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ランナーズonline2022年3月16日
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ランナー向けサブスク「ランナーズ+メンバーズ」のメンバーが、プラス1000円で加入できる新サービス「ランナーズ+inチーム」の第2期が4月4日（月）からスタートします！「歩かず完走の会」を指導するのは天理大学講師の岩山海渡コーチ（39歳）です。
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ランナーズonline2022年3月15日
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ランナー向けサブスク「ランナーズ+メンバーズ」のメンバーが、プラス1000円で加入できる新サービス「ランナーズ+inチーム」の第2期が4月4日（月）からスタートします！「サブフォーの会」を指導するのはMATSURUN代表で駿河台大学女子駅伝部監督の松垣省吾コーチ（37歳）です。
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ランナーズonline2022年3月15日
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【30km走ができない人のために09】峠走でフルマラソンに必要な4つの能力をアップ！
フルマラソンに必要な4つの能力をバランスよく鍛えることができる峠走を紹介します。急こう配の上り坂を頂上までひたすら上り、同じ道をスタート地点までひたすら下るという練習です。上りでは推進力と心肺機能を、下りでは速く大きな動きと着地衝撃に耐えうる脚筋力をそれぞれ強化することができます。
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ランナーズonline2022年3月14日
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名古屋ウィメンズマラソンで87歳猪又さんが完走 還暦サブスリーも2人！
3月13日（日）、愛知県名古屋市で名古屋ウィメンズマラソン2022が開催されました。昨年に続いてコロナ禍でも市民ランナーも出場できる形式で行われ、昨年の4704人を上回る8698人が出場、8503人が完走しました。
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ランナーズonline2022年3月14日
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【30km走ができない人のために08】スピード走＋ロング走の2日間セット練習で脚筋力アップ
フルマラソンのための脚筋力を鍛えるトレーニングとして、2日間のセット練習を紹介します。初日はスピード走を行い、翌日ロング走を行うというもの。スピード走で筋肉が疲労した状態でロング走を行うため、フルマラソンの後半のような、脚が重く動きにくい状態で走ることになります。
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ランナーズonline2022年3月11日
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「苦しいことを乗り越えるため10週連続で朝5時から1人ハーフマラソンしました」と語るのは、1月30日（日）に開催された大阪国際女子マラソンを2時間59分20秒で完走し、“初サブスリー”を達成したTeamR2の上田早智子（徳島・33歳）。
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ランナーズonline2022年3月10日
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ランナー向けサブスク「ランナーズ+メンバーズ」のメンバーが、プラス1000円で加入できる新サービス「ランナーズ+inチーム」の第2期が4月4日（月）からスタートします！「筋トレ＆ダイエットの会」を指導するのはスポーツトレーナー・ウメジム代表梅原望コーチ（42歳）です。
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ランナーズonline2022年3月10日
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【30km走ができない人のために07】疲労づくりジョグの後のハーフマラソンは「仮想30km走」！
マラソン練習の一環としてハーフマラソンに出場する方も多いと思います。その場合、レースだけを全力で走るよりも、レースの前に「疲労づくりジョグ」を行ってからハーフマラソンを走ることで、フルマラソン後半の負荷に耐えられる脚筋力が鍛えられます。
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ランナーズonline2022年3月09日
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ランナー向けサブスク「ランナーズ+メンバーズ」のメンバーが、プラス1000円で加入できる新サービス「ランナーズ+inチーム」の第2期が4月4日（月）からスタートします！「サブスリーの会」を指導するのは東京国際大学コーチ松村拓希さん（41歳）です。
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ランナーズonline2022年3月08日
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【ランナーのための減量＆ダイエット08】走っても痩せない人の謎
走っているはずなのに、なぜか痩せない。そんな人まわりにもいませんか？ レースを控えた市民ランナーにときどき見られるのが、レース前に、練習量を急に増やしたり、短期間に体重を減らそうと食事を必要以上に減らすこと。短期間で減量しようとすると、短期間でリバウンドしやすくなります。
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