本サイトではより多くの方に快適に利用して頂ける様に、アクセシビリティ面を充分に考慮したコンテンツの提供を心がけております。その一環として、閲覧対象コンテンツのすべてにスタイルシートを使用して制作しております。現在閲覧に使用されているブラウザには、当方制作のスタイルシートが適用されておりませんので表示結果が異なりますが、情報そのものをご利用するにあたっては問題はございません。

ニュース・記事

ランナーズonline

オーストラリア在住の10歳がハーフマラソン完走!(レオン君)

2022年1月07日

ゴール後にレースディレクターとパシャリ

ゴール後にレースディレクターとパシャリ


現在ランナーズでランニング日記を連載中のオーストラリア在住、田岡玲音くん(10歳)。今回は11月21日(日)に開催された「シーサイド・コースタルオーストラリア アデレード」という大会で初めてハーフマラソンに挑戦し、完走しました。そのレースをレポートしてくれました。

こんにちは。レオンです。今日は、初めてハーフマラソンレースのお話をしたいと思います。
10歳の今年中に一つ大きなチャレンジをしたいと思っていて、それをハーフマラソンに決めていました。そしてとうとうその日がやって来たのです。レースの前の土曜日は、休んでおいたほうが良いと言われていたので、家から一歩も出ませんでした。当日は4時半に起きて準備をしました。
会場に着いてゼッケンをもらって、6時、いよいよ僕のチャレンジが始まりました。ペースをキロ5分45秒くらいにあわせながら走りました。3kmの最初の折り返しで、すでに疲れてきました。ちょっとやばい! と思いました。そして5kmを過ぎてちょっとペースが落ちました。日が出てきて暑くなり、もっとつらくなりました。
何とか10km、1周目が終わりました。あともう1周だ~と思って頑張りました。13kmまでしか今まで走ったことがなかったので、そこをこえて、ちょっとうれしくなりました。僕が走ったことのない世界だ。フルマラソン、42kmを走る人はすごいなぁ。と思いました。16km地点。あと5km、いつも走っているレースの距離だと思いました。脚はどんどん重くなるけれど、呼吸は逆に余裕になってきたなと思いました。そしていよいよ20km地点まできました。あと1kmだと思ったらペースが上がりました。500mでもっとプッシュしました。最後の200mはダッシュしてゴールしました。ゴールしたらすぐに芝生に倒れるくらいのいきおいで寝ころびました。タイムは2時間6分。チャレンジは無事終わりました。そしてハーフマラソンランナーになったのです!

レオン君のランニング日記の他にも海外マラソン情報をランナーズ2月号で掲載しています。


※こちらから記事検索ができます。

ランナーズ6月号 4月22日発売!


練習変えずにフルが5分速くなる(?)
「ランナーよ、ピッチを上げろ!」

1月の大阪国際女子マラソンで日本人トップの2位に入り、世界陸上の日本代表に選出された小林香菜選手は1分間のピッチ数が220以上。取材を行うと、「ピッチを上げる」ことは市民ランナーがタイムを上げるのに適した方法でした。特に中高年ランナーの皆さんはピッチ増によるタイム短縮の可能性大! 速くなりたいランナー必読です。


春から実践! 速くなるダイエット×15

タイムを縮める上で、減量が効果的な手段であることに疑いはありません。ダイエットというと「美味しいものを食べるのを我慢しなければいけない」というイメージを持ちがちですが、「日々の習慣を少し変える、工夫するだけで減量できるテクニックはたくさんある」と、研究者で自己ベスト2時間46分の記録を持つ髙山史徳さん(34歳)は言います。髙山さん監修のもと「速くなるダイエット×15」を伝授します!

【特別インタビュー2本立て】

早大のランニングサークル「早稲田ホノルルマラソン完走会」出身、卒業後1年で9月の世界陸上マラソン日本代表まで駆け上がった小林香菜選手と、今年の箱根駅伝2区を日本人最高記録で走破、創価大を卒業した今春から実業団サンベルクスと契約を結びプロランナーとして活動を開始した吉田響選手にそれぞれインタビューしました。



本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め!

「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く(定期購読)だけでなく、「デジタルで最新号&2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画&コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス! 年会費7,800円の超お得なプランです。



※こちらから記事検索ができます。

記事をもっと見る

ランニング初心者集まれ