ニュース・記事
ランナーズonline
富士登山競走の大会記録保持者からアドバイス「厚底シューズはNG！？」「日焼け対策を万全に！」
|
|
7月26日開催の富士登山競走に向けて、大会記録保持者の宮原徹さん（滝ヶ原駐屯地陸上部）が、当日役立つ対策やシューズについてアドバイスします。
＊＊＊＊＊＊＊＊
富士登山競走の本番は、前かがみの姿勢で長時間斜度のきつい上り坂を進み続けることになるため、筋肉痛になるぐらい背中が痛くなります。私は背中を保護するために腰から背中に、上に向けてテーピングを2本貼っていました。
日焼け対策も重要です。コース上は影となる遮蔽物がない箇所もあり、当日の天候が良ければ長時間強烈な日差しに晒される可能性があります。私が初めて出場した際には、全く日焼け対策をしていなかったら、翌日に発熱してしまいました。
最後にシューズについてです。最近はカーボンプレート入りの厚底シューズをはく人も多いようですが、富士登山競走には向いていないと思います。結局歩くことが多くなるので、厚底をはいても反発を活かせないと思うのです。なので個人的にはソールが薄めの、カーボンの入っていないシューズがいいと思っています。
|
宮原さんは富士登山駅伝7連覇中の滝ヶ原駐屯地陸上部のエースでもあり、日本を代表する上りのスペシャリスト（写真左） |
＊＊＊＊＊＊＊＊
発売中のランナーズ8月号では本番前の事前トレーニング方法やレース当日のコース戦略についても詳細に語っています。ぜひご覧ください。
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ5月号 3月22日発売！
万国共通「走る力は生きる力」
3月2日に開催された東京マラソンは約3万7000人が出走し、海外からの参加者は約1万7000人。2月24日の大阪マラソンには約3万2000人が参加し、海外からのエントリーは約6000人。世界各国のランナーにあなたにとっての「走る力は生きる力」をインタビューしてわかったことは、言葉や文化が異なっても、ランニングを通じて前向きな人生を切り開いていることは万国共通、ということでした。
40年連続サブスリー達成者に川内優輝がインタビュー
今年2月の別府大分マラソンを2時間59分27秒でフィニッシュし、40年連続サブスリーを達成した日吉一郎さん（当時59歳）に、マラソン2時間20分以内で100回以上走破し、ギネス記録保持者である川内優輝選手がインタビュー。「なぜこれほど長い間継続できたのか」を聞きました。
世界のレジェンドたちに聞いた！
加齢に打ち克つ究極の「My Training」
年齢を重ねても走り続けるレジェンドランナーたちはどのようにして衰えを克服し、マラソンで高いパフォーマンスを維持しているのでしょうか。今号に登場するレジェンドたちの「マイトレーニング」を紹介します。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
