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海外では都市型マラソンが続々と再開！
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9月12日開催されたウィーン・シティマラソン（写真／VCM_Jenia Symonds） |
昨日10月3日、ロンドンマラソンが開催されました。昨年は市内の公園を周回するコースでエリート選手のみのレースが行われましたが、今年は約４万人のランナーが市内の名所を駆け抜け、大規模マラソンが戻ってきました。9月には12日にウィーン・シティマラソン（オーストリア）、ブライトンマラソン（イギリス）、19日にローママラソン（イタリア）が開催されるなど、ヨーロッパでは続々と都市型マラソンが再開されています。9月12日に開催されたウィーン・シティマラソンの広報責任者アンドレアス・マイアーさんは本誌の取材に対し、次のように語っています。
「今回は大会の歴史の中でもっとも難しく、もっとも重要で、もっともやりがいのある大会になりました。コロナ禍でマラソンを開催するということは多大な努力を要しますが、それだけの労力をつぎ込む価値があります。ランナーはレース開催を望んでいます。エリートランナーのためのレースだけでなく、市民ランナーのための舞台も必要なのです」
10月21日発売のランナーズ12月号では、9～10月に開催された海外マラソンの活気あふれる模様をお届けします。
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練習変えずにフルが5分速くなる（？）
「ランナーよ、ピッチを上げろ！」
1月の大阪国際女子マラソンで日本人トップの2位に入り、世界陸上の日本代表に選出された小林香菜選手は1分間のピッチ数が220以上。取材を行うと、「ピッチを上げる」ことは市民ランナーがタイムを上げるのに適した方法でした。特に中高年ランナーの皆さんはピッチ増によるタイム短縮の可能性大！ 速くなりたいランナー必読です。
春から実践！ 速くなるダイエット×15
タイムを縮める上で、減量が効果的な手段であることに疑いはありません。ダイエットというと「美味しいものを食べるのを我慢しなければいけない」というイメージを持ちがちですが、「日々の習慣を少し変える、工夫するだけで減量できるテクニックはたくさんある」と、研究者で自己ベスト2時間46分の記録を持つ髙山史徳さん（34歳）は言います。髙山さん監修のもと「速くなるダイエット×15」を伝授します！
【特別インタビュー2本立て】
早大のランニングサークル「早稲田ホノルルマラソン完走会」出身、卒業後1年で9月の世界陸上マラソン日本代表まで駆け上がった小林香菜選手と、今年の箱根駅伝2区を日本人最高記録で走破、創価大を卒業した今春から実業団サンベルクスと契約を結びプロランナーとして活動を開始した吉田響選手にそれぞれインタビューしました。
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