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ニュース・記事

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2024年8月23日

毎日70～80km走ると人間はどうなる？いいのわたるの「北米縦断記」後編

2023年6月から「走って世界五大陸縦断」に挑戦しているいいのわたるさん（44歳）が第1ステージである北アメリカ大陸1万4000kmを完走。その様子をレポートしてくれました。ランナーズ2024年8月号に掲載した記事全文を転載します。
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2024年8月22日

ランナー上位1割の勲章　フルマラソン「サブ3.5」（3時間30分切り）を徹底分析

ランナーズ10月号ではフルマラソン「サブ3.5」を大特集。達成者や目標とするランナーへのアンケート、各種データや専門家の意見など様々な角度から徹底的に掘り下げています。ここでは23年度の全日本マラソンランキング分析から「サブ3.5の価値」を様々な数字でご紹介します。
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2024年8月22日

【40歳以上の初サブスリー達成術①】「達成の決め手は空腹3時間走」

2023年度に達成したのは全完走者の3.6%（全日本マラソンランキングより）で、多くのランナーにとっての憧れとなっているサブスリー。そのサブスリーを40歳を超えてから初めて成し遂げたランナーを紹介する連載がスタートします。初回は3時間走の実践によって21年富山マラソンで2時間57分で走った宅島豊人さん（48歳）です。
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2024年8月16日

パリ五輪の期間中に市民レースが開催！約4万人が参加

パリオリンピックの男子マラソンが行われた8月10日の夜、市民ランナーを対象としたロードレース「パリ2024市民マラソン（Marathon Pour Tous）」が開催されました。
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2024年8月13日

パリ五輪女子マラソンは “超人” ハッサンがＶ！　鈴木選手は6位入賞

パリオリンピックの女子マラソンは大会最終日の8月11日に行われ、日本の鈴木優花選手が2時間24分2秒の自己新で6位に入賞しました。
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2024年8月13日

夏ランの切り札は「毎朝の牛乳」！？

酷暑が続いています。「秋のレースに向けて走り込みたいけど、暑さや疲労で練習プランの継続が難しいかも」と悩むランナーに、60代サブスリーランナーの弓削田眞理子さんが夏の走り込みを乗り切るための「食事＆休息のポイント」を解説します。
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2024年8月12日

パリ五輪で赤崎選手が6位入賞！キプチョゲ、ベケレ、バトオチル……ベテラン選手は苦戦

8月10日に行われたパリオリンピックの男子マラソンは日本の赤崎暁選手が2時間7分32秒の自己ベストで6位に入賞しました。大迫傑選手は13位（2時間9分25秒）、小山直城選手は23位（2時間10分33秒）でした。
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2024年8月12日

夏休みは絶好のチャンス！？「夏のドカ走り」は1回だけでも効果アリ？

「ドカ走り」とは、フルマラソン以上の距離を2日間で走る、短期集中型トレーニングです。秋のマラソンに向けて夏休みに「ドカ走り」を実践することの意義をフル自己ベスト2時間34分21秒のMr.ドカ走り・堤コーチ（T.T-Athlete Club）が語ったランナーズの記事（2019年9月号）を一部編集して紹介します。
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2024年8月09日

涼しいジムで酷暑に勝つ！夏の走り込み応援企画がスタート

秋の勝負レースに向けて走り込んでおきたいランナーにとって、シビアな天候が続いています。そんな中、ティップネスのジム&スパが格安で使える「酷暑のランナー緊急応援企画！」がスタートしています。天候に左右されないトレーニング計画の遂行、設備を利用したトレーニングなどのバリエーションのためにジムランを検討してはいかがでしょうか。
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2024年8月08日

夏ランを快適にするコツは「水」と上手く付き合うこと　医師ランナーが解説

連日の猛暑日でランナーにとって厳しい気象条件が続いています。夏ランを少しでも快適にするコツについて、医師ランナーの亀井智貴さんが解説した2013年のランナーズの記事を一部編集して紹介します。

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