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ニュース・記事

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2023年1月31日

【大会1カ月前！絶好調のつくり方 05】2週間前までにしっかりやっておきたい「ペース走」

レース1カ月前からは体力を高めることより、その体力を発揮するために必要なペース感覚を養成することが重要。そのために欠かせないのがペース走（一定距離を一定ペース走るトレーニング）です。
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2023年1月30日

勝田全国マラソンが3年ぶりに開催！　女子は初マラソンの石澤さんがＶ

第70回勝田全国マラソンが1月29日に茨城県ひたちなか市で3年ぶりに開催され、フルマラソンの部には9205人が参加しました。男子は東京在住の大橋秀星さん（32歳）が2時間18分10秒、女子は地元の日立に所属する実業団選手の石澤ゆかりさん（34歳）が2時間39分57秒でそれぞれ初優勝しました。
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2023年1月30日

【大会1カ月前！絶好調のつくり方 04】フル、ハーフ、10kmのレースを調整に活用

レース前のワンランク上の工夫と調整で、納得のレースができたという例を紹介します。T･Yさん（48歳）が、大田原マラソンで3時間16分18秒の記録を出したときに行った調整法を紹介しましょう。
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2023年1月27日

50代ランナーからの反論！？「生涯ベストは47歳までに狙うべし」に一言申す！！

現在発売中のランナーズ3月号では1冊まるごと「年齢とランニング」をテーマに特集や連載を掲載しています。本誌1月号では「生涯ベストは47歳までに狙うべし！！」の企画に多くの反響が寄せられました。その一方で、50代以上のランナーにとっては「悲報でした（涙）」という声もありました。
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2023年1月26日

誰もが無縁ではありません！　3年ぶりフルマラソンは「脚つり」に要注意！

いよいよフルマラソンシーズン到来！　今週末から毎週末、全国各地でフルマラソンが開催されます。3年ぶりにフルマラソンに出場するという方も多いのではないでしょうか？　現在発売中のランナーズ3月号では自身も「脚つりランナー」だという北原先生が、脚つりの原因と対策を伝授しています。
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2023年1月26日

【あなたもできる30km走＆3時間LSD 07】秋に失速した人ほど冬のレースではチャンス！

シーズン序盤、11月、12月のレースでは、走り込みが十分にできておらず良い結果を出せなかった人もいるのではないでしょうか？　しかしそんな人ほど、1月～3月のレースはチャンスです。
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2023年1月26日

【年代別優勝者インタビュー】故障を乗り越えて、いぶすき菜の花マラソンで50歳代1位となった末川克博さん（52歳）

今年最初のフルマラソン公認大会、「いぶすき菜の花マラソン」が1月8日（日）、3年ぶりに開催されました。2時間51分31秒という記録で50歳代1位となったのは、鹿児島県曽於市で黒毛和牛を育てている末川克博さん（52歳）。実は末川さん、昨年4月から手首の骨折や腰部のヘルニアで5カ月間完全休養をとり、9月から徐々にランニングを再開したばかりでした。
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2023年1月25日

【大会1カ月前！絶好調のつくり方 03】土日のセット練習で疲労をコントロール

レース前のワンランク上の工夫と調整で、納得のレースができたという例を紹介します。T･Yさん（48歳）が、大田原マラソンで3時間16分18秒の記録を出したときに行った調整法を紹介してくれました。
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2023年1月24日

大会レポをキッカケに「走りやすさ」を重視した人気大会に（つくばマラソン）

現在皆様からの投稿を受け付けている大会レポ。ランナーだけでなく、多くの大会関係者の方々も目にしており、運営の参考にしているそうです。つくばマラソンも、大会レポをキッカケに改革に乗り出した過去があるといいます。筑波大学教授で大会実行委員の鍋倉賢治先生のインタビューを過去の誌面から抜粋、編集して紹介します。
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2023年1月24日

35km以降で粘るには直前まで疲労感をキープ

「いままでしっかり走り込んだから、あとは休んで疲労を抜くだけ」と思っているあなた、ちょっと待ってください。「休めばいい」は大間違いなんです。

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