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RUNNERS TVフルマラソン2時間23分の“怪人”長江研究所〜後編〜 仰天！○○○の動きで、あなたの肩甲骨と股関節が野生に戻る！？
格闘家にしてスピードランナーの“怪人”が密かに続ける「長江グレイシー体操」。
https://www.youtube.com/watch?v=8pfyKRShO6w
その謎が明らかになります。 ミステリアスな動きが生まれた秘密と期待される効果とは？ さらに太古の記憶が蘇る？“怪人”のスペシャル・エクササイズを初公開。 「動物は余計な筋肉を使っていない」という独自の視点が生み出した 仰天ムーブメントは何に効くのでしょうか？
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やっぱりすごい！！
1歳刻みランキング1位ランナーの「速くなる習慣」
2024年度全日本マラソンランキングの１歳刻みランキングで1位に輝いた47人に「速くなる習慣」を聞きました。超人たちが続ける取り組みには、学ぶべきことが多数。そのまま真似するのは難しくとも、自身のトレーニングに取り入れられる要素があるかもしれません。
大会選びの参考に！ DATAで見る日本のフルマラソン
2024年度全日本マラソンランキングの対象92大会を制限時間ごとに大別し、「平均タイムが速い/ゆっくり」「サブスリー/サブフォー率が高い」「ベストタイム採用人数が多い」などの特徴から紹介します。大会選びのヒントになる特集です。
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