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新サービス「サブフォーの会」発足‼

2021年8月26日

大角コーチが開催しているクロカン練習会

大角コーチが開催しているクロカン練習会


ランナー向けサブスク「ランナーズ+メンバーズ(年会費7800円)」(※)のメンバーが、プラス1000円で加入できる新サービス「ランナーズ+inチーム」が9月27日(月)からスタートします!
このサービスはご自身の目標に合わせて「サブスリーの会」「330の会」「サブフォーの会」「歩かず完走の会」「厚底シューズをはきこなす会」「ランニングダイエットの会」に入会すると、各チームの専属コーチから毎週月曜に毎週月曜に目標達成のためのトレーニングチャレンジの課題が送られてきます。さらに掲示板機能を利用して同じ目標を持つ仲間同士でのチーム間「交流」をすることが可能です!


1km走×1本でもいい コツコツ走れば速くなる

「サブフォーの会」を担当する大角重人コーチ(42歳)は早稲田大学時代に箱根駅伝6区を走り、現在はプロコーチとして活動している。
「サブフォーをするために何より大切なことはトレーニング継続!たとえばスピード走は、1kmを1本だけ頑張るなど、できることを始めればOK。サブフォーの会ではコロナ禍の今こそ、モチベーションが高まるトレーニングを模索しますよ」と語る。

大角コーチは中学から陸上競技を始め、高校時代(滋賀県立水口東)は全国高校駅伝に出場。早稲田大学では主務(チーフマネージャー)兼選手として箱根駅伝に出場した。
「大学は理工学部だったので、授業が忙しかったこともあり、選手のタイム計測や大会の申し込みといった、マネージャー業の合間にひとりでトレーニングをすることが多かったです」
卒業後は「スポーツトレーナーになる資金を貯めるため」に運送会社に就職。2年後に女子実業団チーム「スターツ」のマネージャー兼コーチとなった。
転機は2007年に当時できたばかりの「セカンドウインドAC」に移ったことだ。
「セカンドウインドACは競技者も市民ランナーも所属するランニングクラブでしたが、ある日、監督から『我々は(競技者の)海外合宿に行くので(市民ランナーの)練習会はよろしく』と言われました。市民ランナーの方を指導した経験はなかったので『どうしようか』と手探りで始めたことが今につながっています」
2017年に独立し、ランニングイベントの運営などを行う株式会社「イチキロ」を設立。現在は「330の会」を担当する木下裕美子コーチとともに活動をしており、最近はYouTubeを活用したオンライン指導にも力を注いでいる。
「サブフォーを目指す方には、ちょっぴり工夫をすることで日々のジョギングの効果が高まる方法などを、アドバイスしたいと思っています。『来週はどんなチャレンジが提案されるのかな?』とワクワクしてもらえることが目標です」

※年会費7800円で「雑誌定期購読」「過去10年分の記事がデジタル版で読み放題」「毎週開催のTATTAサタデーランが走り放題」「会員限定コラム、動画が閲覧可能」のサービスが受けられます




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ランナーズ6月号 4月22日発売!


ジョギング中に1kmだけスピードアップ
「毎週1秒」速くなって、秋冬マラソンで快走しよう

「スピード走が重要なのは分かっているけれど、継続できない……」。
こういったランナーに向けて、ランナーズ6月号では「普段のジョギングより1kmだけわずかにスピードアップし、毎週1秒速くなることを目指す」を提案しています。
このトレーニングを続けることがなぜ秋冬マラソンでの目標達成につながるのか、詳しい理論やアレンジ法をご紹介します。

ランニング界を支える
大会"ペースメーカー"に注目

3月17日に開催されたイタリアのローママラソンは主催者曰く「世界一多いペースメーカー」を配置しているのが特徴でした。ペースメーカーはどんな人たちが行っているのか、またペースメーカーが率いる集団で走る際にタイム短縮につながるテクニックなど、様々な角度から考察しました。

4年ぶりに発表!
「全国ランニング大会100撰」(2023年1~12月)

RUNNETの大会評価サイト「大会レポ」への投稿などを基に、日本で開催されている大会の中から100大会を選出する大会100撰を、4年ぶりに実施しました。初選出となったのは14大会。あなたの出場したレースも入っていますか?



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