本サイトではより多くの方に快適に利用して頂ける様に、アクセシビリティ面を充分に考慮したコンテンツの提供を心がけております。その一環として、閲覧対象コンテンツのすべてにスタイルシートを使用して制作しております。現在閲覧に使用されているブラウザには、当方制作のスタイルシートが適用されておりませんので表示結果が異なりますが、情報そのものをご利用するにあたっては問題はございません。

ニュース・記事

ランナーズonline

「さつき・ラン&ウォーク2021」週末ランナーの平均値は?

2021年5月26日


全国のランナーと競い、励まし合いながら、自分で決めた月間走行距離のクリアを目指すTATTAのマンスリーラン。5月は「さつき・ラン&ウォーク」として「ランニングの部」と「ウォーキングの部」が開催されていますが、「ランニングの部」には全国から5万4000人を超えるランナーが参加しています。
イベント終盤を迎えた5月22日(土)、23日(日)にトレーニングを行った3万6565人のランナーのデータを調査したところ、2日間の合計走行距離の平均は20.15km。トレーニング1回当たりの走行距離は9.65km。トレーニング時間は1時間6分33秒。1kmあたりのペースは6分54秒という平均値となりました。
1回のトレーニングで100km以上の距離を走っている人もいれば、短い距離をハイペースで走っている人もいますが、1時間もしくは10kmといった切りの良い数字を目安にトレーニングに取り組んでいる人が多い結果、平均値もその数字に近い値となっていることが伺えます。
ちなみに、全国ランキングのトップは大阪から参加の林原 誠さん(52歳)。5月25日(火)現在、すでに1790kmを走破し、昨年10月のオクトーバーランでガンツさんこと岩立幸一さん(49歳)がマークした月間2222kmとほぼ同じペースを刻んでいます。
いよいよ「さつき・ラン&ウォーク」も残りは数日。全国には皆さんと同じようにトレーニングに励んでいる仲間が大勢います。疲労が溜まってくるタイミングでもあるので、身体のケアにも注意しながら、目標達成に向けて頑張りましょう。





本誌購入は年会費7800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め!

「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く(定期購読)だけでなく、「デジタルで最新号&過去10年分の記事が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画&コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス! 年会費7800円の超お得なプランです。




※こちらから記事検索ができます。

ランナーズ10月号 8月21日発売!


速く、長く走り続けたいランナーのための
「超若返りトレーニング」

加齢によって走力が落ちたり長い距離が走れなくなってくるのは自然の摂理。とはいえ、工夫によって走力をキープ、あるいは向上させることは不可能ではありません。今号では「最大酸素摂取量」や「筋力」「ミトコンドリア」といった点から、どのようなトレーニングをすれば加齢の影響を抑えられるのか、科学的根拠も踏まえた「超若返りトレーニング」を紹介します。

大会新時代がやってくる!

新企画を打ち出す大会や新しいシリーズがスタートするなど、マラソン界には新しい話題が盛りだくさん。皆さんの大会選びの参考にもなる2026年1〜3月開催大会のトピックスを集めました。進化する大会を走りましょう!

100日間でサブフォー達成!
31日~60日目の目標は「超本気の5kmタイムトライアル」

今秋のフルマラソンに向け「100日間でサブフォー達成」を目指す企画。今号は「31~ 60日目の頑張りトレーニング」を解説します。
猪瀬コーチとclub MY☆STAR代表・岩本能史さんがサブフォー達成に適したペース戦略について語り合った「ネガティブスプリットで25kmから『抜きっぱなし天国』」も必読です。



本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め!

「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く(定期購読)だけでなく、「デジタルで最新号&2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画&コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス! 年会費7,800円の超お得なプランです。



※こちらから記事検索ができます。

記事をもっと見る

ランニング初心者集まれ