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2022年8月03日

ハーバード大の医師が大絶賛　ボストン式サブスリー達成法とは？

本誌7月号でボストンマラソンのレポートを執筆してくれたハーバード大学関連病院医師、榊原醸さん（40歳）は、2021年の渡米後に現地のクラブ「Ｂ.Ａ.Ａ（ボストン体育協会）ランニングクラブ」に加入。クラブのトレーニングを「ものすごく効果が高い」と絶賛します。現在発売中の9月号ではそのノウハウを大公開！　今回はその一部を紹介します。
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2022年8月03日

【ランニングは最高のアンチエイジング 30】プチ断食と腹ペコラン！　食べないことで現れる「長寿遺伝子」に注目

健康や長寿のための食事と言ったとき、何かを食べることを思い浮かべがちですが、最近では「食べないこと」こそ有効であることが分かってきました。人間に近い動物であるサルだけでなく、ほかの生物でも摂取カロリーを抑えたほうが寿命が長くなるというデータが出ています。
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2022年8月02日

【ランニングは最高のアンチエイジング 29】ミトコンドリアを増やして、走力アップ＆若がえりを図ろう！

走り始めた頃には「ハアハア、ゼエゼエ」言いながら走っていた同じペースでも、ランニングを続けているうちにラクに走れるようになります。なぜこのようなことが起こるのでしょうか？　トレーニングによって筋肉や心肺機能そのものが強くなっているということもありますが、最大の要因は「体内のミトコンドリアが増えたから」です。
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2022年8月01日

65歳女性が富士登山競走を完走！！

7月29日（金）4年ぶりに山頂までの完全コースで開催された富士登山競走。65歳女子最年長での出走となった須藤吉仕子さんは4時間14分51秒で完走しました。6月の“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレースのバーティカル部門でも女子総合優勝。平均20％以上の傾斜の山を駆け登る「バーティカル」を連戦となりました。
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2022年7月29日

第75回富士登山競走、山頂コースは甲斐大貴選手が優勝。女子は吉住友里選手が4連覇を達成

富士山麓の富士吉田市役所から富士山を駆け上がる日本一の山岳マラソン大会「第75回富士登山競走」が7月29日（金）、3年ぶりに開催されました。男子は甲斐大貴選手が2時間51分51秒で優勝。女子は吉住友里選手が3時間15分13秒で4連覇を達成しました。
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2022年7月29日

【レースに出よう 02】レースは自分の身体と100%向き合える贅沢な時間

10年前、40歳を過ぎてランニングを再開したM・Yさん（53歳）は、レースで見ず知らずの自分を応援してくれる沿道の観衆や、サポートしてくれるボランティアの存在に感動。これまで34大会に出場し、マラソンではサブフォーを達成し、ウルトラマラソンでも何度も完走を果たしています。ところが、ある時期、記録が低迷し壁にぶつかることになります。
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2022年7月29日

スポーツメンタルの研究者が分析「計画性があるランナーは月間3058kmも走れません」

5月に開催された「さつきラン＆ウォーク2022」で3058.37kmを走ったカトルスこと倉井克幸さん（39歳）。30日間、毎日約100㎞走り続けた倉井さんはどんな心理的特徴があるのか。現在発売中のランナーズ9月号ではスポーツ選手のメンタルヘルスを研究する桜美林大学の武田一先生に協力いただき、分析した結果を掲載しています。
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2022年7月28日

王者のシャンソン歌手はなぜ月間3058kmも走れたのか？

現在発売中のランナーズ9月号では5月に開催された「さつきラン＆ウォーク2022」で3058.37kmを走ったカトルスこと倉井克幸さん（39歳）を読売新聞の近藤雄二記者が取材しています。数多くのトップ選手を取材した近藤記者をして「これまでで一番面白いランナーかもしれない」と言わしめた、その人生を紹介します。
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2022年7月27日

今走る伝説が始まろうとしている　103kmの旅走に挑んだ「21人の先駆者たち」～湖走・びわ湖North～

6月25日（土）～26日（日）に開催された「走ろうにっぽん～湖走・びわ湖North ～」は、1周すると200km少々の日本一広大な「びわ湖1周ランをイベントで実現！」をコンセプトに、2日間かけてびわ湖の北側を半周。21人のランナーが参加し、18人が全工程を走り切りました。
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2022年7月26日

【レースに出よう 01】見ず知らずの自分に熱い声援！　レースでは感謝の念が心の底から湧き上がる

ランナーの大会出場への思いや楽しみ方を紹介するシリーズ、第1回目は、マラソンでサブフォーを、そしてウルトラマラソンでも完走を果たしているM・Yさん（53歳）。彼が本格的にランニングを始めたのは40歳を過ぎてからでした。

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