トピックス
ランナーズonline
RUNNERS ONLINEinチーム（第4期）コーチ公開！ あなたは誰と目標達成を目指す？
|
|
22年度のフルマラソンシーズンが終了し、レースの振り返りや、すでに今年の夏～秋開催のフルマラソンへの出場を検討されている方もいらっしゃるかもしれません。「次のシーズンこそ目標達成したい」「夏は練習量が落ちてしまう……」という方にお勧めしたいのが「ランナーズ＋inチーム」です。
ランナーズ＋inチームはランナーズ＋メンバーズ（年間7800円）会員のみが入会できるトレーニング＆コミュニティサービス。5月1日からは第4期が始まります。期間は11月26日までの7カ月間で、会費は入会費の「1000円」のみ。4期はメルマガだけでなく、新たなオンラインライブやリアル練習会など、新たなサービスも続々開催予定です！
inチームはこれだけできて、7カ月間で1000円のみ！
・専属コーチから毎週目標達成に向けた練習・アドバイスが書かれたメルマガが届く
・「掲示板」で同じ目標を持った仲間同士で交流できる
・
（NEW）
コーチに質問できるオンラインライブ配信に参加できる
・
（NEW）
リアル練習会でコーチから直接指導を受けられる
4月30日にリアルイベント開催！
《絶対速くなる！ 弓削田眞理子のインターバル練習会＆情熱講義》
inチーム入会者のみが参加いただける、330＋αの会を担当する弓削田眞理子コーチによるリアルイベントを開催します。
| 日時： | 4月30日（日）14時～17時 |
|---|---|
| 場所： | 府中市民陸上競技場（東京都府中市寿町2丁目20番地） |
| 内容： | 1km×15本（6分30秒まわし）＆トレーニング座学、質疑応答 ※1kmを5分で走った場合、残りの1分30秒がレスト ※全ての本数を走れなくても構いません。体調・走力によって調整してください |
| 参加費・定員： | 2000円・60人 ※交通費はご負担ください |
| 参加条件： | ・ランナーズ＋inチーム3期入会者、または、4期入会予定者 ・ランナーズ、RUNNETに写真を掲載する可能性があり、それにご承諾いただける方 ※入会状況が確認できない場合は、参加をお断りする場合があります |
4期inチームのコーチ陣
■サブスリーの会
竹澤健介コーチ（摂南大学ヘッドコーチ）
■330＋αの会
弓削田眞理子コーチ（マラソン60代以上女子世界記録保持者）
■サブフォーの会
木下裕美子コーチ（マラソンランナー兼コーチ）
■歩かず完走の会
猪瀬祐輔コーチ（お笑い芸人・ランニングコーチ）
■加齢に打ち克つ会
長江隆行コーチ（マラソンランキング1位14回）
■ながら筋トレ＆ケアの会
柳 秀雄コーチ（サブスリー鍼灸師）
■ウルトラマラソンの会 ※3月6日～6月26日
石井 憲コーチ＆藤澤 舞コーチ
ランナーズ6月号 4月22日発売！
ジョギング中に1kmだけスピードアップ
「毎週1秒」速くなって、秋冬マラソンで快走しよう
「スピード走が重要なのは分かっているけれど、継続できない……」。
こういったランナーに向けて、ランナーズ6月号では「普段のジョギングより1kmだけわずかにスピードアップし、毎週1秒速くなることを目指す」を提案しています。
このトレーニングを続けることがなぜ秋冬マラソンでの目標達成につながるのか、詳しい理論やアレンジ法をご紹介します。
ランニング界を支える
大会"ペースメーカー"に注目
3月17日に開催されたイタリアのローママラソンは主催者曰く「世界一多いペースメーカー」を配置しているのが特徴でした。ペースメーカーはどんな人たちが行っているのか、またペースメーカーが率いる集団で走る際にタイム短縮につながるテクニックなど、様々な角度から考察しました。
4年ぶりに発表！
「全国ランニング大会100撰」（2023年1～12月）
RUNNETの大会評価サイト「大会レポ」への投稿などを基に、日本で開催されている大会の中から100大会を選出する大会100撰を、4年ぶりに実施しました。初選出となったのは14大会。あなたの出場したレースも入っていますか？
本誌購入は年会費7800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆過去12年分の記事が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7800円の超お得なプランです。