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RUNNERS TVランナーズ連載の「股関節はランナーの命」が動画になって登場! おもしろおかしくトレーニングを紹介します!
ランナーズ+メンバーズ会員限定公開のシリーズ「股関節はランナーの命」8回分を一挙に一般公開! 大会後半になると股関節が痛くなる、毎回同じところを痛めてしまう、実はそれ、しっかり股関節が鍛えられていないせいかもしれません。ランニングに必要な股関節のトレーニング、大切だとわかっていてもついついさぼってしまいがち。そんな方におススメな動画をお届けします。
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がんばれゆうすけさんが指導する、ランナーズ+の新サービス、ランナーズ+ inチーム
「股関節はランナーの命」9回目以降はランナーズ+メンバーズ会員先行で限定公開後、概ね1カ月で一般公開されます。
ランナーズ4月号 2月22日発売!
女子マラソン60代世界記録保持者から学ぶ
アンチエイジングメソッド
誰しも年齢を重ねると身体能力は落ちていくものですが、世界には加齢に克ってタイムを伸ばしているランナーがいます。昨年のシカゴマラソンで弓削田眞理子さんの記録を更新する2時間49分43秒の60代世界記録を出したアメリカのジェニー・ヒッチングスさん(60歳)は、60歳でも記録を伸ばしている自身の取り組みについて「食へのこだわり」「睡眠」「笑う」「若者と走る」という4点を語ってくれました。
レース前当日に使える
フルマラソン快走の心得×38
シーズン真っただ中! 知っておくと役立つフルマラソン快走術をレース「前日まで」「前日」「当日」「本番」に分けてご紹介します。伝授するのは経験豊富な5人のコーチたち。「取り入れられそう」「ピンときた」ものから実施してみてください。
前田穂南選手が19年ぶり日本新!
女子マラソン新時代へ
1月28日の大阪国際女子マラソンで天満屋の前田穂南選手が野口みずきさんが2005年に樹立した日本記録を19年ぶりに更新。今回の日本新記録の「価値」や「意味合い」、「女子マラソンの今後」を第一生命グループの山下佐知子監督に聞きました。
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