ニュース・記事
ランナーズonline
RUNNERS ONLINE-
-
ランナーズonline2022年5月31日
-
【暑熱順化道場 01】熱中症は6月に多い！ 午前9時～11時が要注意
熱中症というと、7月～8月の盛夏に起こるというイメージがあるかもしれませんが、実は6月にも多く起こっています。注意すべきは、4月～5月の間の気温が急上昇する日や、6月～7月の梅雨、低気圧通過直後などで高温多湿になるときです。今回はまず、もし熱中症の初期症状を感じたら、どう対処すべきなのかをまとめます。
-
ランナーズonline
-
-
ランナーズonline2022年5月30日
-
【あと少し痩せて速くなる 03】ちょっとスピードアップするだけで消費カロリーは増加する
多くのランナーはすでにある程度走っていると思うので、減量のためにさらに上積みして練習量を増やすことができるのか？ 「忙しくて、もう走行距離を増やせない」という人も中にはいると思います。そんなときにお勧めなのが、少しペースを上げて「ゼェゼェ、ハァハァ」して走ること。
-
ランナーズonline
-
-
ランナーズonline2022年5月27日
-
恩師が語る「最高の省エネ走法」鈴木健吾選手に学ぶ「ランナーの基本は姿勢を正す」
現在発売中のランナーズ7月号の表紙を飾るのは鈴木健吾選手と一山麻緒選手の世界最速夫婦。マラソン日本歴代1、2位の記録を持つ鈴木健吾選手はファンや関係者の中で「フォームが綺麗（格好良い）」と評判です。かねてから"フォーム改善"に重点を置いている、恩師の神奈川大学・大後栄治監督（57歳）に話を聞きました。
-
ランナーズonline
-
-
ランナーズonline2022年5月26日
-
「夢のびわ湖１周」をイベントで実現！ ～走ろうにっぽん湖走～
「ランニングチャレンジ2022」のひとつ「走ろうにっぽん湖走」が始まります。日本各地にある素晴らしい湖の湖畔を走ろうというこのシリーズ、第一弾は、6月25日（土）～26日（日）に、日本最大の湖、びわ湖を走る「走ろうにっぽん～湖走・びわ湖 North～」が開催されます。あなたも挑戦してみませんか？
-
ランナーズonline
-
-
ランナーズonline2022年5月25日
-
＼大会エントリーしたらぜひ入会／「目標別、週刊トレーニングサービス」人気の理由！
秋冬のフルマラソンもエントリーが開始。久々の大会出場となる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回は、目標達成に必要な練習を7人のコーチが毎週伝授する「ランナーズ＋ inチーム」人気の理由を紹介します。
-
ランナーズonline
-
-
ランナーズonline2022年5月25日
-
【あと少し痩せて速くなる 02】自分の減量目標とそのための対策をハッキリ見える化しよう！
「あと3kg痩せられたら、もう少し速くなるのにな･･･」とは思っても、どれくらい練習内容を変えれば、その減量を達成できるのか？ 具体的な計画を立てている人は決して多くありません。これは計算して出すことができるので、自分の願望がどれくらいの努力で達成できるのか見える化することから始めましょう。
-
ランナーズonline
-
-
ランナーズonline2022年5月24日
-
第10回記念大会 柴又100K～東京⇔埼玉⇔茨城の道～に1068人が参加
5月22日(日）、東京葛飾区の柴又公園をスタートフィニッシュとする「柴又100K～東京⇔埼玉⇔茨城の道～」が開催されました。第10回記念となる今回は、100kmの部、60kmの部、そのほかも含め、合計1068人のランナーが出場。100kmが582人、60kmは270人が完走しました。ここには60kmの部で優勝した大竹基之さん（54歳）の手記をお届けします。
-
ランナーズonline
-
-
ランナーズonline2022年5月24日
-
編集部行場が1歳刻みランキングで36歳の部1位！ しかし、前後の年齢と比べると……
現在発売中のランナーズ7月号では、「2021フルマラソン1歳刻みランキング」が発表。このランキングでは編集部の行場竹彦が36歳の部で1位を獲得。しかし、前後の年代をよく見ると……
-
ランナーズonline
-
-
ランナーズonline2022年5月24日
-
【あと少し痩せて速くなる 01】減量して身体が軽くなればもっとラクに速くなる！
「あと少し痩せて身体が軽くなれば、もっと速くなるはず」と、減量と走力アップをセットで考えている人は多いと思います。走ることによる消費カロリーは、体重60kgの人が10km走ると、60×10で約600kcalの消費。筋トレによる基礎代謝の増加と比べても、走るほうが効率的にエネルギーの消費量を上げられることが分かります。
-
ランナーズonline
-
-
ランナーズonline2022年5月23日
-
今こそ頑張り時！ 伸びシロたっぷりの【面倒くさいトレーニング 05】
市民ランナーには未開発な身体部分がいっぱい。それらに刺激を与えることで、走力UPにつながる可能性もまだまだあります。「面倒くさい」ことを継続するからこそ喜びに変えられるトレーニング、スタートしてみませんか？
-
ランナーズonline