自己ベストを目指すあなたへ。”走る” を支える補給術(PR)

レースで自己ベストを出すためには、継続的なトレーニングに加え、栄養補給も重要です。そして、レース直前やスピード練習後など、シーンによって適切な栄養は変わってきます。では、どんな時に、どのような栄養を摂るのがよいのでしょうか？

東海大学陸上競技部の皆さんに、日頃の練習からレース当日まで、実際におこなっている栄養補給について伺いました。

人によっては「鉄分を摂りたい」「たんぱく質をしっかり補給したい」など、具体的に摂りたい栄養があるかもしれません。「inゼリー」は、種類が豊富なのも魅力のひとつ。目的に応じて、ご自身に合ったものを見つけてみてください。