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RUNNERS ONLINE86歳女性がフルマラソン完走！ 「毎朝200mダッシュします」（猪又佐枝子さん）
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写真／釜石由起 |
ランナーズ7月号で発表した「2020フルマラソン1歳刻みランキング」。完走者計1万1198人の中で最高齢が写真の猪又佐枝子さん、86歳だ（男性最高齢は84歳）。昨年9月の札幌・豊平川トライアルマラソンを6時間9分33秒で完走している。
現在の走行距離は月間250km。毎朝自宅近くの約1.1kmコースで10km走り、途中で200mダッシュを入れるのが日課だ。「年をとったら筋力が落ちるからスピードを上げて走らないとダメなのよ」。雨の日はランニングの代わりに自宅で社交ダンスを踊ったり、トランポリンを跳んで運動量を確保。「使っているスマートウォッチに歩数のノルマが表示されるから、ノルマに達するまでひたすら動き回っています（笑）」。
昨年の名古屋ウイメンズに向けては400mの室内練習場を75周する30km走も実施した（2020年名古屋はエリートのみになったため出場できず）。
30代の頃に胃がんで胃の3分の2を摘出、60歳では膵臓（すいぞう）を患った。その後にランニングを始めると「身体の調子もどんどん良くなり、病気もどこかに行ってしまったようです」。
80歳、2015年の名古屋ウイメンズでフルマラソンを初めて完走。「80代の部で2位だったのが悔しくて『次は絶対1位の人に勝つ』と思いました。私は負けず嫌いなんです（笑）」。
現在は11月の神戸マラソンを目標にしており「5時間を切りたいと思っています。それがダメでも自己ベストを１秒でも縮めたい、そう思って日々トレーニングをしています」。
ランナーズ7月号では元気の秘密を探るべく、猪又佐枝子さんの1日に密着。読めばもう「最近、加齢やコロナでやる気が落ちている……」とは言えなくなります。
猪又佐枝子さんの密着特集、2020フルマラソン1歳刻みランキングを掲載しているランナーズ7月号は本日21日発売です！
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ジョギング中に1kmだけスピードアップ
「毎週1秒」速くなって、秋冬マラソンで快走しよう
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ランニング界を支える
大会"ペースメーカー"に注目
3月17日に開催されたイタリアのローママラソンは主催者曰く「世界一多いペースメーカー」を配置しているのが特徴でした。ペースメーカーはどんな人たちが行っているのか、またペースメーカーが率いる集団で走る際にタイム短縮につながるテクニックなど、様々な角度から考察しました。
4年ぶりに発表！
「全国ランニング大会100撰」（2023年1～12月）
RUNNETの大会評価サイト「大会レポ」への投稿などを基に、日本で開催されている大会の中から100大会を選出する大会100撰を、4年ぶりに実施しました。初選出となったのは14大会。あなたの出場したレースも入っていますか？
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