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ニュース・記事

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2022年7月25日

【ぽっこりお腹を凹ます！毎日のちょこっと筋トレ 09】股関節を広げる動的ストレッチが腹凹につながる！

ランニングによって減量がうまくいっている人でも、なぜか「現状維持」されてしまいやすいゾーンが下っ腹。その解決法は、下っ腹を刺激する筋肉の使い方にあり。走る前後の5分程度でできる「ちょこっと筋トレ」で、お腹を凹ます筋肉を目覚めさせましょう！
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2022年7月22日

金哲彦さんが語る「ランニング依存症」は幸せ健康生活の証

前回ご紹介した「『ランニング依存症』は健康生活の証」。今回はNHKランスマ倶楽部にも出演しているプロランニングコーチの金さんによる見解の一部を紹介します。
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2022年7月22日

従業員160人が参加、走った距離は1カ月で計1万1552km「さつきラン＆ウォーク2022 企業対抗戦」

5月1カ月間の歩数や距離をアプリ上で競う企業対抗型のオンラインイベント「さつきラン＆ウォーク2022 企業対抗戦」。7月22日発売のランナーズ9月号では同イベントに参加した企業の経営者やメンバーが語る「ラン＆ウォークの力で、我が社をもっと元気に！」を特集しています。
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2022年7月22日

【ぽっこりお腹を凹ます！毎日のちょこっと筋トレ 08】効果抜群！「ながら」で鍛える腹直筋

ランニングによって減量がうまくいっている人でも、なぜか「現状維持」されてしまいやすいゾーンが下っ腹。その解決法は、下っ腹を刺激する筋肉の使い方にあり。走る前後の5分程度でできる「ちょこっと筋トレ」で、お腹を凹ます筋肉を目覚めさせましょう！
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2022年7月21日

「ランニング依存症」は幸せ健康生活の証（1）

6月26日（日）、NHKおはよう日本で〝ランニング依存症〟との番組が放映されましたが、一部ネガティブな内容も……。そこでランナーズ9月号では、走る医師やジャーナリストに原稿を執筆いただきました。すると「ランニング依存症は幸せ健康生活の証！」で見解が一致。ここでは2回にわたってその一部を紹介します。
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2022年7月20日

【ぽっこりお腹を凹ます！毎日のちょこっと筋トレ 07】スキマ時間に体幹強化できる「10秒、腹凹！」

ランニングによって減量がうまくいっている人でも、なぜか「現状維持」されてしまいやすいゾーンが下っ腹。その解決法は、下っ腹を刺激する筋肉の使い方にあり。走る前後の5分程度でできる「ちょこっと筋トレ」で、お腹を凹ます筋肉を目覚めさせましょう！
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2022年7月19日

世界陸上マラソンで男女アベック優勝！　エチオピア選手たちは「何よりも練習を優先」するから強い

現在アメリカ・オレゴン州で開催中の世界陸上競技選手権大会では、男子でタミラト・トラ選手、女子マラソンもゴティトム・ゲブレシラシエ選手が制し、男女ともエチオピア勢が大会新記録で金メダルを獲得しました。
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2022年7月15日

新星・星岳（コニカミノルタ）へ　恩師からのエール「初めての世界選手権に思い切ってチャレンジしてほしい」

今年の大阪マラソンで日本人トップとなり世界陸上・日本代表の座を掴んだコニカミノルタの星岳選手は、本誌で連載をしていた帝京大学・中野孝行監督の教え子です。今回、世界陸上に初出場となる星選手に中野監督がメッセージを寄せました。
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2022年7月15日

【ランニングは最高のアンチエイジング 28】簡単チェックで腰痛タイプ別ケア法を知ろう！

腰痛はやみくもなケアでは効果がありません。腰痛のタイプによってケアの方法が違うのです。自分がどのタイプに当てはまるのか、簡単なチェック法があるのでご紹介します。
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2022年7月14日

【モシコム主催者の横顔】速いランナーと一緒にトレーニングする練習会を開催

暑さでモチベーションが落ち気味になっている方におすすめなのが、ミニイベントを活用することです。e-moshicomでは、トラックやトレイル、ツアーなどさまざまなイベントの参加者募集をしています。今回は佐賀県でランニングクラブを立ち上げオリジナルイベントを開催している、下田貴志さん（32歳）を綴ってもらいました。

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