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RUNNERS ONLINE24時間走女子世界記録保持者は船橋市職員 キロ5分19秒で丸一日走り続ける
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世界記録を樹立した仲田さん |
昨年12月に、24時間走の女子世界記録を日本の選手が更新したのをご存知でしょうか？
12月1～2日に台湾で開催された、IAU24時間走世界選手権を世界新記録で優勝したのは船橋市職員の仲田光穂さん（千葉・34歳）。
優勝記録は270.363kmで従来の世界記録を247m上回りました。これは、24時間を平均キロ5分19秒で走り切ったことになります。
仲田さんは高校時代に陸上競技を始め、大学では陸上部ではなかったものの初マラソンを経験。2015年からは100kmも走るようになり、それぞれ自己ベストは2時間39分51秒（2022年東京）と7時間19分12秒（2022年100km世界選手権）です。
超ウルトラマラソンにも取り組み、23年のジャパントロフィーファイナル200kmや日本縦断「川の道」フットレース513kmなどでは男女合わせた総合優勝を果たしています。
現在発売中のランナーズ3月号では、仲田さんが24時間走世界記録樹立時にどのようなことを考え、どんな補給をしていたか、また週末2日間いずれも50km以上走るというトレーニングなどを詳しく紹介しています。ぜひご覧ください。
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ジョギング中に1kmだけスピードアップ
「毎週1秒」速くなって、秋冬マラソンで快走しよう
「スピード走が重要なのは分かっているけれど、継続できない……」。
こういったランナーに向けて、ランナーズ6月号では「普段のジョギングより1kmだけわずかにスピードアップし、毎週1秒速くなることを目指す」を提案しています。
このトレーニングを続けることがなぜ秋冬マラソンでの目標達成につながるのか、詳しい理論やアレンジ法をご紹介します。
ランニング界を支える
大会"ペースメーカー"に注目
3月17日に開催されたイタリアのローママラソンは主催者曰く「世界一多いペースメーカー」を配置しているのが特徴でした。ペースメーカーはどんな人たちが行っているのか、またペースメーカーが率いる集団で走る際にタイム短縮につながるテクニックなど、様々な角度から考察しました。
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