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inチーム（第4期）コーチ公開！ あなたは誰と目標達成を目指す？
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22年度のフルマラソンシーズンが終了し、レースの振り返りや、すでに今年の夏～秋開催のフルマラソンへの出場を検討されている方もいらっしゃるかもしれません。「次のシーズンこそ目標達成したい」「夏は練習量が落ちてしまう……」という方にお勧めしたいのが「ランナーズ＋inチーム」です。
ランナーズ＋inチームはランナーズ＋メンバーズ（年間7800円）会員のみが入会できるトレーニング＆コミュニティサービス。5月1日からは第4期が始まります。期間は11月26日までの7カ月間で、会費は入会費の「1000円」のみ。4期はメルマガだけでなく、新たなオンラインライブやリアル練習会など、新たなサービスも続々開催予定です！
inチームはこれだけできて、7カ月間で1000円のみ！
・専属コーチから毎週目標達成に向けた練習・アドバイスが書かれたメルマガが届く
・「掲示板」で同じ目標を持った仲間同士で交流できる
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（NEW）
コーチに質問できるオンラインライブ配信に参加できる
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（NEW）
リアル練習会でコーチから直接指導を受けられる
4月30日にリアルイベント開催！
《絶対速くなる！ 弓削田眞理子のインターバル練習会＆情熱講義》
inチーム入会者のみが参加いただける、330＋αの会を担当する弓削田眞理子コーチによるリアルイベントを開催します。
| 日時： | 4月30日（日）14時～17時 |
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| 場所： | 府中市民陸上競技場（東京都府中市寿町2丁目20番地） |
| 内容： | 1km×15本（6分30秒まわし）＆トレーニング座学、質疑応答 ※1kmを5分で走った場合、残りの1分30秒がレスト ※全ての本数を走れなくても構いません。体調・走力によって調整してください |
| 参加費・定員： | 2000円・60人 ※交通費はご負担ください |
| 参加条件： | ・ランナーズ＋inチーム3期入会者、または、4期入会予定者 ・ランナーズ、RUNNETに写真を掲載する可能性があり、それにご承諾いただける方 ※入会状況が確認できない場合は、参加をお断りする場合があります |
4期inチームのコーチ陣
■サブスリーの会
竹澤健介コーチ（摂南大学ヘッドコーチ）
■330＋αの会
弓削田眞理子コーチ（マラソン60代以上女子世界記録保持者）
■サブフォーの会
木下裕美子コーチ（マラソンランナー兼コーチ）
■歩かず完走の会
猪瀬祐輔コーチ（お笑い芸人・ランニングコーチ）
■加齢に打ち克つ会
長江隆行コーチ（マラソンランキング1位14回）
■ながら筋トレ＆ケアの会
柳 秀雄コーチ（サブスリー鍼灸師）
■ウルトラマラソンの会 ※3月6日～6月26日
石井 憲コーチ＆藤澤 舞コーチ
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ12月号 10月22日発売！
さぁ、フルマラソン挑戦！
「30kmの壁」を突破する思考法
フルマラソン30km以降の失速を防ぐことは多くのランナーにとって永遠の課題。では、フルマラソンで失速しないランナーは何を考えてどんな行動をとっているのか。その理由を解明すべく、ランナーズ編集部はメールやSNSで「マラソンで失速しないランナー」にアンケートを実施しました。
失速しないランナーの分析に加え、スポーツ心理学研究者による失速対策法や運動生理学者による「失速しやすい条件」を解説。フルマラソンで快走したいランナーは必見です！
短期連載 100日間でサブフォー達成最終回
最終回の今号は「本番レース快走のために残り10日前から我慢すること×9」を解説します。
「直前まで練習を頑張りすぎる」「ドカ食いのカーボローディング」「宿泊先での長湯やサウナ」など、あてはまることはありませんか？ サブフォー目標以外のランナーも参考になる内容です。
東京2025世界陸上競技選手権大会
ここが凄いぞ小林香菜選手！
東京2025世界陸上競技選手権大会が9月13日から21日に開催されました。
マラソンで女子の小林香菜選手（大塚製薬）が7位に入賞。小林選手は早稲田大学時代、「早稲田ホノルルマラソン完走会」というサークルに所属していました。サークル出身の元市民ランナーが世界陸上入賞にたどり着いた強さの裏側に迫ります。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
