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週刊ランナーズ2021年4月01日
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【今だけ公開！会員限定動画】股関節はランナーの命！(もも上げ編）
「脚の痛み予防、記録向上のためには股関節を鍛えることが必要不可欠！」と豪語する2人のランニングコーチが登場！ 初回「レッグスイング編」に続き、第2回目の今回は「もも上げ」をテーマにトレーニング法をご紹介。「ランナーズ+」会員限定の動画を、期間限定で公開しています。
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2021年3月30日
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うまく「お尻を使って」走ることはランナーにとってとても大切なことと言われています。お尻を鍛え、お尻を使って走ることを意識することで、それらを克服することにつながる例が多いようです。
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2021年3月29日
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【週刊ランナーズ】最近スピード上げて走ってますか？ 「新年度は下り坂を疾走！」
加齢とともにスピードを上げない日々が続くと筋力が低下するなど、大会再開後に「記録を狙う」上では不利になってしまいます。そこでランナーズ編集部がお勧めするのは、普段のジョギング中の「下り坂」で思いきりスピードを上げること。新年度は「下り坂疾走！」で、風を切って走る爽快感を味わいませんか？
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2021年3月24日
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【週刊ランナーズ】ランナーは「大雨強風」にも負けない！ 静岡・大井川 Trial Marathon
大雨強風の中で開催された「静岡・大井川 Trial Marathon」（静岡県島田市）。ランナーズ6月号（4月22日）の特集「私たち、コロナで速くなりました！」では大会の様子を紹介。コロナにも大雨強風にも負けないランナーの前向きさを余すことなくお伝えします！
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2021年3月23日
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【今だけ公開！会員限定コラム】「ランナーズ創刊物語(4)」1976年の青梅マラソン「創刊号を手売り」
「ランナーズ+」会員限定のコラムを、期間限定で公開中！ 1976年2月に創刊した「月刊ランナーズ」の初代編集長、下条由紀子が綴る「ランナーズ創刊物語」の第4回。
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2021年3月22日
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レース当日に着るウエアは、余裕を持って選び、準備しておくことが大切です。寒暖差の大きな季節の変わり目はなおのこと、一週間前から天気予報をチェックし、寒い場合、暑い場合、雨などの様々な天候に備えるようにしましょう。
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2021年3月16日
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【今だけ公開！会員限定コラム】「ランナーズ創刊物語(3)」書店に扱ってもらえずスタートは定期購読のみ
「ランナーズ+」会員限定のコラムを、期間限定で公開中！ 1976年2月に創刊した「月刊ランナーズ」の初代編集長、下条由紀子が綴る「ランナーズ創刊物語」の第3回。市民ランニング幕開け時代の様子がわかる連載です。
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2021年3月15日
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【週刊ランナーズ】コロナ禍で初の都市型！ 堂々開催「名古屋ウィメンズマラソン2021」
3月14日(日)に「名古屋ウィメンズマラソン2021」が開催されました。会場では検温や消毒のほか「11ブロックに分かれてスタート」「号砲前は参加者同士が一定間隔を空ける」などの感染症対策がとられ、沿道に出た応援の方は声を出すことなく、手を叩いたりメッセージボードを掲げることで、ランナーにエールを送っていました。
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2021年3月10日
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【週刊ランナーズ】緊急事態宣言延長！「在宅ワークは、筋トレ生活！」
通勤時間がなくなり時間を有効に使える一方、座っている時間が長くて運動不足に陥りやすいのが在宅ワークです。そこでお勧めするのが「在宅ワークこそ、筋トレ生活」を送ること。仕事の合間に筋トレを取り入れることで「故障しにくい身体づくり」や「体重減」につながる、というのです。
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2021年3月09日
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【今だけ公開！会員限定動画】あの人気連載が帰ってきた！「柳サブスリー道場」
月刊ランナーズ、2019年6月号から連載していた「柳サブスリー道場」が動画となり、その理論がバージョンアップされて帰ってきました。シリーズ第一弾は「1km走」です。「ランナーズ+」会員限定の動画を、期間限定で公開中しています。
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週刊ランナーズ