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ランナーズonline2024年12月24日
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年末年始は3日間で60km！ 『新・ドカ走り』で自己ベストを狙おう！！
年明けにフルマラソンを控えるランナーにとって、年末年始は走り込みには最適なタイミング。この年末年始は新たに『新・ドカ走り』として「3日間で60km」を目指してみませんか？ドカ走りの効果について、ランナーズonlineで連載をしていたライターの岩谷隆志さんが弓削田眞理子さんに聞きました。
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ランナーズonline2024年12月24日
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フルマラソン2時間10分台の市民ランナーが語る「トレーニング哲学」
福岡国際マラソンで自己ベストを更新した吉岡龍一さん（26歳・Honda栃木）。3度目のフルマラソンとなる福岡国際マラソン2024で、自己ベストを6分近く短縮する2時間10分50秒のタイムをマークし、8位入賞を果たしました。 吉岡さんに、ベストタイムを更新し続ける要因や日々のトレーニングでの意図を伺いました。
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ランナーズonline2024年12月24日
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【40歳以上の初サブスリー達成術⑦】月間100km→350kmに増加 走り始めて19年目に初サブスリー
2023年度に達成したのは全完走者の3.6%（全日本マラソンランキングより）で、多くのランナーにとっての憧れとなっているサブスリー。そのサブスリーを、40歳を超えてから初めて成し遂げたランナーを紹介する連載。今回は2024年の別府大分マラソンで2時間57分7秒を出し、念願のサブスリー達成を果たした上岡基洋さん（44歳）です。
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ランナーズonline2024年12月20日
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"伝説"のコーチ陣から毎週指導が受けられる！ オンラインコミュニティ募集開始
多くのランナーは、フルマラソンを完走したい、サブフォーやサブスリーをしたい、といった目標を持っているのではないでしょうか。あなたの目標達成を、月刊ランナーズが「ランナーズ＋inチーム」でサポートします！
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ランナーズonline2024年12月19日
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正月の大学駅伝でミズノが「ジョグ用シューズ」のCMを打つ理由は……
正月の駅伝は例年、日本中の注目を集める機会だけに、力の入れ具合が分かります。では、なぜ「ジョグ用シューズ」に力を入れているのか。12月13日に開催されたミズノの新シューズ「MIZUNO NEO ZEN」の発表イベントで、マーケティング担当の加藤利行さん・斉藤太一さんにお話をうかがいました。
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ランナーズonline2024年12月16日
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還暦後に10km32分台の自己ベスト！ 「マラソン偏差値75」の62歳
現在発売中のランナーズ1月号では、フルマラソンのタイムを元に5歳刻みの年代・性別ごとに算出した「マラソン偏差値」の一覧を掲載しています（2023年度全日本マラソンランキングを元に作成）。 ここでは偏差値75を超えている男性の中から、昨年度静岡マラソンを2時間39分20秒で走り、偏差値75.44となった吉永倫英さん（62歳）の記事を抜粋して紹介します。
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ランナーズonline2024年12月16日
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【マイトレーニング】36歳でフルマラソン2時間24分のパパランナー「平均キロ4分の通勤ランでフル自己ベストを4分以上短縮」
ランナーズで連載中のサブ2.5を達成しているランナーのトレーニングを紹介する「マイトレーニング」。今年3月の東京マラソンで自己ベストを4分以上更新し、2時間24分45秒をマークした葛窪千晴さんが記録を伸ばした秘訣は、朝夕の平均キロ4分で行う、月間走行距離は平均600kmを超える通勤ランにありました。
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ランナーズonline2024年12月09日
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ランナーズ1月号に掲載した「フルマラソン レース中の困ったを解決」特集で、「レース中尿意を我慢できず必ずトイレに行ってしまう」という悩みを原田拓コーチに相談した関口篤史さん（50歳）が、「12月1日の湘南国際マラソンで一度もトイレに行かず走り切れました！」と報告してくれました。
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ランナーズonline2024年12月05日
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フルマラソンのレースに出るなら、その3～4週前に行っておきたい定番トレーニングが「30km走」。30km走りきることで「脚筋に刺激が入る」「脂肪をエネルギーに変える能力向上」などの効果があるといわれています。全国でランナーの信頼を得ている「ランナーズ30Kシリーズ」を例に、30km走レースイベントのメリットに注目してみました。
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ランナーズonline2024年12月04日
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アディダス ジャパンが11月27日、「adidas ADIZERO EKIDEN COLLECTION発表会」を都内で開き、國學院大學駅伝チームの選手と前田康弘監督がゲストとして登場しました。
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