上は227人(完走者全体の33.5%)、60歳以上は19人(同2.8%)でした。忍耐力はもちろん、高い筋力が求められる同大会にどのように挑んでいるのか、完走者を取材しました。
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