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"伝説"のコーチ陣から毎週指導が受けられる！ オンラインコミュニティ募集開始
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この記事を読んでいる方の多くは、フルマラソンを完走したい、サブフォーやサブスリーをしたい、といった目標を持っているのではないでしょうか。ただ、独学でトレーニングを考えるのは案外大変なもの。「自分のレベルに合ったトレーニング方法を知りたい」と考えるランナーは多いと思います。
そんな目標達成を、月刊ランナーズが「ランナーズ＋inチーム」でサポートします！
ランナーズ＋inチームは、「ランナーズ＋メンバーズ」（年間7800円）会員限定のオプションサービス。実績豊富なコーチ陣から2週間に1度、レベル（チーム）別に練習メニューや課題がメルマガ形式で配信されます。
さらに、1月から始まる第7期（2025年1月～12月）では、4人のコーチが月に1回ずつオンライン相談会を開催。inチーム会員であればどのコーチの相談会にも参加できるため、疑問点や困ったことがあればほぼ毎週、お悩み相談ができます。
コーチの担当期間は1年間で、会費は各チームとも6カ月でたったの1000円（7月で更新）。ランナーズ＋inチームで目標達成への道のりを明確にして、ランニングへのモチベーションを高めていきましょう！
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ランナーズ＋inチーム7期が提供するサービス
- 2週間に1度、月曜日に専属コーチから目標達成に向けた練習・アドバイスが書かれたメルマガが届く
- コーチに質問できるオンライン相談会に参加できる（月4回開催、後日アーカイブも視聴可能）
- 「掲示板」で同じ目標を持った仲間同士で交流できる
- inチーム会員限定のリアル練習会を不定期で開催
豪華コーチ陣と担当チーム
■サブスリーの会
藤原 新コーチ（2012年ロンドンオリンピック代表、プロコーチ）
■330＋αの会
弓削田眞理子コーチ（世界初女性60代サブスリー達成）
■サブフォーの会
岩本能史コーチ（club MY☆STAR ランニングチーム代表）
■サブ4.5～歩かず完走の会
森川 優コーチ（柔道整復師・スポーツトレーナー）
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ8月号 6月22日発売！
暑さは「脳」が決めている
夏ランを変える暑熱対策ギア！
日本の夏はもう暑くて走れない――。それは半分正解で、もう半分は脳のせいかもしれません。本特集では、気温50℃を超えるウルトラマラソン「Badwater 135」など極限環境でのレースを経験してきた岩本能史コーチの「脳をいかに騙すか」という暑熱対策の持論をもとに、夏のランニングを快適にする最新の暑熱対策ギアを紹介します。「暑さは脳が決めている」という脳の仕組みを逆手に取り、今年の夏を走り抜けましょう。
食と温泉とコースが魅力的
さぁ、東北を走ろう！
温泉、ご当地グルメ、自然あふれるコース——。日本の原風景が残る東北は、ランナーにとっての魅力がいっぱい！夏にも大会が開催され、これからの季節も旅ランを思いきり楽しめます。今号では大会情報やご当地ガイドで東北の楽しみ方を紹介。青森県出身の福士加代子さんら東北にゆかりのあるランナーたちにも、その魅力をとことん聞きました。
毎回同じトレーニングで速くなれる！
「速くなる習慣走」
インターバル走、ペース走、ロング走、変化走……。トレーニング情報が溢れる現代、「どう組み合わせたらいいのか分からない」「キツい練習はできない」という人も多いのでは？ そんな人に向けて、「速くなる習慣走」を紹介します。登場するのは、毎回ほぼ同じトレーニングを繰り返しながら速くなっている2人のランナー。2人の実践談から、専門家やコーチが「どのようにして習慣化するのか」「同じ練習を繰り返して速くなるためのポイント」を解説します。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
