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「さつき・ラン＆ウォーク2021」695km走破！ イーバリュー株式会社（愛知）には「マラソン休暇制度」あり
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写真/コンドウミカ
お洒落なオフィスに爽やかな男性たちが！ 何かのビジネスサイトに載る写真？ と思いきや、実はこの5人、先月開催された「さつきラン＆ウォーク～企業対抗戦～（日本全国から1157事業所が参加！）」で平均695kmを走破し、速報1位になっている「イーバリュー株式会社（愛知県名古屋市）」のランナーたちです。
真ん中の男性が代表取締役社長の水野昌和さん（54歳）、フルマラソン3時間23分の記録を持ち、「ランナーズハイ」というランニングクラブのほかに、「マラソン休暇制度」「健康マイレージ制度」を作っています。
マラソン特別休暇制度は「レースを思い切り走ってしっかり休んで、リフレッシュしてから仕事を再開しよう」というメッセージが込められており、「健康マイレージ制度」は走ったり自炊をしたなど、健康的な生活を送った際にポイントが加算される仕組みです。
「ランニングなくして今のイーバリューはありません」と水野社長が語る同社はこの5月、いかにして距離を踏み、5人の平均距離が695kmに到達したのか？ 詳細は6月22日発売のランナーズ8月号でご紹介します。また、同号では「上位36社」「平均100kmを超えた」「平均1日1万歩を超えた」「従業員の半分以上もしくは50人以上が参加した」企業を全て発表します！
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写真/コンドウミカ
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練習変えずにフルが5分速くなる（？）
「ランナーよ、ピッチを上げろ！」
1月の大阪国際女子マラソンで日本人トップの2位に入り、世界陸上の日本代表に選出された小林香菜選手は1分間のピッチ数が220以上。取材を行うと、「ピッチを上げる」ことは市民ランナーがタイムを上げるのに適した方法でした。特に中高年ランナーの皆さんはピッチ増によるタイム短縮の可能性大！ 速くなりたいランナー必読です。
春から実践！ 速くなるダイエット×15
タイムを縮める上で、減量が効果的な手段であることに疑いはありません。ダイエットというと「美味しいものを食べるのを我慢しなければいけない」というイメージを持ちがちですが、「日々の習慣を少し変える、工夫するだけで減量できるテクニックはたくさんある」と、研究者で自己ベスト2時間46分の記録を持つ髙山史徳さん（34歳）は言います。髙山さん監修のもと「速くなるダイエット×15」を伝授します！
【特別インタビュー2本立て】
早大のランニングサークル「早稲田ホノルルマラソン完走会」出身、卒業後1年で9月の世界陸上マラソン日本代表まで駆け上がった小林香菜選手と、今年の箱根駅伝2区を日本人最高記録で走破、創価大を卒業した今春から実業団サンベルクスと契約を結びプロランナーとして活動を開始した吉田響選手にそれぞれインタビューしました。
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