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「マラソン前に知っておきたいテクニック」募集中！ 質問も受け付けます
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写真は11月の神戸マラソン（撮影／塩川真悟） |
冬のマラソンシーズンは後半戦へ。次の大会でタイムを狙おうというランナーも多いのではないでしょうか。
そこで、ランナーズ4月号（2月22日発売）ではこれから大会に出るランナーに向けて「フルマラソン前に知っておきたいテクニック」を特集する予定です。大会直前のこだわりのコンディショニング術、会場での過ごし方、スタート前の寒さ対策など、皆さんが大会に臨む際に工夫していることをご回答いただけませんでしょうか。
また、ランナーからの質問も募集します。フルマラソンに臨む上で知りたいこと、悩みなどを教えてください。皆さんの疑問と知恵を集約して誌面で紹介したいと思いますので、ご協力をお願いいたします。
（回答期限：2024年1月29日（月）23:59まで）
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ6月号 4月22日発売！
練習変えずにフルが5分速くなる（？）
「ランナーよ、ピッチを上げろ！」
1月の大阪国際女子マラソンで日本人トップの2位に入り、世界陸上の日本代表に選出された小林香菜選手は1分間のピッチ数が220以上。取材を行うと、「ピッチを上げる」ことは市民ランナーがタイムを上げるのに適した方法でした。特に中高年ランナーの皆さんはピッチ増によるタイム短縮の可能性大！ 速くなりたいランナー必読です。
春から実践！ 速くなるダイエット×15
タイムを縮める上で、減量が効果的な手段であることに疑いはありません。ダイエットというと「美味しいものを食べるのを我慢しなければいけない」というイメージを持ちがちですが、「日々の習慣を少し変える、工夫するだけで減量できるテクニックはたくさんある」と、研究者で自己ベスト2時間46分の記録を持つ髙山史徳さん（34歳）は言います。髙山さん監修のもと「速くなるダイエット×15」を伝授します！
【特別インタビュー2本立て】
早大のランニングサークル「早稲田ホノルルマラソン完走会」出身、卒業後1年で9月の世界陸上マラソン日本代表まで駆け上がった小林香菜選手と、今年の箱根駅伝2区を日本人最高記録で走破、創価大を卒業した今春から実業団サンベルクスと契約を結びプロランナーとして活動を開始した吉田響選手にそれぞれインタビューしました。
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