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週刊ランナーズ2020年10月27日
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【週刊ランナーズ】実業団のケニア人選手に直撃インタビュー！ 速さの秘訣は「たっぷり睡眠をとること」
10日23日、実業団の中央発條陸上競技部（愛知県）に所属するルンガル選手とサイモン選手（ともにケニア出身）にランナーズ編集部がインタビューしてきました！
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2020年10月22日
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ふだんのジョギングにスピード練習を取り入れたいと思うものの、なかなか続かない・・・。そこでおすすめなのが日々の「マイコース」を設定し、タイム測定しながら定期的に走ること。日々、現状の走力チェックができる意味でもとても有効です。
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2020年10月21日
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普段より距離も時間も多い走り込み練習をしている期間に意識したいのが、ランニング中の「動き」に変化をつけること。同じ走り方でのワンパターンな練習を長時間続けていると、身体の一部に過度な負担がかかり、痛みを誘発するリスクが高くなってしまうからです。
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2020年10月20日
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【週刊ランナーズ】人類初のフルマラソン2時間切り達成一周年記念イベント
エリウド・キプチョゲ選手がフルマラソン2時間切りを達成した昨年の「INEOS1:59チャレンジ」から1年となる10月12日に、開催地ウィーン（オーストリア）で1周年を記念するイベントが行われました。
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2020年10月15日
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走力を積み上げるのに最適な、走り込み練習。レースを目指す人はもちろん、とくにレース予定はないという人にとっても、ワンランク上の走力を目指すためにしておきたいトレーニングです。
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2020年10月13日
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秋になって走りやすい気候になると、走る「回数」と「距離」が多くなります。そこで問題になるのが、疲労の溜め込みです。
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2020年10月07日
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高血圧や肥満など、健康診断結果を反省し、生活習慣病リスクを回避するために走り始めた人も多いのではないでしょうか？ 生活習慣病は全身持久力を高めることで回避しやすくなります。
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2020年10月02日
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スクワットは前腿を鍛えるだけではなく、方法によっては背筋や大殿筋も鍛えることができ、ランニングには非常に効果的なトレーニングです！
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2020年9月29日
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フォーム改善や脚筋力の強化につながるというメリットが盛りだくさんの50mダッシュ。大きな動きを意識しながら気持ちよく走ってみてください。
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週刊ランナーズ
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週刊ランナーズ2020年9月16日
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効果的なリカバリーのために！ ぐっすり眠るための5つのポイント
トレーニングやレースの疲労から回復するには、質のよい睡眠をとることが必須。そのためのポイントを紹介します。
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週刊ランナーズ