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ランナーズonline

総合2位や序盤に独走 今年の北海道マラソンは「市民ランナー」が活躍!

2024年8月26日

スタート直後のランナーたち(写真/小野口健太)

スタート直後のランナーたち(写真/小野口健太)


8月25日、北海道札幌市の大通公園を発着点とする42.195kmのコースで北海道マラソン2024が開催されました。昨年はスタート時(8時30分)の気温が29℃という過酷な条件でしたが、今年の同時刻は23℃。1万7705人が出走し、完走者は1万5160人(完走率85.6%※昨年は81.1%)でした。

男子のレースでは2021年に札幌で開催された東京オリンピックの男子マラソン代表だった中村匠吾選手が2時間15分36秒で、2019年マラソングランドチャンピオンシップ以来のマラソン優勝を果たしました。
また、このレースでは市民ランナーも活躍。今年のボストンマラソン8位に入っている森井勇磨選手がスタート直後から中間点過ぎまで先頭を独走し(2時間21分18秒で12位)、九州大学大学院出身で自動車メーカーに勤務する吉岡龍一選手は終盤までトップ集団で競り合い2位(2時間16分28秒)に入りました。
女子は実業団ルートインホテルズに所属するパウリン・カムル選手が2時間31分4秒で優勝しました。
吉岡選手や森井選手のプロフィール、練習方法などは過去のRUNNETの記事をご覧ください。

メーカー勤務の研究者が箱根ランナーに先着! 標高約1400mの「日本一キツい大会」

ボストンマラソンで京都の陸上競技場職員が8位入賞 日本勢のサブテンは瀬古さん以来



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練習変えずにフルが5分速くなる(?)
「ランナーよ、ピッチを上げろ!」

1月の大阪国際女子マラソンで日本人トップの2位に入り、世界陸上の日本代表に選出された小林香菜選手は1分間のピッチ数が220以上。取材を行うと、「ピッチを上げる」ことは市民ランナーがタイムを上げるのに適した方法でした。特に中高年ランナーの皆さんはピッチ増によるタイム短縮の可能性大! 速くなりたいランナー必読です。


春から実践! 速くなるダイエット×15

タイムを縮める上で、減量が効果的な手段であることに疑いはありません。ダイエットというと「美味しいものを食べるのを我慢しなければいけない」というイメージを持ちがちですが、「日々の習慣を少し変える、工夫するだけで減量できるテクニックはたくさんある」と、研究者で自己ベスト2時間46分の記録を持つ髙山史徳さん(34歳)は言います。髙山さん監修のもと「速くなるダイエット×15」を伝授します!

【特別インタビュー2本立て】

早大のランニングサークル「早稲田ホノルルマラソン完走会」出身、卒業後1年で9月の世界陸上マラソン日本代表まで駆け上がった小林香菜選手と、今年の箱根駅伝2区を日本人最高記録で走破、創価大を卒業した今春から実業団サンベルクスと契約を結びプロランナーとして活動を開始した吉田響選手にそれぞれインタビューしました。



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