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ニュース・記事

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2022年12月14日

55年ぶり箱根駅伝出場！　"走る監督"立教大学上野裕一郎さん（37歳）

お正月の風物詩とも言える「箱根駅伝」。現在発売中のランナーズ1月号では、現役ランナーとしても活躍する上野監督と林英明コーチに“走る指導者”たちがチームをどのように箱根路へ導いたのか語っていただきました。今回はその一部を紹介します。
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2022年12月13日

【ぽっこりお腹を凹ます！毎日のちょこっと筋トレ 21】踏み台昇降で「腹筋を使う感覚」が養える！

ランニングによって減量がうまくいっている人でも、なぜか「現状維持」されてしまいやすいゾーンが下っ腹。その解決法は、下っ腹を刺激する筋肉の使い方にあり。走る前後の5分程度でできる「ちょこっと筋トレ」で、お腹を凹ます筋肉を目覚めさせましょう！
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2022年12月09日

【新連載】サブフォー以内を目指すなら必読！「柳マラソン復活道場」

2019年に月刊ランナーズで『柳サブスリー道場』を連載していた鍼灸師の柳秀雄先生（56歳）の新連載『柳マラソン復活道場』。現在発売中のランナーズ1月号では、第1回として「3年ぶりスタートラインへ」と題し、柳先生が実践する練習法方法や大会出場へのモチベーションなどを虎の巻として掲載しています。
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2022年12月09日

【ランニングは最高のアンチエイジング 45】フル4時間28分、速過ぎて記録を誤抹消されそうになった80歳

60歳の定年後にフルマラソンに挑戦、初フルは3時間28分20秒だったというK･Mさん（83歳）。80歳のときに海外のマラソンで出した4時間28分というタイムが、この年齢では速過ぎると、間違いと思われ記録を抹消されそうになったこともあったそう。
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2022年12月07日

【MCCグランドスラム1000】「観光×ハーフマラソン」地域の魅力を再発見する1泊2日のレース旅へ！

日本には各地の特徴を生かした大会が数多くあり、ハーフであれば、フルマラソンでは存分に楽しむ余裕がない「観光」にも、時間・体力を注ぐことができます。コロナ禍で旅行を控えていたという方も、今こそ、走って巡って観て食べて、五感をフルに使ってその土地を味わい尽くす旅を計画してみてはいかがでしょうか？
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2022年12月06日

全国各地の大会に14週連続出走！　ゆっくりランナーも得られる新「称号」MCCグランドスラム 1000

今年の春に始まった、MCC・HMCC・MCC100に加盟する日本全国81大会（10月1日時点）の累計走行距離で1000kmを目指すチャレンジ「MCCグランドスラム1000」。地方のハーフから都市型マラソンそして100kmウルトラマラソンまで、あなたも新称号をモチベーションに日本全国の大会を巡りませんか？
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2022年12月05日

【ランニングは最高のアンチエイジング 44】走歴50年！　スパイクはいてインタ―バルしています

29歳のときから走り始め、走歴50年というJ･Kさん（79歳）は現在までにフルマラソン63回出場。陸上競技の指導も手掛けている方です。
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2022年12月02日

2023年ランナーズオリジナルカレンダー　コンセプトは「大会を走ろう」

毎年、定期購読者・ランナーズ＋メンバーズ会員限定でお届けしているランナーズオリジナルカレンダー。2023年版のコンセプトは「大会を走ろう」です。2021年から22年にかけて開催された大会から、熱気あふれるシーンを厳選しました。自室に飾れば、大会を走りたくなる、ランニングへのモチベーションがアップするカレンダーです。
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2022年12月02日

【ランニングは最高のアンチエイジング 43】ホノルルマラソン22回連続完走した80歳女性！

広島県のT･Nさんは、ホノルルマラソンに出場し続け、80歳のとき22回連続完走を達成し、年代別1位となりました。40代後半、近くの公園を走るイベントに参加したのが走り始めたきっかけでした。
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2022年12月01日

「仕事は絶好調（に多忙）でランニングは絶不調の40代」へ5つの提言

現在発売中のランナーズ1月号の特集「生涯ベストは47歳までに狙うべし」には、自転車競技の記録を元にした「持久力のピークは47歳」というノルウェーの研究データが掲載されています。このデータを知った十字堂鍼灸院の小松秀人先生が「不調」から「絶好調」へ転換するためのアドバイスを寄せてくれました。

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