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原田拓コーチの無料オンライン講習会 ランナーズ＋inチーム会員向けに開催
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フルマラソン4時間切りを目指すランナーをサポートする月刊ランナーズのサブスクリプションサービス「ランナーズ＋inチーム／サブフォーの会」では、担当する原田拓コーチが月に1度、オンライン講習会を無料で開催することになりました。
ランナーズ＋inチームはランナーズ＋メンバーズ会員だけが入れるオプションサービスで、毎週月曜日に担当コーチから練習メニューとその解説が配信されます。掲示板機能を使えばコーチに質問もできますが、原田コーチはリアルタイムでコミュニケーションを取れるようにオンラインで「Q&A会」を開きます。
第1回は7月4日（木）19時から、オンライン配信ソフト「ZOOM（ズーム）」で行います。参加するにはランナーズ＋inチーム「サブフォーの会」への加入が必要になりますが、マラソンについて知りたい方、トレーニングについて悩んでいる方などは参加してみてはいかがでしょうか。
参加できなかった場合も後で録画を視聴することができます。第2回は8月8日（木）19時の予定です。イベントへの参加方法は別途ご案内します。
※こちらから記事検索ができます。
ランナーズ3月号 発売中！
フルマラソン1カ月前からでも速くなれるトレーニング×21
本誌過去50年の歩みを様々な切り口から振り返る連載。今月号は「レース1カ月前から速くなれるトレーニング」です。
「疲労抜き」から本番直前でも効果のある「走力強化トレーニング」まで、過去50年間のノウハウを厳選して掲載ご紹介します。
今シーズンのフルマラソンに向けて、今から取り入れても十分効果が期待できますよ！
67歳で3年8カ月ぶりのサブスリー
弓削田眞理子の “疲れ” が抜けた！
58歳で初サブスリーで注目されてきた弓削田眞理子さんが、昨年11月16日の神戸マラソンで3年8カ月ぶりとなるサブスリーを達成（2時間58分59秒）しました。67歳でマークしたこの記録は「世界初の65歳以上女性サブスリー」。
本誌では、初サブスリー時から幾度も弓削田さんに取材を行ってきました。その過程で見えた、3年8カ月ぶりサブスリーの要因は、蓄積された “疲労” が抜けたことにありました。
【特別企画】ランナー勝負メシの新定番
鰻を食べて、記録うなぎ上り！
編集部が実施した「勝負メシ」アンケートで、レース前にうなぎを食べるランナーは21.1％（第3位）。1位のご飯、2位のうどんは炭水化物をとるカーボローディングで一般的。なぜうなぎが支持されているのか。妻の優花さんとともに好んで食べるというパリ五輪6位入賞の赤﨑暁選手をはじめ、専門家やランナーの声をお届けします。
本誌購入は年会費7,800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め！
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