ニュース・記事
ランナーズonline
かすみがうらマラソン開催 女子は「ゆっきーコーチ」でおなじみの松村幸栄さんが大会新記録で優勝
|
優勝したガンドゥ・ベンジャミンさんと松村幸栄さん |
4月16日（日）、茨城県土浦市の川口運動公園を発着点とするコースで、かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソンが開催されました。フルマラソン、10マイル、5kmの3種目に約14000人がエントリー。9時45分のフルマラソン（第1ウェーブ）スタート時の天候は曇りで気温14℃、その後徐々に日差しが出始め、最高気温は21℃を超えました。
フルマラソン男子はガンドゥ・ベンジャミンさん（31歳・栃木県陸協）が2時間14分56秒で、女子は松村幸栄さん（34歳・コモディイイダ）が2時間39分17秒の大会新記録で優勝。かすみがうらマラソンはシドニーマラソンと姉妹大会として優勝ランナーを派遣しあう相互交流を行っており、両選手は今年９月に開催されるシドニーマラソンへの出場権を獲得しました。
実業団のコモディイイダに所属する松村幸栄さんは「ゆっきーコーチ」として過去にランナーズやRUNNET channelに出演。現在、基本的に練習はひとりで行っているといいます。
「自宅近くのアップダウンのある1周5.6kmのコースでひとり30km走を行うのですが、1周終わるごとに『ここで終わっても誰も文句は言わない』と妥協しそうになる自分がいます。でも『あと1周いくことに意味があるんだ』と苦しいところを乗り越えて走り切ることで、気持ちがタフになったと感じています。今日は30km地点で1位の選手に並び、32kmで思い切ってスパートして以降は、とにかくペースを落とさないように我慢しました。最後のコーナーを曲がって、ゴールが見えた瞬間『これでシドニーが見えた』と思いました（笑）」
大会データ
男子優勝：ガンドゥ・ベンジャミン（2時間14分56秒）
女子優勝：松村幸栄（2時間39分17秒）
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ6月号 4月22日発売！
練習変えずにフルが5分速くなる（？）
「ランナーよ、ピッチを上げろ！」
1月の大阪国際女子マラソンで日本人トップの2位に入り、世界陸上の日本代表に選出された小林香菜選手は1分間のピッチ数が220以上。取材を行うと、「ピッチを上げる」ことは市民ランナーがタイムを上げるのに適した方法でした。特に中高年ランナーの皆さんはピッチ増によるタイム短縮の可能性大！ 速くなりたいランナー必読です。
春から実践！ 速くなるダイエット×15
タイムを縮める上で、減量が効果的な手段であることに疑いはありません。ダイエットというと「美味しいものを食べるのを我慢しなければいけない」というイメージを持ちがちですが、「日々の習慣を少し変える、工夫するだけで減量できるテクニックはたくさんある」と、研究者で自己ベスト2時間46分の記録を持つ髙山史徳さん（34歳）は言います。髙山さん監修のもと「速くなるダイエット×15」を伝授します！
【特別インタビュー2本立て】
早大のランニングサークル「早稲田ホノルルマラソン完走会」出身、卒業後1年で9月の世界陸上マラソン日本代表まで駆け上がった小林香菜選手と、今年の箱根駅伝2区を日本人最高記録で走破、創価大を卒業した今春から実業団サンベルクスと契約を結びプロランナーとして活動を開始した吉田響選手にそれぞれインタビューしました。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く（定期購読）だけでなく、「デジタルで最新号＆2011年1月号以降が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画＆コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス！ 年会費7,800円の超お得なプランです。
