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何を意識して走ればいい？ ストライドが伸びるフォームのポイントを大角コーチが伝授！
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「あー疲れた」と膝に手をつく姿勢がランニングフォーム改善のヒントになる（写真／小野口健太） |
ランニングフォームを改善すればストライドが伸び、タイムが縮まります。しかし、走る時に身体のどこを意識すればいいか分からないランナーも多いのではないでしょうか。
そこで、「これを意識して走るだけでＯＫ」というポイントを大角重人コーチに教えてもらいました。疲れた時に膝に手をつく姿勢を取ると股関節を意識しやすくなり、自然にストライドが伸びる走りが身につきます。
フォーム改善のためのエクササイズが苦手、時間がない、やりたくないという「すぼらランナー」も、動画を参考に自分のフォームを見直してみませんか？
詳細な解説はランナーズ2023年9月号も合わせてご覧ください。
※こちらから記事検索ができます。
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