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ランナーズonline
inチームで挑む100km！「くれいじーかろ」のウルトラ攻略メソッド
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ランナーズが提供するオンラインコーチングサービス「ランナーズ＋inチーム」は、100kmをターゲットにした「ウルトラマラソンの会」を2月からスタートします。隔週月曜日にメルマガで2週間分の練習メニューを提供するほか、月に1度はオンライン相談会を開いて会員からの質問に答えます。
担当するのはYouTuber「くれいじーかろ」こと甲斐大貴コーチ。2022年チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン優勝などランナーとしての実績もさることながら、普段はランニングコーチとして活動し、さまざまなランナーの目標達成をサポートしています。
「100kmで必要なのは強靭な精神力と足腰、適切な補給です。キツいですが、その分達成感も大きいです。必ずゴールさせますので一緒にチャレンジしましょう！」
練習メニューは6月末のレースを想定し、「楽しくゴールできるようなメニュー」を配信していきます（もちろん、それ以外の大会に出る人も参加ＯＫ）。また、オンライン相談会ではウルトラマラソン以外の質問にも答えます。フルからウルトラ、トレイルまで幅広いフィールドで活躍する甲斐コーチから指導を受けてみませんか？
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ4月号 2月20日発売！
充分な摂取で「30kmの壁」突破！
エネルギージェル新常識
本誌取材によると、フルマラソンにおけるエネルギージェルの摂取量は多くのランナーが3個以内。ところが、このエネルギージェルの摂取量を増やすとフルマラソンのタイムが縮まることを示したデータがあります。
研究者が科学的データをもとに紹介するエネルギージェル摂取法や実際にジェル摂取量を増やして速くなったランナーたちの声、最新の製品紹介やジェル摂取のお悩みQ＆Aを掲載。本番に少しでも速く走りたい方は、ぜひご覧ください！
主催者の創意工夫もピカイチ
観光型マラソンが面白い！
観光地を走るマラソンの魅力が年々高まっています。「いぶすき菜の花マラソン」は砂風呂が有名な温泉地に近く、その翌週18日（日）に行われた沖縄の「石垣島マラソン」では伝統衣装を着た大応援団が参加者を歓迎。本特集では、観光型マラソンの象徴とも言えるこの2大会のほか、大会レポで評価の高いフルマラソンとハーフマラソン全71大会を紹介します。次の大会選びの参考にしてみてください。。
さぁ、100kmウルトラマラソンに挑戦
今、100kmにチャレンジする人が増えています。本特集で紹介する全国の100kmウルトラマラソン29大会へのアンケートでは、14大会が直近のエントリーが「例年より好調」と回答しました。29大会の紹介とともに、主催者に聞いた「我がレースで味わえる感動体験」を掲載します。
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