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ニュース・記事

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2026年1月19日

「追い込まない」でサブ3.5は可能？ 2人の実例を専門家が検証（後編）

ランナーズではこれまでフルマラソンで3時間30分を切る『サブ3.5』について特集してきました。本記事の前編では「追い込まない」トレーニングで3時間30分を切ったランナーを紹介しました。後編ではその取り組みについて専門家に解説・分析していただきました。
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2026年1月16日

ニューイヤー駅伝区間新記録、吉田響選手が語る「レース中のキツさ」の乗り越え方

1月12日（月・祝）に東京・昭和記念公園で開催された「西東京30K」に吉田響選手（サンベルクス）がゲストペーサーとして参加しました。この日はキロ4分ペースで30kmのペーサーを務め、その後はトークショーを実施。自身の今後の目標やレース中の苦しさの乗り越え方を語った内容を抜粋して掲載します。
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2026年1月16日

走歴14年の65歳が初サブフォー「5時間台からでも100日で達成できた」トレーニング

現在発売中のランナーズ2月号ではサブフォー向けた100日間のトレーニングプログラムを紹介する特集「100日間でサブフォー達成」を掲載しています。
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2026年1月15日

「追い込まない」でサブ3.5は可能？ 2人の実例を専門家が検証（前編）

ランナーズではこれまでフルマラソンで3時間30分を切る『サブ3.5』について特集してきました。「追い込まない」トレーニングでサブ3.5を実現したランナーもいます。取り組みの内容を紹介するとともに、専門家にも分析してもらいました。
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2026年1月08日

2時間21分の豪州女子新記録を出した38歳ママさんランナー　「夫の出勤前に18kmファルトレク」

昨年12月のバレンシアマラソンで、2時間21分22秒のオーストラリア女子マラソン新記録を樹立したジェシカ・ステンソンさん（38歳）。育児をしながらどのようにトレーニングをしているのか、インタビューしました。
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2026年1月03日

青山学院大が3連覇 9区佐藤選手は「オーバートレーニング」克服で区間賞

第102回東京箱根間往復大学駅伝競走（箱根駅伝）の復路が1月3日、神奈川県箱根町の芦ノ湖から東京・大手町までの5区間109.6kmで行われ、往路を首位で折り返した青山学院大が3年連続9回目の優勝を飾りました。
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2026年1月02日

箱根往路は1、2、5区で区間新！大学生も低酸素トレーニングを導入

箱根駅伝の往路が行われ、1区を16位でスタートした青山学院大が山登りの5区で先頭に立って往路優勝を果たしました。今大会では数多くの区間新記録が誕生。2区でキムタイ選手が区間新記録の区間賞を獲得し、終始上位でレースを進めた城西大は、低酸素トレーニングを導入しています。
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2026年1月02日

サブフォーできた人・できなかった人の違いとは？　104人のデータ分析で判明

現在発売中のランナーズ2月号では「サブフォー」特集を掲載。その中で、10～11月のフルマラソンでサブフォーに挑戦したランナー104人（達成者67人、未達成者37人）のアンケートを元に分析した「サブフォーできた人・できなかった人」から、達成者と未達成者の特徴を抜粋して紹介します。
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2025年12月31日

【マイトレーニング】フルマラソン2時間24分の47歳「仕上げはフル本番2週間前にキロ3分25秒の単独30km走」

フルマラソン2時間30分切りの市民ランナーを紹介する連載「マイトレーニング」。今回は3月の東京マラソンで2時間24分31秒をマークした中村直樹さん（大阪・47歳）です。
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2025年12月30日

【あなたのMy Run, My Peace】トランプマンは走歴40年！　謎のマジシャンが走り続ける理由は？

アールビーズ創業50周年を記念して誕生したキャラクター「ジョグジョグ」が、走ることの楽しさや走り続ける理由「My Run, My Peace～わたしのペース、わたしのピース～」を聞いていく連載が月刊ランナーズ2月号で始まりました。第1回に登場したのはTBS「オールスター感謝祭」の赤坂ミニマラソンなどにも出走しているトランプマンさん。

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