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RUNNERS TV初フル挑戦者必見！「フルマラソン完走への道 ＃3」
初めてフルマラソンに挑戦する初心者ランナーに密着するシリーズ企画。フル経験者もこれから走ろうと考えている人も挑戦することの楽しさをお届けします。挑戦するのは、福原拓郎さん（茨城県 30歳）。元々走るのが嫌いな福原さんは、コロナ太りで危機感を覚えて、ランニングを始めたばかり。3回目となる今回は、マラソンに対する疑問や不安を、スーパー市民ランナー「長江隆行さん」（フルベスト2時間23分29秒）に答えていただきました。
目標大会は、11月21日（土）の千葉・幕張Trial Marathon。果たして完走できるのか？福原さんの挑戦を大会出場まで密着していきます。
※動画内で紹介している長江隆行さんのトレーニング詳細は以下のリンクからご確認ください。
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神野大地コーチ（元・山の神）が教える
「マラソン、勝負の2カ月間」
「マラソンで結果を出すには2カ月前からが勝負」と語るのは、「3代目山の神」として知られ、実業団MABP マーヴェリックの選手兼監督を務めながら市民ランナーの指導も行う神野大地さん。11月〜12月のフルマラソンに出場するランナーに向け、本命レースでベストな走りを引き出すトレーニング法を伝授します。
走り込みの秋到来！ 100kmでマラソン完走・200kmでサブフォー
「マラソンを完走するなら月間300km」という定説に対し、本誌がこれまでに度々提案しているのが「月間100kmでフル完走、200kmでサブフォー」。今後の走り込みのヒントとなる理論を紹介します。
ランニングも “韓流ブーム” 到来の予感！
EXPOとエンターテインメントを融合したランニングイベントや、カフェバーやサウナを備えたランニングステーションなど、韓国では今、ランニングブームが加速。日本にも訪れるかもしれない “次のランニングトレンド” を現地からルポします。
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