ニュース・記事
ランナーズonline
サブ3.5芸能人の井上咲楽さん ハリー杉山さんに教わったトレーニングを披露
|
股関節の動的ストレッチをイラストで説明したタレントの井上咲楽さん（右） |
アディダス ジャパンは東京都中央区にあるサウナ施設「ととのい研究所」（ととけん）で期間限定ポップアップランニングステーション「adidas SUPERNOVAここちよ～いらんすて」を8月29日から9月29日までオープンします。8月28日に開催したプレイベントには、フルマラソンで3時間26分6秒の自己ベストを持つタレントの井上咲楽さんが登場し、自身のランニングライフについて語りました。
アディダス ランニング＆アウトドア アンバサダーに就任した井上さんがランニングをする上で大切にしていることは「楽しく続けて嫌いにならない」こと。「大会前はスピード練習をしたりしてギアを入れますが、ジョグが一番好き。走ることは歯磨きと同じで自然にするもので、しないと気持ち悪い。自分の生活とシームレスな存在です」と話し、「ジョグでは必ずSUPERNOVAをはいています。幅広く使えて、とてもはき心地のいいシューズです」と“ここちよ～い体験”を紹介しました。
さらに、ランニングの準備運動について「私は股関節の動的ストレッチが欠かせません」とイラストつきで披露。ランニング仲間であるタレントのハリー杉山さんに教えてもらったそうで、「ハリーさんは口を開けば動的ストレッチ。するのとしないのでは走りが変わります」と、その重要性を強調していました。
|
実際に動的ストレッチを行う井上さん（右） |
股関節関連のトレーニングは以下の記事でも紹介しています。
⇒ https://runnet.jp/topics/report/230809.html
また、ランナーズ10月号では「サブ3.5」について徹底分析した特集を掲載しています。
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ5月号 3月22日発売！
万国共通「走る力は生きる力」
3月2日に開催された東京マラソンは約3万7000人が出走し、海外からの参加者は約1万7000人。2月24日の大阪マラソンには約3万2000人が参加し、海外からのエントリーは約6000人。世界各国のランナーにあなたにとっての「走る力は生きる力」をインタビューしてわかったことは、言葉や文化が異なっても、ランニングを通じて前向きな人生を切り開いていることは万国共通、ということでした。
40年連続サブスリー達成者に川内優輝がインタビュー
今年2月の別府大分マラソンを2時間59分27秒でフィニッシュし、40年連続サブスリーを達成した日吉一郎さん（当時59歳）に、マラソン2時間20分以内で100回以上走破し、ギネス記録保持者である川内優輝選手がインタビュー。「なぜこれほど長い間継続できたのか」を聞きました。
世界のレジェンドたちに聞いた！
加齢に打ち克つ究極の「My Training」
年齢を重ねても走り続けるレジェンドランナーたちはどのようにして衰えを克服し、マラソンで高いパフォーマンスを維持しているのでしょうか。今号に登場するレジェンドたちの「マイトレーニング」を紹介します。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
