大会エントリー情報
3月にフルを走るなら！「レース」でロング走トレーニングが最適！
いよいよ年の瀬も近づいてきた2023年。
このレースシーズンの後半戦、春を迎える来年3月頃に本命レースを据えて、日々練習を積んでいるランナーも多いはず。
さて、ロング走対策、してますか？
- 長時間をレースペースで走ったときに身体がどう変化するのか？
- どこで何を補給したらちょうどいいのか？
- スピード調整の作戦は当たるのか？
- ランニングフォームに、途中から崩れたり痛みが出てくる弱点はないのか？
・・・このように、長い距離を実際真剣に走ってみてこそ体感できること、気づくことのできる点がたくさんあり、脚力向上につながるロング走トレーニングは、フルマラソン初挑戦を控えた初心者はもちろん、今の走力や体力を把握したい経験者ランナーにも欠かせません。
ただし、それをひとりでやろうとしても、なかなか道路事情や心が折れるなど、難しいのも現実・・・！
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そこでおすすめなのが、フルマラソン対策に最適な30km走や、レース感を体感できるハーフマラソンを活用すること。
同じ志を持つランナー仲間と頑張るひとときで、よりレース本番を意識したシミュレーションができるはずです。
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以下に、今エントリーできる30km走＆ハーフマラソンのおすすめ大会をピックアップ！
本番1カ月前を目安に、ぜひレースを活用したロング走トレーニングを取り入れてみましょう。
万全のサポート体制でレースシミュレーションができると好評！「30Kシリーズ」
フラットな荒川河川敷で本番のペースを掴もう！
ほかにもフルマラソン前に最適なレースがいっぱい！
都心からのアクセス抜群！ 緑あふれる公認コース
離発着する飛行機を真上に見ながら30km走
スリークォーター種目（31.64625km）あり
東京都北区赤羽マラソン - 31.6km／21.0km／10.5km／5.2km／ハーフリレー -
開催日 | 2024年2月10日（日） |
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開催地 | 東京都（北区） |
種目 | スリークォーター（31.64625km）、ハーフマラソン 他 |
木曽川と国宝犬山城の眺めが格別！のハーフマラソン
目標タイムが近い同士でカテゴライズ！
名古屋ウィメンズ前に好タイミング
ロングトライアルマラソン 女子30K in 愛知池
開催日 | 2024年1月28日（日） |
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開催地 | 愛知県（東郷町） |
種目 | ビクトリーコース（30km）、ステップアップコース（22.5km）他 |
